La fuerza relativa explica las diferencias en la producción rápida de fuerza multiarticular entre sexos

Introducción

Existen claras diferencias en el rendimiento deportivo entre mujeres y hombres, por lo que los hombres superan regularmente a las mujeres; Como resultado, las competiciones normalmente se separan según el sexo. Estas diferencias de rendimiento se informan comúnmente como diferencias de sexo y se postula que están respaldadas por diferencias genéticas (1) y concentraciones de hormonas sexuales (2). Estas teorías pueden resultar del hecho de que se observan diferencias mínimas en el desempeño entre mujeres y hombres antes del inicio de la pubertad (2, 3), y debido a la mayor tasa de disminución del rendimiento en las mujeres durante el período perimenopáusico, en comparación con los hombres de edad similar (3). Se cree que las diferencias observadas durante la pubertad se atribuyen a las diferencias en las concentraciones hormonales entre los sexos, y los niveles más altos de andrógenos resultan en un aumento más rápido de la masa muscular en los hombres a partir de la pubertad.2, 3), con una mayor masa muscular en los hombres adultos en comparación con las mujeres que normalmente se observa durante el resto de la vida (4). Además, existen diferencias en la distribución de la masa muscular, ya que las mujeres tienen una mayor parte de su masa muscular total en la parte inferior del cuerpo.3). Esto puede explicar, en parte, las mayores diferencias en la fuerza de la parte superior del cuerpo en hombres y mujeres en comparación con las diferencias en la fuerza de la parte inferior del cuerpo.5), incluso cuando la fuerza se expresa en relación con la masa corporal.

Sin embargo, cuando se empareja utilizando la fuerza relativa (es decir, fuerza ∙ masa corporal), las diferencias entre sexos se reducen sustancialmente, a veces completamente (6, 7). Cabe señalar que la fuerza y ​​la capacidad de generar altas magnitudes de fuerza en períodos cortos son determinantes clave del rendimiento en tareas atléticas, especialmente cuando la masa corporal debe acelerarse o desacelerarse.8, 9), porque la fuerza relativa a la masa determina la aceleración y el impulso (fuerza x tiempo) relativo a la masa determina la velocidad del movimiento. Si bien la genética y la función hormonal juegan un papel en la tasa de desarrollo de la fuerza, las características de producción de fuerza y ​​la producción rápida de fuerza son claramente entrenables (10–13), estando la fuerza máxima durante tareas multiarticulares estrechamente relacionada con el rendimiento en numerosas tareas atléticas (14, 15). Más importante aún, cuando las características de producción de fuerza aumentan mediante un entrenamiento adecuado, mejora el rendimiento en tareas deportivas.16–18).

Staron et al. (19) demostraron que las adaptaciones tempranas al entrenamiento de resistencia, en individuos sin experiencia en entrenamiento de resistencia intensa, eran comparables entre mujeres y hombres adultos jóvenes, y la fuerza era igual cuando se expresaba en relación con la masa libre de grasa. Es probable que adaptaciones similares al entrenamiento de fuerza temprano en mujeres y hombres se deban a adaptaciones neurológicas y cambios en el tipo de fibras, siendo la adaptación predominante, en lugar de aumentos en la masa muscular.10–12, 19). Las adaptaciones al entrenamiento de fuerza a largo plazo incluyen cambios neurológicos y arquitectónicos además de aumentos en la masa muscular.20, 21), y la tasa de cambio en la masa muscular probablemente se ve afectada por las diferencias en la producción hormonal y las diferencias resultantes en las concentraciones hormonales entre los sexos. De hecho, en individuos sanos la masa muscular de la parte inferior del cuerpo en los hombres es ~33% mayor que en las mujeres (4), lo que probablemente daría como resultado una mayor producción de fuerza absoluta en los hombres, destacando la importancia de escalar la fuerza según la masa corporal para tener en cuenta las diferencias en estatura.

Hasta la fecha sólo Nimphius et al. (6) han comparado la producción de fuerza máxima absoluta y proporcionalmente escalada (fuerza máxima ∙ masa corporal) de mujeres y hombres durante una tarea multiarticular (es decir, sentadilla isométrica), demostrando que no hay diferencias basadas en el sexo en la proporción de producción de fuerza escalada entre fuerza. -pares emparejados, destacando que las diferencias en el rendimiento pueden en realidad estar relacionadas con la fuerza y ​​no con el sexo. Sin embargo, si bien la producción de fuerza máxima está asociada con una producción de fuerza rápida (22, 23), generalmente es este último el que se requiere para acelerar al atleta, o un objeto, durante las tareas deportivas, debido a la naturaleza limitada en el tiempo de la mayoría de las tareas deportivas. Por ejemplo, durante los sprints de alta velocidad, los tiempos de contacto del pie pueden ser mucho menores a 250 ms, con una disminución progresiva en el tiempo de contacto a medida que aumenta la velocidad de carrera.24). Como tal, la evaluación de la producción rápida de fuerza multiarticular entre mujeres y hombres con la misma fuerza debe evaluarse para determinar si la fuerza relativa explica cualquier diferencia observada en la producción rápida de fuerza entre los sexos.

El objetivo principal de este estudio fue comparar la producción de fuerza rápida (es decir, fuerza a 50, 100, 150, 200 y 250 ms) y la producción de fuerza isométrica multiarticular máxima entre atletas masculinos y femeninos para determinar si las diferencias en La fuerza relativa (es decir, escalada por la masa corporal y en relación con la fuerza máxima) explica las diferencias comúnmente observadas en la producción rápida de fuerza entre los sexos. Un objetivo secundario fue determinar si las fuerzas más altas en los primeros momentos están relacionadas con la fuerza máxima. Se supuso que los hombres demostrarían una mayor producción rápida de fuerza en todos los momentos y una mayor fuerza máxima en comparación con las mujeres, pero que estas diferencias se reducirían sustancialmente cuando las fuerzas se escalaran en proporción (fuerza máxima ∙ masa corporal), o se escalaran como un porcentaje. de fuerza máxima. También asumimos que habría una asociación significativa entre la fuerza máxima y la fuerza en los primeros momentos (es decir, la fuerza a 50, 100, 150, 200 y 250 ms) y que la magnitud de esta asociación aumentaría a medida que Progreso en puntos temporales (p. ej., una asociación más fuerte entre la fuerza máxima y la fuerza a 250 ms en comparación con 150 ms). Se espera que los resultados de este estudio informen a los investigadores interesados ​​en comparar mujeres y hombres sobre la escala adecuada de los datos para garantizar que se realicen comparaciones justas y ayuden a informar a los profesionales sobre las prioridades de capacitación para las mujeres.

Materiales y métodos

Se utilizó un diseño de investigación observacional comparativo para determinar las diferencias en la producción de fuerza isométrica temprana (es decir, 50, 100, 150, 200 y 250 ms) y máxima multiarticular, evaluada mediante el tirón isométrico de la mitad del muslo (IMTP). ), entre deportistas femeninos y masculinos. Posteriormente, se escaló la proporción de fuerzas para determinar si la masa corporal explica los valores de fuerza más altos demostrados regularmente por los hombres, de acuerdo con Nimphius et al. (6) quien demostró que las diferencias entre sexos pueden explicar mi relativa fuerza. Para escalar la proporción se utilizó la masa corporal en lugar de la masa libre de grasa, ya que durante las actividades deportivas los atletas deben acelerar toda su masa y no solo su masa libre de grasa.25). La fuerza en cada momento específico también se expresó como porcentaje de la fuerza máxima, de acuerdo con investigaciones anteriores (22, 23).