3 resultados sobre Entrenamiento en Atletismo / Pruebas de Campo

Blog - 3 noviembre, 2014

Correr Descalzo o con Zapatillas - Parte 5

Por Mg. Federico Fader.
Esta es la última nota con preguntas y respuestas sobre correr descalzos vs correr con zapatillas. Estoy seguro que la próxima semana tendremos una extensa discusión y probablemente una o dos notas sobre las preguntas que quedaron sin responder, pero la entrevista que realicé este año a Run2Day finaliza aquí. Hoy tenemos una nota corta y algunas aplicaciones prácticas que brindo como sugerencia de cómo se podría introducir el hecho de correr descalzos en la práctica de correr para evitar la probable sobrecarga de las pantorrillas y de los tendones Aquiles. Lo que mas me apasiona en esta discusión, aparte del debate tan pasional (que conocíamos antes de comenzar la serie de notas) es lo amplio que es el enfoque hacia los sujet
 
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Estableciendo los Parámetros de la Carga: Una Perspectiva Diferente de la Periodización del Entrenamiento de la Fuerza para Eventos de Lanzamiento

Nils Oliveto.
En el presente artículo se sugiere una forma para establecer los parámetros de la carga y como utilizar estos datos para el diseño de un programa periodizado de entrenamiento con sobrecarga. El método utilizado para el cálculo del volumen de lanzamientos puede ser útil para los profesionales del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento que buscan información acerca de la magnitud del entrenamiento de lanzamiento de los atletas fuera del gimnasio.
 
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Rendimiento Competitivo de Atletas de Pista y Campo de Elite: Variabilidad y Menor Mejora Significativa

Will G Hopkins.
Propósito: Describir la reproducibilidad del rendimiento competitivo en atletas de pista y campo de elite para determinar la menor mejora significativa del rendimiento en estos eventos. Métodos: Se utilizaron los resultados oficiales de 17 competiciones de la serie anual de la Federación Internacional de Atletismo Amateur (International Amateur Athletic Federation) que se lleva a cabo en un período de 101 días. Se calculó la variabilidad característica intra atleta entre competiciones como el coeficiente de variación del análisis de la transformación log para medidas repetidas del tiempo (para los eventos de carreras) o la distancia (para eventos de saltos y lanzamientos). Resultados: la variabilidad intra atleta fueron las siguientes: eventos de carreras con y sin vallas hasta 1500 m, 1.0%; carreras de mayor distancia y carreras con obstáculos, 1.4%; salto triple y salto en alto, 1.7%; salto en largo y salto con garrocha, 2.4%; disco, jabalina y bala, 2.8% (límites de confianza al 90% para todas ~×/÷1.13). Las diferencias entre los eventos presumiblemente reflejan las diferentes contribuciones de los sistemas energéticos, las estrategias de carrera, la resistencia del viento y la destreza individual. En algunos eventos las mujeres pudieron tener una variabilidad ligeramente mayor en el rendimiento (~ 1.1×) que los hombres posiblemente debido a la menor intensidad de la competición. Hay cierta evidencia que sugiere que, en los eventos de carreras cortas, la variabilidad se incrementa con el incremento en el tiempo entre las competencias (desde ~ 0.7% para ~ 1 semana hasta ~ 1.1% para ~ 100 días). En los eventos de carrera hasta 1500m y de carreras con vallas (0.8 vs 1.1%) y en las carreras de mayor distancia y en las carrereas con obstáculos (1.1 vs 1.6%) los mejores atletas exhibieron una menor variabilidad que los atletas de menor rendimiento, no obstante en los otros eventos las diferencias fueron poco claras. Una explicación probable para esto es que la menor motivación de los atletas que no tienen posibilidades de obtener medallas. Conclusiones: Los entrenadores y científicos del deporte se deberían concentrar en obtener mejoras tan pequeñas como el 0.3-0.5% para los atletas de pista de elite, y de entre 0.9 y 1.5% para los atletas de campo de elite.