Prof. Salvador Vargas Molina, PhD

Fuerza explosiva en patada ascendente

Fuerza explosiva en patada ascendente

A continuación les adjuntamos un resumen de un pequeño análisis biomecánico que hemos realizado tras varias sesiones de entrenamiento de fuerza explosiva con dos métodos diferentes. Aunque las diferencias no son significativas, si que podemos ver una mayor mejora en...

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DOCENTES DESTACADOS

First Principles of Movement - Prepare

L.A Sports & Sipne, G-SE y Fisio.One presentan la certificación online "First Principles of Movement - Prepare", dictado por el Dr. Craig Liebenson.El Dr. Craig Liebenson, discípulo de Vladimir Janda y Carol Lewitt, es un referente mundial en el campo de la rehabilitación y el rendimiento humano. Con más de 30 años de experiencia, es director de L.A. Sports and Spine y ha sido consultor para equipos de la NBA, MLB y NHL; y es autor de numerosas publicaciones científicas y libros, incluidos "Rehabilitation of the Spine" y "Functional Training Handbook".Además, es creador FPOM Prepare, un enfoque revolucionario que combina la rehabilitación con la preparación física para optimizar el rendimiento y la calidad de vida.Este programa está diseñado para profesionales de la salud y el fitness que buscan profundizar en enfoques innovadores y centrados en el paciente para la rehabilitación y el entrenamiento.Este curso se basa en el principio de que "la rehabilitación es un entrenamiento para las personas lesionadas, con el fin de que puedan autogestionarse". A través de un enfoque centrado en el paciente, los participantes aprenderán a evitar protocolos rígidos y a diseñar planes personalizados que preparen a las personas para el retorno a la participación, el juego y el rendimiento.Temas principales:Enfoque centrado en el cliente:Cómo conectar la historia del paciente con un plan de acción efectivo.Evaluación de "señales de alerta" como la sobreprotección, creencias limitantes y falta de confianza.Preparación del movimiento:Evaluación de la competencia básica de movimiento y tolerancia al dolor.Técnicas de preparación en seis partes: entrada sensorial, calentamiento fisiológico, movilidad activa, preparación del "pilar", correcciones especiales y almacenamiento de energía.Gestión del dolor y reactivación:Cómo desensibilizar movimientos dolorosos y ofrecer exposiciones graduales a estímulos temidos.Enfoques para aumentar la tolerancia y la resiliencia.Cierre de brechas: Cómo transitar desde la rehabilitación hasta el entrenamiento.Adaptación de la capacidad actual (piso) a las demandas requeridas (techo).Prevención y estilo de vida:Cómo el dolor musculoesquelético puede ser una oportunidad para promover cambios en el estilo de vida y reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles (ENT).Metodología:El presente es un curso en inglés con subtítulos en español, editados y corregidos por especialistas. Durante el mismo nos sumergiremos en la grabación en vivo del programa dictado en Virginia (USA) durante unas 18horas. Estas clases han sido grabadas con alta calidad de audio y video, y se recomienda tomar el curso conectando el campus virtual de OEC a un monitor o televisión de más de 30", de manera tal que se puedan realizar los ejercicios y tests en paralelo con los participantes. Se compartirán 6 horas de vídeo por mes, lo cual permitirá llevar adelante el curso durante 3 meses. Al finalizar tendremos un encuentro en vivo con Craig Liebenson (en inglés y luego subtitulado) para que los participantes puedan interactuar y hacer consultas al docente, además de recibir algunas actualizaciones. Certificación:Al finalizar el curso, los participantes recibirán un certificado de participación avalado por el Colegio Americano de Medicina del Deporte y G-SE.
Primera Edición
DOCENTES DESTACADOS
CERTIFICACION DESTACADA

Especialización en Entrenamiento y Evaluación de la Fuerza

La fuerza muscular está considerada en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la mejora de la aptitud física y salud de cualquier persona y condición, a la par que un contenido del entrenamiento para la mejora del rendimiento físico y prevención de lesiones de la totalidad de los deportes. Tal es su importancia que hoy día el entrenamiento de la fuerza es una de las temáticas más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con un avance en el conocimiento que posibilita determinar con gran precisión el estímulo aplicado y el impacto o efecto producido por el entrenamiento.En el presente curso de especialización se resumirán y actualizarán los fundamentos fisiológicos y neuro-mecánicos del entrenamiento de la fuerza. A continuación, plantearemos una revisión crítica respecto a la forma en que la investigación científica y la práctica deportiva han determinado, controlado y programado tradicionalmente la “carga de entrenamiento”. Esto nos permitirá desarrollar las bases para la programación, dosificación y evaluación del entrenamiento de esta capacidad desde una perspectiva científica y presentar propuestas que, a la luz de nuevas evidencias, gozan de mayor grado de precisión y validez para este propósito (Velocity-based Training). Para ello, en este curso les acompañaremos durante 4 meses en un trayecto de formación que buscará ahondar en las bases de la mecánica, metodología del entrenamiento y evaluación de la fuerza, hasta presentar aplicaciones prácticas reales que ayudarán a comprender mejor el proceso de la programación del entrenamiento. Como cursante, accederá a numerosas conferencias virtuales pre-grabadas, recursos y materiales de estudio de alta calidad y rigor, foros de consulta y debate. Todo ello a través de un plantel docente de alto reconocimiento académico-científico y gran experiencia en este campo.
Primera Edición
TEMATICA DESTACADA

Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)

El interés de las ciencias del ejercicio por conocer la mejor forma de determinar, controlar y dosificar la carga del entrenamiento de la fuerza, ha sido siempre clave. Este es un aspecto enormemente trascendental, porque los resultados que se derivan de las investigaciones científicas deberían supuestamente permitir seguir construyendo el cuerpo de conocimiento que mejore la propia metodología del entrenamiento y, por tanto, las intervenciones en la práctica de los profesionales. En este sentido, el Entrenamiento de la Fuerza Basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT, VBRT) es un procedimiento emergente que ha supuesto un cambio de paradigma en el entrenamiento de la fuerza. Ésto ha sido posible porque la tecnología actual ha permitido medir la velocidad de movimiento de los ejercicios en tiempo real de manera muy precisa, y los estudios científicos establecer la relación entre ésta (la velocidad) y el grado de esfuerzo realizado, el efecto del entrenamiento, y el nivel de recuperación neuromuscular tras el mismo.Las bases conceptuales y teóricas del Velocity-based Resistance Training (VBRT) son el punto de partida para poder comprender en qué consiste este procedimiento o herramienta y qué fundamentación científica la sostiene. Así mismo, estas bases teóricas nos servirán para poder diferenciar entre lo que en realidad es de lo que no es, un entrenamiento de fuerza programado mediante el control de la velocidad propiamente dicho.Por último, cuando se conocen en profundidad estos aspectos, podremos encontrar las verdaderas aplicaciones prácticas y ventajas de esta metodología con respecto al procedimiento tradicional de programación de la carga de entrenamiento.
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Ácido D-Aspártico

Ácido D-Aspártico

Ácido D-AspárticoEl Ácido Aspártico o asparagínico es un aminoácido no esencial, es decir nuestro organismo es capaz de fabricarlo por si mismo. Este aminoácido ayuda en la secreción hormonal y en el funcionamiento normal del sistema nervioso, Mason JB (2010), en...

Índice Glucémico

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ÍNDICE GLUCÉMICOEs un término que acuñó David Jenkins sobre el año 1981 y que supone un sistema de medida de la glucemia en sangre, es decir “la velocidad con la que los hidratos se transforman en glucosa y entran en la sangre”, que reflejaría el aumento potencial de...

Los usos de la Amilopectina

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LOS USOS DE LA AMILOPECTINALa amilopectina y el aumento de masa muscular es otro suplemento del mercado que esta siendo muy utilizado y que es de moda en la actualidad.Pero, ¿Cuándo debemos tomarlo? ¿Quién debe tomarlo? ¿Es imprescindible tomarlo? y sobre todo ¿hay...

EJEMPLIFICACIÓN HIPERTROFIA 2

EJEMPLIFICACIÓN HIPERTROFIA 2

Esto sería una muestra de programación de diversas sesiones de hipertrofia por rutina dividida, para bíceps y tríceps, utilizando los parámetros científicos que tenemos a día de hoy a nuestro alcance.Las cargas de trabajo que utiliza nuestro instructor no son reales,...