Resumen
El salto vertical (VJ) es uno de los movimientos más importantes para los atletas de baloncesto y, por lo tanto, determinar los predictores modificables del VJ ayudarían sustancialmente a elaborar regímenes de entrenamiento más efectivos. El propósito de este estudio fue determinar si la resistencia a los cuádriceps isocinéticos y el torque predicen la altura de VJ y qué características y velocidad de prueba son el predictor más fuerte de la altura de VJ. Quince sujetos (edad: 18.5 ± 1.0 años, altura: 195.9 ± 6.9 cm, peso: 96.2 ± 13.7 kg) de un solo equipo de baloncesto masculino de la División I fueron reclutados para este estudio. Todos los participantes realizaron un salto vertical de pie con el choque de brazos para evaluar su altura máxima de VJ. Los participantes también completaron un protocolo de resistencia a la extensión de la rodilla isocinética que incluía pruebas a múltiples velocidades. Las pruebas de Pearson y Spearman no encontraron una correlación significativa entre la altura de salto y el par máximo a ninguna de las velocidades. El análisis de regresión mostró una relación estadísticamente significativa entre el tiempo hasta el par máximo a 300 °/s y la altura de VJ (R2 = 0.23, p = 0.04). Estos hallazgos sugieren que en una población de jugadores de baloncesto de élite, la capacidad de la rodilla para generar rápidamente torque probablemente juega un papel más importante en el rendimiento de VJ que su capacidad para generar una gran magnitud de torque. Esto presenta un beneficio potencial de los regímenes de entrenamiento explosivo, como la pliometría para la maximización del rendimiento del salto.
1. Introducción
En el baloncesto, pocas habilidades afectan tantas facetas del juego como el salto vertical (VJ). Con esto en mente, los entrenadores de fuerza y acondicionamiento en todos los niveles dedican un tiempo y esfuerzo considerables hacia su mejora, utilizando diversas modalidades de capacitación en el proceso (1). Ha habido una extensa investigación sobre la biomecánica de VJ; Sin embargo, todavía hay brechas en el conocimiento de lo que contribuye a un buen VJ, especialmente en los jugadores de baloncesto de élite (2). Si bien es bien sabido que la fuerza de la articulación de la rodilla, especialmente en extensión, juega un papel en el rendimiento del salto vertical (3–5), detalles como qué parámetros de fuerza se correlacionan mejor con la altura de VJ siguen abiertos al debate.
La relación entre el rendimiento de VJ y la fuerza de la rodilla isocinética se ha examinado con varios estudios que demuestran una correlación moderada a fuerte entre el torque máximo de extensión (PT) y la altura de VJ (6,7). Sin embargo, dos estudios también han llegado a la conclusión opuesta, sin encontrar una correlación significativa entre el PT isocinético y la altura de VJ (8,9). En particular, Alemdaroğlu no encontró ninguna relación entre el torque máximo de extensión de la rodilla y la altura de VJ en jugadores de baloncesto turco de alto nivel (10). Generar una gran magnitud de torque sobre la articulación de la rodilla parece ser importante, pero no es la única característica importante de la resistencia a la rodilla isocinética. Múltiples estudios han destacado la importancia de la capacidad de los extensores de rodilla para la generación de par rápido (11–13), demostrando que un tiempo disminuido al par máximo se ha correlacionado con un mejor rendimiento de VJ (11). Estas dos variables, la extensión PT y el tiempo de PT, representan la resistencia y la velocidad contráctiles respectivamente. Por lo tanto, una comparación del efecto de PT y el tiempo con PT en la altura de VJ es, por lo tanto, preguntar si la fuerza máxima o la capacidad de generar la fuerza es más importante para maximizar la altura de VJ. Además, hay evidencia de que la velocidad de las pruebas isocinéticas juega un papel en su correlación con VJ (14,15).
En última instancia, las brechas en la literatura destacan la necesidad de una mayor investigación que examine la relación entre la fuerza de la rodilla y el rendimiento de VJ, particularmente en una población de jugadores de baloncesto de la División I. Se planteó la hipótesis de que de los parámetros probados, el tiempo de alcanzar el par máximo a una velocidad de 300 °/s se correlacionará más fuertemente con la altura de VJ. Los resultados de este estudio contribuirán a una mejor comprensión de la relación entre las propiedades contráctiles musculares y el rendimiento de VJ e impactarán las estrategias de entrenamiento para los atletas en los deportes que requieren saltos.
2. Métodos
2.1 Enfoque experimental al problema
El objetivo de este estudio fue determinar la relación entre la resistencia a la rodilla, el tiempo de la par de pares y la altura de VJ. Esto se evaluó utilizando un dinamómetro isocinético para medir la fuerza de la rodilla isocinética a 60, 180 y 300 grados y una tarea de salto vertical para medir la altura máxima de salto.
2.2 sujetos
Los jugadores de baloncesto masculino de la División I de la Asociación Atlética Nacional de Atletismo de una sola universidad fueron reclutados para participar en este estudio. Un total de 15 atletas de baloncesto masculino de la División I de la NCAA participaron en el estudio (Tabla 1). Las pruebas se realizaron durante el verano antes del inicio de cada temporada de baloncesto desde el 1 de julio de 2017 hasta el 12 de julio de 2019. Todos los sujetos fueron autorizados por personal médico (entrenador atlético certificado y/o médico del equipo) para participar en plena actividad física. Los sujetos fueron excluidos si no cumplían con la autorización médica. Todos los sujetos proporcionaron consentimiento informado por escrito según lo aprobado por la Junta de Revisión Institucional de la Universidad de Duke. Si los sujetos eran menores en el momento del estudio, se obtuvo el consentimiento informado verbal de los padres.
2.3 procedimientos
Este estudio es un estudio transversal descriptivo que explora la correlación entre dos parámetros de resistencia a la rodilla isocinética (torque máximo de extensión normalizado al peso corporal y el tiempo de extensión de la rodilla hasta el par máximo) y la altura de salto vertical.
Se usó un dinamómetro isocinético (Biodex Medical Systems, Inc., Shirley, NY, EE. UU.) Para evaluar la resistencia a la rodilla isocinética bilateralmente. El dinamómetro se configuró y calibró de acuerdo con las especificaciones del fabricante. La flexión de la rodilla y las pruebas de resistencia a la extensión se realizaron con el sujeto sentado y atado en el torso, muslo y tobillo. El punto de rotación del dinamómetro isocinético se alineó con la articulación de la rodilla del sujeto. El rango de límites de movimiento se estableció con una flexión máxima medida a los 90 grados ligeramente más allá de los 90 grados y la extensión máxima medida a aproximadamente cero grados. El protocolo de prueba fue un protocolo concéntrico concéntrico. Las pruebas se realizaron a tres velocidades: 60 °/s, 180 °/s y 300 °/s. Los sujetos recibieron instrucciones de expulsar y viceversa lo más fuerte y lo más rápido posible. Antes de cada juicio, los sujetos se les dio una práctica de 6 repeticiones, 3 a la mitad del esfuerzo y 3 a pleno esfuerzo. El ensayo medido consistió en 5 repeticiones a 60 °/s, 10 repeticiones a 180 °/sy y 15 repeticiones a 300 °/s, todas en un esfuerzo máximo. Los sujetos recibieron un período de descanso de 30 segundos entre cada velocidad. Los ensayos se excluyeron si el sujeto realizaba la tarea incorrectamente o si la tarea terminaba prematuramente debido al dolor. Extension Peak Torque/BW y Time to Peak Torque se calcularon como promedios de cada repetición registrada en ambas piernas.
Las pruebas de altura de salto vertical se realizaron utilizando un aparato de prueba de salto vertical (Vertec, Sports Imports, Hilliard OH). Los sujetos realizaron un salto de contramaces de pie con el balanceo del brazo. A los sujetos se les permitió más intentos siempre que continuaran alcanzando calificaciones más altas. El sujeto no recibiría más intentos si no alcanzara una marca más alta en dos intentos posteriores. La altura de salto vertical se calculó como la diferencia entre la marca más alta que el sujeto alcanzó y el alcance de pie. El alcance de pie se midió haciendo que cada sujeto se pare y levantara el brazo contra una pared.
2.4 Análisis estadístico
Todos los análisis estadísticos se realizaron en IBM SPSS 24 (IBM Corp.; Armonk, NY). Primero, se calcularon datos descriptivos (medianos, medianas, mínimos, máximos, desviaciones estándar). Se realizó una prueba de Shapiro-Wilk para evaluar la normalidad. Para examinar las relaciones entre los parámetros de fuerza y las correlaciones de VJ, Pearson y Spearman se calcularon para distribuciones normales y no normales, respectivamente. Se ajustó un modelo de regresión lineal múltiple paso a paso utilizando las variables de resistencia para predecir la altura de VJ. Se estableció significado a priori en p <0.05.
3. Resultados
Tabla 2 Incluye los datos descriptivos para los promedios del rendimiento de los sujetos en dinamometría isocinética y VJ. A medida que aumentó la velocidad angular, hubo una disminución tanto en el par máximo como en el tiempo de torque máximo. La altura de VJ varió de 57.15 a 87.63 centímetros con una media de 76.37 y una desviación estándar de 18.44.
Las correlaciones entre las variables de fuerza y el rendimiento de VJ se presentan en Tabla 3. No se observaron correlaciones significativas.
Los resultados del análisis de regresión se presentan en Tabla 4 abajo. El modelo general fue significativo (p = 0.0404) pero solo incluía una sola variable predictor (tiempo de extensión de la rodilla para alcanzar el torque a 300 °/s). El modelo final explicó el 23% de la varianza en el rendimiento del salto vertical.
4. Discusión
El propósito de este estudio fue determinar si la fuerza de la rodilla isocinética, incluido el tiempo de par de pico, predice el rendimiento del salto vertical. Se planteó la hipótesis de que el tiempo alcanzará el par a la velocidad más alta de 300 °/s tendría la correlación más fuerte con el rendimiento de VJ. En general, los resultados de este estudio no respaldaron esta hipótesis, ya que ninguna de las variables predictoras mostró una correlación significativa con la altura de VJ. Sin embargo, el análisis de regresión demostró que el tiempo de extensión de la rodilla para promedio de torque máximo a 300 °/s fue un predictor significativo del rendimiento de VJ y explicó el 23.0% de la varianza en el rendimiento de VJ. Estos resultados deben proporcionar a los médicos y entrenadores de rendimiento información importante para la capacitación. Específicamente, el desarrollo de la resistencia explosiva y, por lo tanto, disminuyendo el tiempo de par máximo, puede mejorar el rendimiento del salto.
La única variable predictor identificada de la altura de VJ fue el tiempo de extensión al par promedio de pico a 300 °/s (5.23 rad/seg). Como la velocidad angular de la articulación de la rodilla puede acercarse a 500 °/s durante un VJ (16), las tareas que abordan estas velocidades pueden predecir más estrechamente el rendimiento. El análisis de regresión también corresponde con Tisokanos et al, que encontraron bajas relaciones entre la altura de salto y los pares de cadera, rodilla y tobillo con coeficientes beta de regresión de 0.035-0.056 (7). Estudios previos realizados por Iossifidou et al que compararon las pruebas de resistencia isocinética en 30, 90, 180 y 300 grados con rendimiento de salto vertical mostraron que las pruebas de extensión de la rodilla isocinética se convierten en un mejor predictor de VJ como la velocidad angular durante la prueba se acerca a la velocidad angular de la articulación de la rodilla durante un VJ ((14). Un estudio de Young et al en 29 atletas recreativos y a nivel de clubes masculinos sacó conclusiones similares de que la capacidad de la velocidad de la velocidad de los extensores de las piernas se correlacionó significativamente con el rendimiento de salto, mientras que la fuerza máxima no fue significativa (17). Estos hallazgos pueden sugerir que la capacidad de generar rápidamente torque es un determinante estadísticamente más importante de la altura de VJ que la producción máxima de torque.
Este experimento no pudo encontrar una correlación significativa entre el par máximo y la altura de VJ, y esto puede explicarse por el papel de la articulación de la cadera durante el VJ. Los hallazgos de este experimento fueron similares a los de Alemdaroglu, que no encontraron correlación entre el poder pico isocinético de la rodilla y la altura de salto vertical en jugadores de baloncesto de élite (10). Este…
