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Elevar el talón durante la sentadilla con carga en hombres con limitación de la dorsiflexión de tobillo produjo una redistribución dependiente de la dosis de la cadena cinética del miembro inferior al tronco. Los autores concluyen que las cuñas o elevaciones de talón pueden usarse para favorecer sentadillas más profundas y más verticales, pero que…
La obesidad (IMC ≥ 30 kg/m²) se asoció con mayor prevalencia de anomalías del cartílago de la rodilla y peor función autoinformada en las actividades de la vida diaria, mientras que correr de forma recreativa no se vinculó con deterioro estructural ni funcional. Estos datos son relevantes para quienes asesoran a personas que corren o…
Esguince de tobillo y "copers": por qué la sentadilla revela lo que la marcha no muestra Gran parte de las personas que sufren un esguince lateral de tobillo vuelven a su vida diaria y deportiva sin episodios de inestabilidad. En la literatura se las denomina "copers". Como no refieren fallos ni molestias, rara vez reciben…
En atletas universitarias de élite, las gimnastas presentaron una distribución de la masa ósea de la tibia más simétrica (Imax/Imin un 13,5 % menor) que las corredoras de fondo. En los varones, los receptores de fútbol americano tuvieron el valor más bajo, pero sin significación estadística. Los autores concluyen que el aporte de los deportes…
En un estudio exploratorio con 26 futbolistas varones, una mayor anteversión del cuello femoral (FNA, por sus siglas en inglés) se asoció con un patrón más unimodal (más suave) de la curva de torque de aducción de cadera, y una menor anteversión (más retroversión) con un patrón bimodal. No se hallaron asociaciones significativas con el…
¿El entrenamiento de fuerza realmente protege al corredor de lesiones? Lo que dice la ciencia sobre los parkrunners El parkrun es el evento de carrera recreativa más popular del Reino Unido, con cerca de 330.000 participantes cada fin de semana. Sin embargo, y a pesar de sus numerosos beneficios para la salud física y mental,…
