Permite arrojar un valor determinado a partir del numero máximo de repeticiones realizadas con un peso especifico, que constituyen un índice de rendimiento vinculado a la fuerza aplicada con pesos inferiores al máximo posible de movilizar.
Prof. Fernando Antonio Mella Herrera
Fuerza Muscular
DEFINICIÓN DE FUERZALa fuerza es un componente esencial para el rendimiento de cualquier ser humano y su desarrollo formal no puede ser olvidado en la preparación de los deportistas.Al definir la fuerza distinguimos dos conceptos diferentes: la fuerza como magnitud...
Remoergometro
Es una máquina para realizar una simulación de la acción de remar, con propósito de realizar ejercicio o entrenar para remo. El remo bajo techo ha llegado a establecerse como un nuevo deporte.El remorgometro se calibra para medir la cantidad de energía que el remero...
PROXIMAS FORMACIONES
Evaluaciones de Saltabilidad y Fuerza reactiva
Para tener éxito deportivo la fuerza reactiva y la potencia son una de las características más importantes.
Programa de Entrenamiento de la Fuerza «SMOLOV»
El " Smolov " es un plan de entrenamiento de 13 semanas. Consiste en varios ciclos alternos de intensidad para lograr una nueva experiencia máxima de la final de la semana 13. El programa está diseñado para los atletas avanzados que tienen experiencia y capacitación...
Inhibidores del Accionar de los Estrógenos
Durante mucho tiempo se sostuvo que las terapias de reemplazo hormonal pueden llegar a ser contraproducentes. Pero poco se ha dicho con respecto a la situación inversa, en donde deliberadamente se provoca la inhibición del accionar de una determinada hormona. Esta...
LA FUERZA: Desde la Biomecánica y la Fisiología
El desarrollo de la fuerza y de la hipertrofia es un tema que genera fuerte polémica. La fuerza,como expresión motora es, quizás, una de las manifestaciones más difíciles de entender yaplicar, por su fuerte asociación con la Física y la Matemática.Es normal escuchar...
Fuerza de Impacto
Muchas veces utilizamos el término impacto como aquello que representa y describe la existencia de un cuerpo que golpea sobre otro cuerpo provocando deformaciones y / o alterando la forma inicial de los mismos al entrar en contactoLa capacidad de deformar, ya sea por...
La Carnitina: Definición y Descripción Completa
El metabolismo lipídico involucra numerosas vías metabólicas, las que podemos resumir básicamente en dos procesos:1-Anabolismo Graso2-Catabolismo GrasoLos lípidos más importantes se resumen en el siguiente cuadroLos Triacilglicéridos provenientes de la dieta, sufren...
Testosterona: Orígenes y Clasificación
Desde fines del siglo XIX se sospechaba de la existencia de una sustancia que era capaz de determinar las características sexuales masculinas en la mayoría de los mamíferos, entre ellos incluido el Hombre. Recién alrededor de 1938, el premio Nobel de Química, Adolf...
STH e IGF-1: Retrasan el envejecimiento?
La hormona del crecimiento Humana (Hormone Growth – HG), también denominada Somatotrofina (STH), es una proteína compuesta por 191 aminoácidos y secretada por la glandula hipófisis.Recuerda que dicha glándula, ubicada en la silla turca del hueso Esfenoides, en la base...
Testosterona: ¿Héroe o Villano?
Muchas veces me han preguntado si el uso de testosterona es bueno o malo. Y mi respuesta es: depende para qué. Para poder justificar dicha afirmación, necesito aclararles algunos conceptos básicos que tienen que ver con el equilibrio que alcanza nuestro organismo en...
Hiperplasia: Mito o realidad?
Cuando observamos el físico desarrollado de las estrellas actuales del mundo del Fisicoculturismo, una pregunta suele repetirse una y otra vez. Es toda esa masa muscular producto del aumento del tamaño de las fibras pre-existentes, o es posible que haya habido un...
Entrenamiento de la Fuerza Muscular
Resumen El entrenamiento de la fuerza muscular ocupa un sitio relevante en el entrenamiento deportivo. La fuerza muscular es una capacidad compleja para su estudio, orientada tanto hacia aspectos de la física como también a los biológico motores.Se analizan las...