1.ASPECTOS NEUROMUSCULARES QUE INFLUYEN EN LA FUERZA Podríamos hablar de un serie de aspectos que influyen en la producción de fuerza de un sujeto. Aspectos biológicos como el tipo de fibra, sistema endocrino, o sistema neuromuscular; Aspectos de género (diferencias...
El entrenamiento de la fuerza combinado con intervalos de sprint y pliometría en jugadores de fútbol juvenil: efectos sobre medidas de velocidad, fuerza, potencia, cambio de dirección, y capacidad anaeróbicaEl fútbol es un deporte caracterizado por altas demandas de...
Tradicionalmente se ha sugerido que el entrenamiento de la fuerza rápida o fuerza explosiva, es el mejor medio para desarrollar la fuerza en atletas de resistencia de cualquier deporte. Esto nos llevaría a proponer ejercicios con sobrecargas leves a moderadas a máxima...
PROXIMAS FORMACIONES
La popularidad del fútbol femenino, ha aumentado exponencialmente durante la última década, coincidiendo con la Encuesta de Fútbol Femenino de la FIFA (2014) que afirma que el número total de jugadoras se puede estimar en alrededor de 30 millones en todo el mundo...
El rendimiento de la carrera está influenciado por una interacción compleja de parámetros fisiológicos, biomecánicos, psicológicos y ambientales, que contribuyen a la determinación de la economía de la carrera (EC). La fuerte relación entre el rendimiento de la...
El entrenamiento pliométrico es una modalidad de entrenamiento eficaz para la mejora de la fuerza y la potencia, ya sea sólo o combinado con un entrenamiento de fuerza intenso u orientado a la potencia (Markovic 2010, Saez-Saez 2010, Silva 2019). Uno de los ejercicios...
Una breve introducción.La pliometría se refiere a la acción que involucra el ciclo de estiramiento-acortamiento, que proviene de un rápido estiramiento de la musculatura (fase excéntrica), seguido de un rápido acortamiento (150 milisegundos) (fase concéntrica), lo que...
Introducción La potencia muscular es un componente crítico en el rendimiento de diferentes deportes. La capacidad de salto parecería ser la mejor opción para explicar esta fuerte asociación entre el incremento de la potencia y la altura del salto. Sin embargo, la...
