Journal of the International Society of Sports Nutrition

Alimentado, no en ayunas: ¿el enjuague bucal con carbohidratos sigue siendo ergogénico? Un metanálisis de tres niveles

Alimentado, no en ayunas: ¿el enjuague bucal con carbohidratos sigue siendo ergogénico? Un metanálisis de tres niveles

Resumen Antecedentes: El enjuague bucal con carbohidratos (CHO) mejora el rendimiento al estimular los receptores orales vinculados a las regiones del cerebro involucradas en el control motor y la motivación, sin requerir procesamiento digestivo. La mayoría de las...

Estrategias de dosificación para la suplementación con β-alanina en el rendimiento de la fuerza y ​​la potencia: una revisión sistemática

Estrategias de dosificación para la suplementación con β-alanina en el rendimiento de la fuerza y ​​la potencia: una revisión sistemática

Resumen Antecedentes: La β-alanina es una ayuda ergogénica bien establecida que mejora los niveles de carnosina muscular y la capacidad de amortiguación durante los esfuerzos de alta intensidad. Sin embargo, su papel en la mejora de la fuerza y ​​el rendimiento del...

PROXIMAS FORMACIONES

DOCENTES DESTACADOS

Posgrado en Entrenamiento en Triatlón, Medio Ironman e Ironman

Instituto Deporte y Vida, en alianza con G-SE, presenta un posgrado de fuerte orientación práctica, diseñado por profesionales del más alto rendimiento de Europa;D. Carlos Prieto (Ex entrenador Javier Gómez Noya y Head Of Performance de la Federación Mexicana de Triatlón; Dr. Alberto García Bataller (Entrenador olímpico de triatlón en Atenas 2004 y Pekín 2008; D. Dr. José Miota (ex Fisioterapeuta de campeones de las Series Mundiales como Mario Mola, Vicent Luis, Jacob Birtwhistle, Marten Van Riel, Katie Zaferes, Non Standrford, etc.) David Castro (Campeón de Europa de Triatlón en 2023), Yeyo Corral (Lidl-Trek Team); Josep Codinach (Team Caja Rural); Víctor Calsamiglia (cyclistlab); Archit Navandar, experto en Biomecánica deportiva, forman parte del claustro de este curso.La especialización es clave para destacarse como entrenador en deportes de resistencia. Nuestro Posgrado en Entrenamiento en Triatlón, Medio Ironman e Ironman está diseñado específicamente para profesionales que buscan perfeccionar sus habilidades y dominar las estrategias de entrenamiento de la mano de la élite. Si tu objetivo es formar atletas para los desafíos más exigentes del triatlón, desde la distancia olímpica hasta un Ironman, este es el programa más importante en el mercado educativo.¿Qué lo diferencia a este Posgrado?Este programa no es solo teoría; es una inmersión profunda en la práctica real, con un fuerte componente aplicado y la experiencia de los mejores. A lo largo de 24 horas de charlas intensivas, complementadas con encuentros en vivo con el coordinador Juan Luis Júdez, vas a obtener las herramientas y el conocimiento para:Dominar los Fundamentos Avanzados: Profundizarás en los factores determinantes del rendimiento, las técnicas de natación más eficientes y el entrenamiento específico para el ciclismo y la carrera. Imaginate aprender de la experiencia de David Castro y las metodologías de Carlos Prieto, directamente aplicables a tus planificaciones.Optimizar el Rendimiento con Datos y Biomecánica: Entenderás la ciencia detrás de las transiciones, la importancia del entrenamiento de fuerza y flexibilidad, y cómo usar potenciómetros para una cuantificación precisa de la carga. Además, desglosarás el análisis biomecánico en el ciclismo y la carrera, con la guía de expertos como Pepe Miota, Alberto García Bataller, Javier Fernández, Josep Codinach, Víctor Calsamiglia y Archit Navandar. Esto te permitirá tomar decisiones basadas en evidencia para cada atleta.Diseñar Planificaciones Estratégicas y Efectivas: Explorarás la aerodinámica y aprenderás a elaborar planes de entrenamiento detallados para distancias olímpicas, 70.3 y, por supuesto, el Ironman. Lo más valioso: te sumergirás en una propuesta práctica sobre la programación del entrenamiento para las Series Mundiales de Javier Gómez Noya, dictada por Carlos Prieto. ¡Preparate para aplicar estrategias de campeón!Resolver Desafíos Reales con Casos Prácticos: Aquí es donde el posgrado cobra vida. No solo escucharás; harás. Participarás en una práctica intensiva de programación en triatlón, un planteamiento de caso práctico en vivo y la corrección de tu propio trabajo práctico sobre programación. Esta metodología te asegura que saldrás con las habilidades necesarias para abordar cualquier escenario en el entrenamiento de tus atletas.¿Por qué elegir este Posgrado para tu especialización?Claustro de Primer Nivel: Aprenderás directamente de profesionales con experiencia probada en el alto rendimiento, incluyendo a Juan Luis Júdez como coordinador. Su conocimiento y trayectoria son tu garantía de una formación de excelencia.Enfoque Práctico Inigualable: La diferencia está en la aplicación. Este programa prioriza la resolución de problemas reales y el desarrollo de planes de entrenamiento concretos, para que puedas implementar lo aprendido desde el primer día.Contenido de Vanguardia: Te mantendrás actualizado con las últimas tendencias, investigaciones y metodologías en el entrenamiento del triatlón, Medio Ironman e Ironman.
Primera Edición
DOCENTES DESTACADOS

Curso de Especialista en Halterofilia

El curso Especialista en Halterofilia brinda los conocimientos teóricos y prácticos para el desarrollo del trabajo de los entrenadores desde la iniciación deportiva hasta el alto rendimiento. Para ello se abordarán todos los aspectos científicos y metodológicos concernientes a la técnica, su enseñanza y corrección; y el entrenamiento, sus medios, métodos, planificación y evaluación. Asimismo se tratarán los sistemas de entrenamiento de las escuelas más importantes del mundo (soviética, búlgara, polaca, rumana, húngara y china). Gracias al gran éxito en las ediciones dictadas entre 2020 y 2023, Lisandro Digiuni, ex coordinador del Seleccionado Juvenil Argentino y ex asistente de la Selección Colombiana de Pesas, entrenador de campeones nacionales, sudamericanos y panamericanos en ambos países, así como de medallistas mundiales y olímpicos en Colombia, incorpora en esta capacitación trimestral, dos talleres conexos destinado a trabajar y profundizar los conocimientos del Nivel 1 y 2 de su Curso de Halterofilia y generar una estructura más robusta y precisa de capacitación. El curso será desarrollado en 24 clases sincrónicas que serán dictadas en vivo los dos veces por semana en un horario fijo y establecido, aunque también podrán verse grabadas cuando el alumno lo disponga. Esta capacitación contiene un webinar previo y gratuito: De Instructor a Especialista en Halterofilia, en el cual podrás ver como desarrollaremos las clases y comenzar la entrada en calor a esta capacitación de 3 meses. Te esperamos!
6 Revisiones
5,00
ORGANIZADOR DESTACADO

Instructorado de Preparación Física en Fútbol

El Instructorado de Preparación Física en Fútbol constituye una propuesta académica de carácter integral que busca formar profesionales capacitados para desempeñarse en el ámbito del entrenamiento específico del fútbol, con un enfoque científico y actualizado.La formación aborda los fundamentos teóricos y prácticos de la preparación física, articulando conocimientos de fisiología, biomecánica, metodología del entrenamiento y ciencias aplicadas al deporte. El curso incorpora, además, el análisis de las demandas físicas del fútbol moderno, la planificación de cargas de trabajo y la utilización de recursos tecnológicos para el control del rendimiento.Ejes temáticos principalesAnálisis del deporte: sistemas energéticos, requerimientos biomecánicos y rol del preparador físico en el cuerpo técnico.Planificación y programación: modelos de entrenamiento, periodización y diseño de pretemporadas.Capacidades condicionales: métodos de desarrollo de resistencia, fuerza, velocidad, potencia y flexibilidad.Entrenamiento específico: trabajos globales y diferenciados con y sin balón, según puesto y categoría.Este curso ofrece una formación integral y actualizada en preparación física para fútbol, que te permitirá formarte como entrenador o preparador físico, planificar y conducir entrenamientos para distintas categorías, optimizar el rendimiento de los jugadores y prevenir lesiones, incorporando metodologías modernas y tecnología aplicada al deporte.
Primera Edición
Nutrición en CrossFit® – Evidencia científica y perspectivas prácticas: una revisión sistemática de alcance

Nutrición en CrossFit® – Evidencia científica y perspectivas prácticas: una revisión sistemática de alcance

Resumen Antecedentes: CrossfitⓇ Las sesiones y las competiciones se caracterizan por desafíos de alta intensidad que combinan actividades aeróbicas y anaeróbicas con breves períodos de recuperación. Como resultado, las prácticas nutricionales efectivas juegan un papel...

Influencia de la cafeína en la altura del salto vertical: un enfoque de estudiante universitario de la vida real

Influencia de la cafeína en la altura del salto vertical: un enfoque de estudiante universitario de la vida real

Resumen Antecedentes: El potencial ergogénico de la cafeína en el salto vertical sigue siendo disputado, particularmente en dosis que cumple con las regulaciones atléticas universitarias. La NCAA aplica un umbral urinario de cafeína equivalente a ~ 5 mg/kg de masa...

Hacia la promoción de los comportamientos nutricionales del rendimiento entre los atletas tácticos: un estudio de métodos mixtos

Hacia la promoción de los comportamientos nutricionales del rendimiento entre los atletas tácticos: un estudio de métodos mixtos

Resumen Antecedentes: La nutrición apropiada y adecuada es esencial para la salud y el rendimiento de los atletas tácticos, incluidos los reclutas del ejército y los aprendices. Sin embargo, investigaciones anteriores muestran que comúnmente experimentan ingestas...