Artículos y blogs publicados por Lic. Dunia Pantoja, MSc en Online Education Center.
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Ver con más filtrosClásicamente siempre se ha valorado el nivel de fuerza muscular de un sujeto por el valor de la 1 RM, obtenido al realizar un test de una máxima repetición en uno o varios ejercicios utilizados en el entrenamiento (Baechle et al., 2000; Earle & Baechle, 2000). No obstante, el test de la 1 RM no…
Si bien el test de la 1 RM, es la metodología más aceptada para determinar el peso máximo en un ejercicio específico, éste requiere una importante preparación y predisposición mental, para la que no todas las personas están preparadas (Matuzak, Fry, Weiss, Ireland, & McKnight, 2003; Ware et al., 1995). Muchos investigadores han desarrollado evaluaciones…
El término nutracéutico engloba alimentos o parte de alimentos que ofrecen beneficios para la salud o la prevención de enfermedades (Wildman & Kelley, 2007). Los nutracéuticos comprenden nutrientes aislados (vitaminas), complementos dietéticos o suplementos naturales, alimentos enriquecidos, productos de herbolario y comidas procesadas como cereales, sopas y bebidas especiales (energéticas o deportivas). Actualmente no existe…
Según Williams, (1998) los suplementos dietéticos son toda sustancia, no clasificada como droga nociva, que puede encontrarse en forma de vitamina, mineral, aminoácido, hierva, excepto el tabaco, o concentrados de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, y grasas) con diferentes proporciones, y que puede ser utilizada para complementar la dieta habitual. Clasificación de los suplementos. De…
La mayoría de los preparados proteicos son producidos y obtenidos a partir de leche, el huevo, el calostro de bovino, la soja, y eventualmente el trigo. Estas fuentes, constituyen la materia prima a partir de la cual se obtienen preparados con elevadas proporciones de proteínas, cuya calidad puede variar según el procesamiento utilizado durante su…
El concepto de fuerza los podemos analizar de dos formas: 1) Desde un punto de vista mecánico, la fuerza se manifiesta como una acción capaz de inducir cambios en el comportamiento de un cuerpo, modificando el estado del mismo, pudiendo detenerlo o alterar su desplazamiento si está en movimiento, desplazarlo si está quieto o deformarlo…
A partir de una entrada que hemos tenido en el foro de nuestra sección temática me gustaría aprovechar la oportunidad para repasar algunos conceptos sobre la clasificaciónde los tipos de ejercicios para el desarrollo de la fuerza y potencia ajustado en este caso para softball y béisbol. Que verdaderamente ambos son dos deportes que me…
En los últimos años se ha demostrado los beneficios de los ácidos grasos esenciales y sus beneficios a nivel metabólico, antioxidantes así como su acción antinflamatoria a nivel celular tanto en personas sanas como deportistas.Los Omega 3, están representados por el ácido linolenico, el cual es metabolizado en el organismo hacia los ácidos eicosapentaenoico (EPA)…
Como todos sabemos en estos momentos nos encontramos desarrollando el Taller virtual de Evaluación de la Fuerza y la Potencia en Deportistas, impartido por el Dr Fernando Naclerio, dicho curso está avalado por G-SE en colaboración con la Universidad de Greenwich (UK).Y en el cual los asistentes recibirán un certificado en papel firmado por esta…
Estudio que se realizó en el laboratorio de Sport Science de la Universidad de Greenwich dirigido por el Dr Fernando Naclerio, en el cual participaron un grupo de estudiantes de la Universidad Europea de Madrid, que realizaron una estancia de investigación en dicha universidad y participaron tanto como sujetos del estudio como investigadores. Se evaluaron…
