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Un programa de seis semanas de entrenamiento de velocidad asistida (AST, por sus siglas en inglés) mejoró el rendimiento solo en condiciones asistidas, sin cambios significativos en el sprint regular de 30 m ni en las variables espaciotemporales de jóvenes futbolistas. Hubo gran variabilidad individual: los autores sugieren que el perfil fuerza-velocidad (F-V) permite identificar…
En futbolistas profesionales de élite, la velocidad de sprint mejoró solo de forma trivial tras 4 a 8 semanas de entrenamiento, aunque el avance fue mayor en 20 m (+0,90 %) que en 10 m (+0,52 %). Los autores sugieren que las adaptaciones específicas del sprint son extremadamente limitadas, sobre todo en la fase de…
Durante los partidos de fútbol profesional, los cambios de dirección (CoD, por change of direction) implican frenadas intensas y un acoplamiento muy rápido entre la desaceleración y la reaceleración, aunque las velocidades de entrada y de salida sean mayormente submáximas. Los autores concluyen que estos resultados respaldan el uso de umbrales de desaceleración más altos,…
¿Qué ocurre cuando los pies abandonan el suelo? La fase de vuelo en el sprint Cuando hablamos de velocidad en atletismo, la atención suele centrarse en la zancada, la frecuencia de paso o la fuerza aplicada contra el suelo. Sin embargo, existe una fase del ciclo de carrera que durante mucho tiempo ha permanecido en…
