Journal of the International Society of Sports Nutrition

Una formación en fisiología del ejercicio con enfoque moderno: del metabolismo y los umbrales a los mecanismos moleculares, ómicos e inmunológicos de la adaptación. El curso prioriza integración conceptual y pensamiento crítico para entender el “por qué” detrás de las respuestas al entrenamiento.

¿Crees que ya sabes entrenar la fuerza? Prepárate para cambiar tu manera de programarla para siempre. El entrenamiento basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT) no es una moda, es la revolución más grande en el entrenamiento de la fuerza desde la aparición del 1RM. Gracias a la tecnología actual, hoy es posible medir la velocidad de cada repetición en tiempo real, conocer el estímulo real aplicado y ajustar automáticamente la carga según la respuesta del atleta. No es estimación: es precisión científica aplicada al entrenamiento.Pero aquí está el problema:Mucha gente habla de VBT.Poca gente lo entiende.Casi nadie lo aplica correctamente.Este curso no es otro curso más explicando gadgets o enseñando a "usar un encoder". Este curso te enseña lo que no aparece en tutoriales ni en redes sociales:Cómo programar con VBT de forma rigurosa y efectivaQué es realmente VBT (y qué NO lo es)Cómo interpretar la velocidad para tomar decisiones en tiempo realCómo controlar la fatiga y optimizar el rendimiento en cada sesiónAprenderás a entrenar en función de la velocidad… no del número de repeticiones, no del % de 1RM, no de sensaciones. No encontrarás otro curso igual. Aquí no repetimos lo que ya sabes: desmontamos mitos, usamos evidencia real y te enseñamos a pensar como un profesional que controla la carga con precisión milimétrica.Si quieres dejar de entrenar “a ojo” y empezar a entrenar de verdad, este es tu curso.Tendremos numerosas sesiones en vivo para poner ejemplos, aclarar dudas y sentirte atendido durante todo el proceso para que percibas que me convierto en tu "mentor".