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Journal of the International Society of Sports Nutrition

Artículos y blogs publicados por Journal of the International Society of Sports Nutrition en Online Education Center.

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Comparación exploratoria de casos del potencial funcional del microbioma intestinal en ultramaratonistas que difieren en adiposidad y tiempo de finalización

Microbioma intestinal en ultramaratonistas: ¿qué nos dice la grasa corporal y el rendimiento? El microbioma intestinal se ha convertido en uno de los campos más fascinantes de la nutrición deportiva. Cada vez hay más evidencia de que la composición y función de los microorganismos que habitan nuestro intestino influyen directamente sobre el rendimiento físico, la…

Nutrición Deportiva
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Entrenamiento de fuerza combinado con suplementación de creatina: un metaanálisis de tres niveles sobre resultados multidimensionales desde la mejora de la fuerza hasta la remodelación de la composición corporal

Entrenamiento de fuerza y creatina: ¿qué dice la ciencia cuando los combinas? La creatina es, sin duda, uno de los suplementos más estudiados y utilizados en el ámbito del deporte y la nutrición. Sin embargo, la pregunta que muchos profesionales siguen haciéndose es: ¿cuánto aporta realmente la suplementación con creatina cuando se combina con el…

Entrenamiento de la Fuerza Nutrición Deportiva
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Evaluación de factores que influyen en la elección de alimentos entre levantadores de pesas y jugadores de fútbol libaneses

Resumen Antecedentes: Los atletas deben elegir alimentos óptimos para mantener una dieta saludable y maximizar el rendimiento. Sin embargo, a menudo tienen dificultades para traducir eficazmente las recomendaciones nutricionales en elecciones dietéticas adecuadas. Objetivos: Este estudio tuvo como objetivo examinar las elecciones de alimentos de los atletas masculinos libaneses, centrándose en los levantadores de pesas…

Nutrición Deportiva
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Los productos naturales alivian la fatiga inducida por el ejercicio mediante la modulación de la microbiota intestinal: una revisión sistemática

Resumen Antecedentes: La fatiga inducida por el ejercicio perjudica críticamente el rendimiento deportivo y la calidad del entrenamiento. La microbiota intestinal, como regulador clave del "eje intestino-músculo", se ha convertido en un objetivo antifatiga prometedor. Los productos naturales, debido a sus diversas fuentes, complejidad estructural y perfiles de seguridad favorables, han atraído un creciente interés…

Nutrición Deportiva
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Variabilidad diaria en la tasa metabólica en reposo en atletas de fuerza

Resumen Antecedentes: La tasa metabólica en reposo (RMR) se mide en entornos deportivos para el seguimiento de la salud y la planificación nutricional; sin embargo, interpretar medidas repetidas requiere una comprensión de la variabilidad típica del día a día en condiciones habituales de vida libre. Este estudio cuantificó la variabilidad intraindividual en la RMR entre…

Nutrición Deportiva
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Ingestión de monoéster de cetona y rendimiento cognitivo y físico durante el ejercicio-estrés por calor

Resumen Antecedentes: Mantener el rendimiento cognitivo y físico en condiciones ambientales extremas es fundamental para las fuerzas de operaciones especiales (SOF). La hipertermia afecta negativamente la función cognitiva debido a la reducción del flujo sanguíneo cerebral, la disponibilidad de sustratos, la tolerancia térmica y el aumento de la tensión cardiovascular. Si bien los monoésteres de…

Nutrición Deportiva
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Artículo

Efectos de la suplementación con carnosina sobre la resistencia física: un ensayo clínico aleatorizado controlado con placebo

Resumen Antecedentes: La carnosina (β-alanina-L-histidina) es un dipéptido endógeno que se encuentra en abundancia en tejidos altamente metabólicos como el músculo esquelético y el cerebro, donde se cree que desempeña un papel en la amortiguación intracelular y, por lo tanto, promueve la glucólisis anaeróbica. Debido a su capacidad percibida para apoyar la energía muscular, la…

Nutrición Deportiva
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Ingesta de micronutrientes y predictores de adecuación en bailarinas universitarias que consumen dietas bajas en energía

Resumen Antecedentes: Los bailarines universitarios enfrentan altas cargas de entrenamiento, presiones estéticas y acceso limitado a recursos nutricionales, lo que eleva su riesgo de sufrir una ingesta baja de energía e insuficiencia de micronutrientes. Aunque se ha documentado una ingesta inadecuada de micronutrientes, los estudios anteriores se limitan en gran medida a sitios únicos, programas…

Nutrición Deportiva
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Rendimiento del pase de fútbol después de la ingesta de cafeína con práctica deliberada o de mantenimiento.

Resumen Antecedentes: El impacto de la cafeína en el rendimiento de fuerza y ​​resistencia es bien reconocido, pero su influencia en el rendimiento de habilidades sigue siendo polémica. Un escenario potencial en el que la cafeína aumenta la eficacia de la práctica podría ser útil para los corredores deportivos que buscan diligentemente todos los matices…

Nutrición Deportiva
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La evidencia emergente y en evolución que respalda la creatina como ayuda ergogénica: historia y aplicaciones

Resumen Antecedentes: La creatina es una de las ayudas ergogénicas más estudiadas, con más de tres décadas de investigación que respaldan su papel en el rendimiento, la recuperación y la salud del ejercicio. Métodos: Esta revisión narrativa resume el desarrollo histórico de la suplementación con creatina y evalúa la evidencia sobre sus mecanismos, eficacia en…

Nutrición Deportiva
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