Resumen Aunque la suplementación con creatina está bien establecida para mejorar el rendimiento deportivo, los datos sobre su seguridad a largo plazo aún son limitados, particularmente entre las atletas. Este estudio investigó los efectos de la suplementación con...
Journal of the International Society of Sports Nutrition
Theacrine como una nueva ayuda ergogénica: impacto en el rendimiento en canoa de velocidad
Resumen Antecedentes: La cafeína es una ayuda ergogénica popular en los deportes de alta intensidad, pero puede provocar efectos secundarios como estrés cardiovascular y desarrollo de tolerancia. La teacrina, un alcaloide de purina estructuralmente similar, puede...
Alimentado, no en ayunas: ¿el enjuague bucal con carbohidratos sigue siendo ergogénico? Un metanálisis de tres niveles
Resumen Antecedentes: El enjuague bucal con carbohidratos (CHO) mejora el rendimiento al estimular los receptores orales vinculados a las regiones del cerebro involucradas en el control motor y la motivación, sin requerir procesamiento digestivo. La mayoría de las...
PROXIMAS FORMACIONES
Estrategias de dosificación para la suplementación con β-alanina en el rendimiento de la fuerza y la potencia: una revisión sistemática
Resumen Antecedentes: La β-alanina es una ayuda ergogénica bien establecida que mejora los niveles de carnosina muscular y la capacidad de amortiguación durante los esfuerzos de alta intensidad. Sin embargo, su papel en la mejora de la fuerza y el rendimiento del...
Prácticas de pérdida de peso en atletas SANDA de nivel nacional e internacional chino
Resumen Antecedentes: Sanda es un deporte de combate desarmado (CS) comprende golpes, patadas, lanzamiento, lucha libre y técnicas defensivas que han aumentado en popularidad. Para garantizar que los atletas compitan contra oponentes de tamaño y peso corporales...
Reevaluando la definición de pérdida de peso rápida en los deportes: un llamado al cambio
Resumen Antecedentes: La pérdida de peso previa a la competencia (WL) es una estrategia ampliamente adoptada en los deportes sensibles al peso, particularmente entre el deporte de combate. Esta estrategia permite a los atletas competir a clases de peso o peso debajo...
Los efectos de la fatiga mental y la cafeína en el rendimiento del baloncesto: ideas de un estudio cruzado
Resumen Antecedentes: El efecto interactivo de la fatiga mental y el consumo de cafeína en el rendimiento deportivo no está claro. Este estudio tuvo como objetivo investigar el impacto de la fatiga mental y el consumo de goma de cafeína en el rendimiento de potencia y...
Predictores de patrones de consumo de cafeína en atletas de secundaria
Resumen Objetivo: El propósito de este estudio fue examinar el consumo de cafeína y los factores que afectan el uso de cafeína en los atletas de secundaria. Métodos: Trescientos noventa y cuatro atletas de Rhode Island High School (edad: 16.8 ± 1.27 años) completaron...
Nutrición en CrossFit® – Evidencia científica y perspectivas prácticas: una revisión sistemática de alcance
Resumen Antecedentes: CrossfitⓇ Las sesiones y las competiciones se caracterizan por desafíos de alta intensidad que combinan actividades aeróbicas y anaeróbicas con breves períodos de recuperación. Como resultado, las prácticas nutricionales efectivas juegan un papel...
Una nueva ecuación de estimación para evaluar la composición corporal en una población atlética
Resumen Antecedentes: La investigación ha demostrado que la pletismografía de desplazamiento del aire (ADP) es una alternativa válida y confiable a la absortiometría de rayos X de energía dual (DXA) en la población general; Sin embargo, su validez y confiabilidad...
Una nueva ecuación de estimación para evaluar la composición corporal en una población atlética
Resumen Antecedentes: La investigación ha demostrado que la pletismografía de desplazamiento del aire (ADP) es una alternativa válida y confiable a la absortiometría de rayos X de energía dual (DXA) en la población general; Sin embargo, su validez y confiabilidad...
La carga de entrenamiento influye en el microbioma intestinal de atletas de remo altamente entrenados
Resumen Antecedentes: A pesar de la importancia del microbioma intestinal en el rendimiento físico y la salud, se sabe poco sobre el impacto del entrenamiento en la salud intestinal de un atleta. Objetivo: Este estudio investiga el efecto de la carga de capacitación...
Creatina en la salud de las mujeres: cerrar la brecha desde la menstruación hasta el embarazo hasta la menopausia
Resumen Antecedentes: La suplementación de creatina en las mujeres ha llamado la atención por sus beneficios potenciales más allá del crecimiento muscular, incluida la salud reproductiva, la salud cognitiva y el envejecimiento. Las mujeres exhiben diferencias...
Influencia de la cafeína en la altura del salto vertical: un enfoque de estudiante universitario de la vida real
Resumen Antecedentes: El potencial ergogénico de la cafeína en el salto vertical sigue siendo disputado, particularmente en dosis que cumple con las regulaciones atléticas universitarias. La NCAA aplica un umbral urinario de cafeína equivalente a ~ 5 mg/kg de masa...
Hacia la promoción de los comportamientos nutricionales del rendimiento entre los atletas tácticos: un estudio de métodos mixtos
Resumen Antecedentes: La nutrición apropiada y adecuada es esencial para la salud y el rendimiento de los atletas tácticos, incluidos los reclutas del ejército y los aprendices. Sin embargo, investigaciones anteriores muestran que comúnmente experimentan ingestas...















