No es mal comienzo dejar claro en esta primera entrada del Blog en la sección de entrenamiento de natación que lo que pretendemos es ser útiles a todos los interesados en el entrenamiento para la mejora del rendimiento en natación. Por tanto, puede ser de interés para...
Para saber que entrenar en natación es necesario conocer previamente cuales son las adaptaciones decisivas o fundamentales que hay que lograr en el organismo del nadador para mejorar el rendimiento en su especialidad. Es evidente que las adaptaciones que necesita un...
Después de conocer previamente cuales son las adaptaciones decisivas o fundamentales que hay que lograr en el organismo del nadador para mejorar el rendimiento en su especialidad (véase la entrada del blog de esta sección de Entrenamiento de Natación que lleva por...
PROXIMAS FORMACIONES
La capacidad de rendimiento aeróbico está determinada por los siguientes aspectos: ·Un suministro de energía económico y duradero. Si no fuera así, el trabajo físico prolongado conduciría rápidamente a la fatiga. ·Una buena recuperación después de los esfuerzos. Ello...
Entrenamiento aeróbico ligero (AEL) También denominado entrenamiento de umbral aeróbico o entrenamiento de la resistencia básica. El término de “umbral aeróbico” ha sido postulado por algunos científicos para cuantificar la velocidad mínima que producirá una mejora en...
Entrenamiento aeróbico medio (AEM) Tal como hemos señalado en las entradas anteriores [“El entrenamiento de la Resistencia Aeróbica (1/3)” y “El entrenamiento de la Resistencia Aeróbica (2/3)"], el entrenamiento AEM abarca el entrenamiento en intensidades por encima...
Entrenamiento aeróbico INTENSO (AEI)El entrenamiento de la resistencia aeróbica mixta aeróbica- anaeróbica abarca el entrenamiento en intensidades por encima del máximo lactato en estado estable (MLEE) hasta el alcance del VO2max. El MLEE sería la intensidad máxima en...
Por Fernando Navarro ValdivielsoEn la primera parte del artículo sobre el entrenamiento de la resistencia mixta aeróbica-anaeróbica, que le denominamos como entrenamiento aeróbico intenso (AEI) presentábamos los conceptos fundamentales y criterios básicos para...
Fernando Navarro ValdivielsoEn anteriores entradas de blogs hemos hecho referencia a distintas orientaciones el entrenamiento de la resistencia del nadador atendiendo siempre a las necesidades para cada especialidad (Véanse las referencias bibliográficas (1), (2) ,...
Antonio Oca Gaía .Las palas se utilizan desde hace muchos años (1), como medio complementario para el perfeccionamiento y el entrenamiento de natación, considerándose una buena herramienta de ayuda para la mejora de la brazada. Los argumentos que sustentan la...
El comienzo de año es siempre una oportunidad para echar una mirada hacia el futuro próximo. Una de los deseos mas fervorosos seguramente haya sido el regreso al empleo y/o a un mayor apoyo económico para disponer de mejores medios para entrenar y un mayor tiempo para...
Antonio Oca GaíaIntroducción.En la entrada anterior ( https://g-se.com/es/entrenamiento-en-natacion/blog/entrenamiento-basico-de-la-tecnica-de-crol-ii-contenidos-metodos-y-medios-de-entrenamiento-i ) se destacó la importancia del perfil hidrodinámico (área de sección...
Antonio Oca Gaía Introducción.La siguiente revisión se centra en los aspectos técnicos relacionados con la coordinación de los movimientos que se realizan durante el nado, como parte importante de los contenidos básicos para el entrenamiento orientado al aumento de la...
