Todos sabemos que las vitaminas y los minerales desempeñan un papel vital en nuestro desarrollo y salud general. En este artículo, le brindamos datos importantes sobre vitaminas y minerales y dónde puede encontrarlos. Las vitaminas son vitales para el cuerpo. Son...
Los entrenamientos con bandas de resistencia se pueden utilizar para fortalecer todos los músculos del cuerpo. En este artículo, responderemos algunas preguntas comunes sobre las bandas de resistencia y le brindaremos algunos ejercicios específicos para sus hombros....
En este artículo, encontrará los mejores datos sobre fitness de la mano de los mejores profesionales del fitness. En Human Kinetics tenemos la suerte de trabajar con algunas de las autoridades más respetadas del mundo de las ciencias del deporte. Hemos logrado...
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Foto por Andrea Piacquadio de Pexels La popularidad de las clases de fitness no muestra signos de desaceleración. Y si eres instructor, fanático del fitness o novato, podrás beneficiarte de las clases de fitness. Las clases de fitness llegaron para quedarse. La...
En este artículo te retamos a evaluar tu flexibilidad y equilibrio con estas pruebas. Por qué deberíamos poner a prueba la flexibilidad y el equilibrio Se pueden utilizar evaluaciones de flexibilidad y equilibrio para evaluar la salud general y la movilidad. Sin...
Introducción La enfermedad de Alzheimer (EA) es una patología neurodegenerativa progresiva que representa la causa más frecuente de demencia en el mundo, concentrando aproximadamente el 60–70 % de los casos (World Health Organization, 2023). Se caracteriza por un...
Muchos deportistas y asistentes al gimnasio se sobreentrenan. A menudo dejándose fatigados/heridos. ¿Te suena familiar? Este artículo le ayudará a comprender los beneficios del subentrenamiento intencional. El concepto de subentrenamiento intencional no es nuevo y se...
🔍 Resumen del estudio Un ensayo clínico aleatorizado con 72 adultos mayores (60–70 años) evaluó los efectos de un programa de entrenamiento de intensidad media (MIT) realizado durante 6 meses, 3 veces por semana, incluyendo: Calentamiento con movilidad articular 15–20...
Los atletas son inteligentes e curiosos. Entonces, en lugar de simplemente sumergirnos directamente en decirte lo que necesitarás hacer para desarrollar tu plan de entrenamiento de triatlón, queremos asegurarnos de que comprendas por qué lo estás haciendo. Valorar los...
Todo atleta sabe que el entrenamiento físico por sí solo no lo llevará a donde quiere estar. El rendimiento de un deportista está determinado por una serie de factores, siendo la nutrición la clave. Pero con tanta información contradictoria sobre lo que los atletas...
Construir una carrera en la danza no siempre es fácil. Los empleos son competitivos, la financiación puede ser limitada y los puestos a menudo no son de tiempo completo. Como resultado, es importante que, como aspirante a profesional de la danza, aborde su carrera con...
Al considerar la posibilidad de convertirse en entrenador personal, es importante investigar para saber si el entrenamiento personal es la carrera profesional adecuada para usted. En esta publicación de blog, autor invitado especial FitPro entrevista a su jefe de...
En esta publicación exploramos el proceso de envejecimiento y los beneficios del ejercicio a medida que envejecemos, con especial atención en el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). Desafortunadamente ninguno de nosotros puede evitar envejecer, pero...
Mantener su estado de hidratación es de suma importancia tanto para su salud general como para su rendimiento deportivo. De hecho, los estudios han confirmado consistentemente el vínculo entre el estado de hidratación y el rendimiento deportivo en actividades que van...
Al pensar en la fuerza central, muchos de nosotros a menudo imaginamos un paquete de seis, que aunque se ve estéticamente agradable, no necesariamente se traduce a una función con propósito en el ámbito atlético. En esta publicación de blog adaptada de Anatomía de...
