El impacto del rehabilitación de 8 semanas después de un período de cese de entrenamiento de 14 semanas en los luchadores grecorromanos

Introducción

Los atletas de élite participan en un entrenamiento continuo de alta intensidad que está planeado y sistemático. Este enfoque es esencial para lograr el éxito en las competiciones internacionales, mantener los logros y mantener el rendimiento máximo durante períodos prolongados. Como resultado de estos regímenes de entrenamiento de alta intensidad, las adaptaciones fisiológicas observadas en los atletas de élite difieren significativamente de los observados en individuos sedentarios y atletas menos capacitados. Por lo tanto, los atletas que apuntan a desempeñarse al más alto nivel no solo buscan desarrollar aún más estas adaptaciones, sino que también se esfuerzan por mantenerlas. Para preservar o mejorar estas adaptaciones fisiológicas, es esencial aplicar estímulos de entrenamiento a un nivel consistente y adecuado. Si bien los estímulos de entrenamiento excesivos pueden conducir a un sobreentrenamiento, el entrenamiento insuficiente o completamente descontinuado puede resultar en disminuciones de rendimiento conocidas como deterioro. (1,2).

Los atletas competitivos de alto nivel que desean evitar la pérdida de rendimiento generalmente minimizan la duración de la eliminación al limitar los descansos del entrenamiento. Sin embargo, en ciertas circunstancias, como lesiones, afecciones crónicas o embarazo en atletas femeninas, los atletas pueden verse obligados a dejar de entrenar. Durante los períodos de interrupción de entrenamiento parcial o completa, la capacidad de respuesta fisiológica del cuerpo a los estímulos del ejercicio puede disminuir o retrasar, lo que lleva a un retorno más lento a los niveles de rendimiento anteriores al reentrenamiento (3). Los atletas que enfrentan las interrupciones de entrenamiento pueden encontrar factores de riesgo que afectan negativamente el rendimiento, incluidas las disminuciones en la fuerza y el tamaño muscular, la resistencia cardiovascular, junto con las impedimentos en la coordinación neuromuscular y la flexibilidad ((3–5). Además, los períodos prolongados de inactividad se asocian con un riesgo elevado de lesiones musculoesqueléticas al regresar al entrenamiento (6,7). Cuando el período de interrupción dura aproximadamente cuatro semanas, las reducciones se observan principalmente en la resistencia general y el rendimiento de la resistencia muscular, mientras que la fuerza muscular permanece en gran medida no afectada (8,9). Sin embargo, si el cese de entrenamiento excede cuatro semanas, tanto la fuerza muscular como la resistencia muestran una disminución significativa (3). Además, las reducciones en la fuerza y el tamaño muscular están influenciadas por la duración del período de deterioro. El deterioro a corto plazo generalmente conduce a un cambio mínimo o nulo medible, mientras que el deterioro extendido da como resultado una pérdida más rápida de tamaño muscular en comparación con la fuerza máxima (10–13). La investigación indica que después de un período de cese de entrenamiento, el grosor de la piel, la masa de grasa corporal y el porcentaje tienden a aumentar, mientras que la masa sin grasa y el rendimiento deportivo disminuyen (5).

En la lucha libre de élite, se requieren múltiples componentes de rendimiento para ejecutar esfuerzos físicos consecutivos de alta intensidad. La flexibilidad, la agilidad, el tiempo de reacción y la ejecución de técnicas específicas de la lucha libre forman la base de estos componentes. Estos atributos son esenciales para la aplicación efectiva de la fuerza durante el rendimiento (14). Después de un descanso de entrenamiento de 10 semanas en luchadores, las fuerzas isocinéticas concéntricas y excéntricas de la rodilla y el flexor y el extensor se evaluaron a varias velocidades angulares. Se detectaron disminuciones significativas en la fuerza del músculo isocinético a velocidades angulares de 60 °, 180 ° y 300 ° (6). Tales reducciones no solo perjudican el rendimiento sino que también aumentan el riesgo de lesiones. En otro estudio, se observó una reducción significativa en la flexibilidad y la agilidad entre los luchadores universitarios de 18 a 21 años después de un cese de entrenamiento de 10 semanas, independientemente de los cambios en el porcentaje de masa muscular (14).

Varios estudios han demostrado que los atletas pueden recuperar el rendimiento perdido relativamente rápido después de las interrupciones a corto plazo (15,16). Además, Valenzuela et al. (17) enfatizó que los protocolos de retorno al juego inapropiados o abruptos pueden provocar lesiones por uso excesivo y comprometer la recuperación completa, subrayando la importancia de la reanudación de entrenamiento gradual e individualizada. La literatura también sugiere que la fuerza muscular se puede restablecer rápidamente después de períodos de inactividad a corto plazo (~ tres semanas). Yasuda et al. (16) informaron que las personas con experiencia previa en el entrenamiento de fuerza pudieron recuperar la fuerza muscular a través del entrenamiento de restricción de flujo sanguíneo después de una fase de deterioro de tres semanas.

Además de las pérdidas de rendimiento físico, como la reducción de la resistencia y la resistencia, el sistema nervioso autónomo (ANS), un marcador vital de la salud general y un determinante del rendimiento atlético, también se ve afectado negativamente por el cese de entrenamiento. La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), que se usa con frecuencia como un marcador no invasivo de la función ANS, puede exhibir un deterioro significativo después de períodos prolongados de inactividad. Las interrupciones de capacitación sostenida se asocian comúnmente con valores de HRV disminuidos, lo que puede contribuir a las reducciones en la capacidad de rendimiento (18).

A principios de 2020, el brote global de la enfermedad de Coronavirus (COVID-19) se declaró una emergencia de salud pública sobre preocupación internacional. En respuesta, las reuniones sociales fueron restringidas y las instalaciones de entrenamiento estaban cerradas, causando interrupciones generalizadas en la preparación atlética. El impacto en los atletas de élite fue sustancial, con campeonatos en curso suspendidos y los principales eventos internacionales pospuestos.

Además, la mayoría de los atletas de élite se vieron obligados a entrenar solos en entornos aislados y a menudo sin supervisión, como sus hogares. Al fallar las restricciones de bloqueo, se recomendó que los programas de entrenamiento estuvieran cuidadosamente estructurados y que los parámetros de rendimiento y salud de los atletas sean monitoreados de cerca para garantizar un retorno seguro a la competencia. Este enfoque ayudó a minimizar el riesgo de lesiones y apoyó una recuperación gradual de la condición física (19,20).

Aunque varios estudios han examinado los efectos de la inactividad prolongada en las adaptaciones físicas y fisiológicas y el rendimiento en los atletas de élite, hay una falta de investigación que investigue específicamente estos efectos en los luchadores de élite. En particular, se sabe poco sobre la trayectoria de recuperación fisiológica después de 14 semanas de inactividad en esta población. Además, la duración requerida para que los luchadores de élite recuperen completamente la capacidad de rendimiento óptima en preparación para la competencia permanecen insuficientemente entendidas (15,21,22).

El propósito de este estudio fue examinar los cambios en los parámetros físicos y fisiológicos en los luchadores de élite en el equipo de lucha de la lucha turca que se sometió a un período de 14 semanas de actividad limitada y no estructurada durante el bloqueo Covid-19, seguido de una fase de reestructuración y competencia de 8 semanas.

Materiales y métodos