Artículos y Blogs
Diabetes, mitocondrias y ejercicio
Katja S.C. Röckl, Carol A. Witczak y Laurie J. GoodyearRev Esp Cardiol Supl. 2008;8:27C-34CEl ejercicio produce efectos beneficiosos en la salud general de los individuos, y es indiscutible el papel que desempeña en el tratamiento y la prevención de la resistencia a...
Influencia de la relación entre lo antropométrico y lo funcional en factores de riesgo
Resulta interesante como aporte el capítulo 12 del libro “Antropométrica” de Kevin Norton y Tim Olds en cuanto a la jerarquización que se debiese tener con respecto a diversos parámetros antropométricos y su relación con salud, relegando a un segundo plano al registro...
Introducción a la biogénesis mitocondrial estimulada por ejercicio físico
Hoy día, debido a la existencia de gran cantidad de información científica de fácil acceso, es habitual perderse o sentirse mentalmente saturado ante materias tan complejas como son la biología molecular o la bioquímica. Es por ello necesario adquirir poco a poco las...
PROXIMAS FORMACIONES
¿A Qué Tipo de Fibra Afecta la Saltabilidad?
Una breve introducción.La pliometría se refiere a la acción que involucra el ciclo de estiramiento-acortamiento, que proviene de un rápido estiramiento de la musculatura (fase excéntrica), seguido de un rápido acortamiento (150 milisegundos) (fase concéntrica), lo que...
Mecanismos que Inducen a la Hipertrofia Muscular
El músculo es un tejido altamente adaptable que puede responder al entrenamiento con sobrecarga con un aumento de la masa muscular (hipertrofia). Se trata del resultado de variables exteras (dosificación del entrenamiento) e internas (expresión genética, actividad...
PADEL: Generalidades de los deportistas y recomendaciones nutricionales aplicadas al deporte
Autor: ND. Jhon Giraldo, ISAK 3 & Prof. Diego A. Bonilla, ISAK 3 Research Division, DBSS International SAS Revisor y Editora: ND Mayra A. Márquez R (Colombia) Generalidades El Pádel es un deporte de origen mexicano nacido en la ciudad de Acapulco en el año 1969,...
Entrenando para la Fuerza Muscular. Métodos para monitorear y ajustar la intensidad de entrenamiento
Introducción La carga lineal, la regla del 2 x 2, el porcentaje de una repetición máxima (1RM), las zonas del RM , la percepción subjetiva de la carga, las repeticiones en reserva, la mejor serie-repetición, el ejercicio de pesas progresivo autorregulado (APRE) y el...
La Neurociencia y la Toma de Decisiones en el Fútbol
ResumenLa tarea de las neurociencias es darle explicación al funcionamiento de las neuronas en el encéfalo para producir la conducta, y cómo, estas células se influyen por el ambiente, tratando de explicar cómo la actividad cerebral se relaciona con el comportamiento,...
Acción Muscular Excéntrica. Riesgos y Beneficios
Introducción La acción excéntrica caracterizado por un estiramiento del complejo músculo-tendón, presenta algunas características que comparado con otras formas de contracción, tiene adaptaciones únicas. Debido a sus propiedades fisiológicas y mecánicas específicas,...
Diseño de un Protocolo de Valoración Indirecta y Ecuación de Predicción del VO2max. Específico para el Baloncesto
Mauricio Ernesto Tauda1 y Eduardo Cruzat Bravo1Universidad Santo Tomas Valdivia, Chile. ResumenObjetivos: el propósito de este estudio fue establecer un protocolo intermitente indirecto para jugadores de baloncesto y generar una ecuación para predecir el VO2max....
Cuestionarios y Encuestas: explorando sus diferencias
Autor: Prof. Gustavo Humeres, MSc. Revisor: Prof. Jorge L. Petro, MSc, En el ámbito de la investigación científica, los términos "cuestionario" y "encuesta" a menudo se utilizan indistintamente, pero bajo la superficie de estas palabras aparentemente intercambiables,...
¿Cómo responden las hormonas?
Introducción Investigaciones IN VIVO e IN VITRO han demostrado que ciertas hormonas (ej.hormona de crecimiento y testosterona) tienen influencia en el crecimiento y desarrollo (Florini, 1985). Ya se ha demostrado que el entrenamiento de pesas es un importante estímulo...
Hipertrofia con Saltos, ¿Sí o No?
Introducción La potencia muscular es un componente crítico en el rendimiento de diferentes deportes. La capacidad de salto parecería ser la mejor opción para explicar esta fuerte asociación entre el incremento de la potencia y la altura del salto. Sin embargo, la...
Tres Minutos de Ejercicio Intermitente Extremo (‘All-Out’) por Semana Aumenta la Capacidad Oxidativa del Músculo Esquelético y Mejora la Salud Cardiometabólica
Jenna B. Gillen, Michael E. Percival, Lauren E. Skelly, Brian J. Martin, Rachel B. Tan, Mark A. Tarnopolsky y Martin J. GibalaDepartment of Kinesiology, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada ResumenInvestigamos si un protocolo de entrenamiento que involucraba...
Efectos del Entrenamiento Aeróbico versus el Entrenamiento de Fuerza en la Composición Corporal y los Parámetros Bioquímicos Sistémicos de Adultos con Sobrepeso u Obesos
Aline Aparecida Pereira1, Gabriel Ferreira Souza e Santos1, Ronaldo Júlio Baganha1, José Jonas de Oliveira1, Alex Harley Crisp1, Alexandre de Souza e Silva2, Luís Henrique Sales Oliveira2 y Rozangela Verlengia11Programa de Posgrado en Ciencias del Movimiento Humano -...