Cuantificación del Esfuerzo Físico durante la Competencia en el Béisbol: Análisis de la Fase de Ataque

INTRODUCCION

Cada vez se hace más importante el conocimiento (cuantificación) de los
esfuerzos reales de la competencia para la preparación de los atletas, y así
dejar de lado lo subjetivo y la improvisación para trabajar con la mayor
precisión posible.

En deportes por tiempo o distancia, estos parámetros vienen determinados por
el reglamento de la disciplina y no es necesario un mayor análisis para
cuantificar el esfuerzo (por ejemplo en atletismo). Pero en los deportes de
conjunto no es posible percibir de manera sencilla a qué nivel de esfuerzo
físico se someterán los jugadores durante un partido, sobre todo teniendo en
cuenta que las competencias difícilmente sean iguales (por ejemplo en todos los
partidos se recorren diferentes distancias).

José Carlos Barbero Álvarez (1998) nos explica con detalle la necesidad de
determinar los esfuerzos reales de los atletas en la competencia:

“Para confeccionar un modelo de entrenamiento específico en los deportes
de equipo, es necesario conocer cuales son las demandas físicas, fisiológicas y
energéticas que comporta dicha actividad. Partiendo de su conocimiento, podremos
establecer programas adecuados dirigidos hacia las cualidades condicionales
específicas. Si desconocemos estos parámetros, nuestra preparación física
carecerá de rigor, obteniendo resultados más relacionados con el azar que con
una planificación seria y aplicada al deporte en cuestión”.

De aquí se desprende la necesidad de saber cuáles son las exigencias reales
de la competencia, ya que sin este dato, la preparación física (y agregaría: el
entrenamiento en general) carecería de rigor, de especificidad y difícilmente
satisfaga los requerimientos del deporte en cuestión. Por lo tanto sus
resultados se verán reflejados en una minimización del rendimiento si lo
comparamos con una preparación fundamentada y consciente.

Una forma de cuantificar el esfuerzo físico durante la competencia en
deportes intermitentes es la observación de las distancias cubiertas, la
intensidad de los esfuerzos, las pausas entre esfuerzos, y el tipo de actividad
de cada jugador de acuerdo a su posición en el campo de juego (Bangsbo, J.,
1994; Reilly, T., 1996). Los trabajos realizados con estos objetivos son
innumerables y se extienden a una gran variedad de deportes, como por ejemplo
fútbol (Bangsbo, J., 1994; Reilly, T., 1996; Sanuy Bescós, X., et al. 1995),
baloncesto (López de Viñaspre, P., 1993), o rugby (Vismara, G., 2000) por
nombrar algunos.

En béisbol no se han encontrado trabajos hechos específicamente que aborden
este problema de estudio; por lo que en este trabajo se pretende hacer un
análisis detallado de la carrera de bases (fase de ataque) para así definir
cuáles son las exigencias a las que se somete un jugador durante la competencia
real en esta fase del juego, y de esta forma estar en condiciones de plantear
objetivos realistas para con el entrenamiento y tomar decisiones más precisas
con respecto a las cargas a manejar durante las prácticas. Se ha decidido
estudiar la fase ofensiva solamente ya que en ésta es en dónde se realizan los
mayores esfuerzos de carrera. En la defensa los esfuerzos son particulares de
cada posición y generalmente no involucran grandes desplazamientos (en ocasiones
algunos metros).

Específicamente, los datos recogidos nos permitirán establecer:

1. Distancia total que recorre un jugador a máxima intensidad por partido en la parte ofensiva (en metros).
2. Cantidad de bases recorridas a máxima intensidad por partido por jugador.
3. Cantidad de bases recorridas a máxima intensidad por intervención. Aquí estableceremos cuál es la distancia que más se recorre por vez y en qué medida se dan las demás.
4. Tiempo transcurrido entre una intervención de máxima intensidad y la siguiente (en la fase de ataque).
5. Por último queremos saber si existen diferencias estadísticamente significativas en las distancias totales recorridas a máxima intensidad por jugador de acuerdo a su posición en el orden de batear.

MATERIALES Y METODOS

Procedimiento

Para el presente trabajo se utilizó un diseño descriptivo transversal. Para
la observación de los partidos se utilizó una cámara de video hogareña. Se
utilizó el video, y no la observación directa, debido a que el mismo tiene la
posibilidad de repetir la jugada las veces que sea necesaria y así poder
analizar con más detenimiento la observación y no cometer errores a la hora de
cuantificar las distancias recorridas. La observación se llevó a cabo en el
terreno de manera no interactiva, la cámara se colocó fuera de los límites del
campo de juego. Se registró la actuación de cada jugador a lo largo del partido
y se llevó a cabo las mediciones con la observación del video, de este modo se
pasó la cinta las veces necesarias hasta tomar el registro correctamente y
confirmarlo.

Sujetos

La muestra está compuesta por todos los jugadores titulares de los 6 equipos
que han jugado en 1era división (mayores) “A” en el torneo de la Liga
Metropolitana de Béisbol de la ciudad de Buenos Aires en la 2da fase del año
2001. Se observó a todos los jugadores titulares de la Liga durante dos partidos
oficiales a cada uno, lo que da un total de 108 jugadores observados.

Protocolo de Recolección de Datos

Definir las demandas en la fase de ataque del béisbol tiene su
particularidad, ya que, por un lado las bases siempre se recorren a máxima
intensidad ¹, y por otro lado, a diferencia de otros deportes de
conjunto, los recorridos que los jugadores deben realizar están predeterminados:
la carrera de bases se hace sobre un cuadrado de 27,43 metros de lado (Figura
1), y casi siempre se deben recorrer a máxima intensidad. Pero en la competencia
real, los desplazamientos de los corredores casi nunca se realizan sobre las
líneas, porque esto implicaría un giro de 90 grados en cada base con la
consecuente pérdida de velocidad. Sólo se corre sobre la línea cuando el
desplazamiento es de una base, o sea cuando no hay necesidad de doblar y cuando
se pretende llegar lo antes posible a la base siguiente. Por lo que hemos tenido
que diseñar un protocolo de medición que contemple dicha particularidad. Con
este protocolo obtendremos datos más reales de los metros corridos por los
jugadores; sin embargo, haremos paralelamente una cuantificación de la cantidad
de bases en bruto recorridas. De esta forma, si bien serán datos más globales,
estaremos eliminando la relativa subjetividad de las convenciones tomadas (y
justificadas) en nuestro protocolo.

Figura 1. Terreno de juego. En blanco aparecen las líneas demarcatorias
del terreno, el plato (abajo, en forma de pentágono), y las tres bases
(cuadradas).

Protocolo de Medición de Distancias

El recorrido de los jugadores entre bases casi siempre es mayor que la
distancia que separa a las mismas (27,43 metros), ya que cuando se recorren más
de una base a la vez este recorrido se realiza de manera curvilínea. Un valor
más cercano sería hallar la circunferencia que pasa por las 4 bases:

Según el teorema de Pitágoras hallamos el diámetro de la circunferencia
imaginaria:

Hipotenusa (diámetro)² = lado² + lado²
= 38,792 m; luego

Circunferencia = л x
diámetro = 121,87 m

Si dividimos por 4 nos dará la distancia promedio por base recorrida si las
bases son recorridas en línea curva = 30,47 m

Otro factor que diferencia el recorrido real del pelotero de la distancia en
línea recta entre bases, es que el corredor casi nunca parte desde arriba de la
base para dirigirse a la siguiente, siempre lo hace desde más adelante, o sea
que hay unos metros menos de recorrido en su intento de ganar la siguiente base.

Entonces, también sería importante saber ¿cuántos metros se separa (se abre)
el corredor de la base?. El corredor realiza dos aperturas, la primera antes que
el lanzador lance y la segunda luego de que éste decida lanzar al plato. La
distancia de la primera apertura va a depender, según Siffredi (1997), de la
habilidad del corredor para regresar a la base en caso de que el lanzador
realice un viraje, del estado del terreno en las proximidades de la base, de la
habilidad de virar del lanzador, y de la jugada ofensiva que se prepare. En la
segunda apertura, el corredor tiene, aproximadamente 1,5 segundos para separarse
lo más posible de la base, según el mismo autor. Consideremos que en 2da base
las aperturas son mayores, ya que el lanzador tarda más en virar y también es la
base más lejana del receptor.

Por lo que predeterminar la distancia exacta de apertura del corredor se
dificulta si no se cuenta con instrumental sofisticado. Según De la Herrán
(1990), en 2da base se debe lograr una primera apertura de 3 metros y una
segunda de otros 3 metros. En 1era base la primera apertura es de 4 pasos
cruzados laterales, según el mismo autor, por lo que tomamos ese valor como 2
metros, y una segunda apertura de otros 2 metros. En 3era base tomamos los
mismos valores que en 1era base (convención propia).

También debemos tener en cuenta el deslizamiento de los corredores en las
bases a las que llegan. El deslizamiento es una técnica que se emplea para
esquivar o evitar que un jugador a la defensiva toque al corredor que trata de
alcanzar una base. Por lo que es frecuente que este tipo de jugada suceda en
cada corrida. De la Herrán (1990) recomienda comenzar a deslizarse por lo menos
3 metros antes de llegar a la base. Por lo que en una carrera de base con
deslizamiento final se recorren 3 metros menos aproximadamente.

En resumen, para que los valores recogidos sean lo más cercanos a lo real
posible, pero sabiendo que no son exactos, tomamos las siguientes convenciones
justificadas anteriormente:

• Si se corre en línea recta, la distancia recorrida será 27,43 metros por base; si se corre en línea curva la distancia recorrida será 30,47 metros por base.
• Si hay deslizamiento, a la distancia recorrida se le restan 3 metros.
• Si hay 1era apertura, al corredor de 1era base y al de 3era base se le restan 2 metros; y al de 2da base 3 metros.
• Si hay segunda apertura, al corredor de 1era base y al de 3era base se le restan 2 metros; al de 2da base 3 metros.

Estas influencias en las distancias recorridas, no siempre se dan todas
juntas. Por ejemplo, en un robo de 2da base hay primera apertura, no hay segunda
apertura, se corre en línea recta y hay deslizamiento. Entonces los metros
recorridos serían:

27,43 (carrera en línea recta) – 2 (1era apertura) – 3 (deslizamiento) =
22,43 metros.

En un batazo imparable de una base, no hay aperturas, no hay deslizamiento y
se recorre en curva, en este caso se recorrerían 30,47 metros.

La intervención mínima de un corredor será de 18,43 metros en un robo de 3era
base con deslizamiento, y la intervención más larga será de 121,87 metros en un
cuadrangular.

Cronometraje de las Pausas

Por otro lado se estará cronometrando el final de una intervención y el
principio de la siguiente del mismo jugador para establecer el tiempo
transcurrido entre intervenciones, y de esta forma conocer el tiempo de pausa
entre un esfuerzo de máxima intensidad y el siguiente en la fase de ataque. Para
ello se ha tomado nota del horario en el que finalizó una intervención y el
horario en el que comenzó la siguiente, luego se hizo la resta de los dos
valores y el resultado es el tiempo transcurrido entre una intervención y la
subsiguiente.

Diferencias entre Grupos

Y con respecto al último punto (punto 5 de la introducción), hay que tener en
cuenta que el orden inicial en que cada bateador toma su turno al bate no es
azaroso. Este orden se llama alineamiento y lo prepara estratégicamente el
entrenador de cada equipo de acuerdo a las características de sus jugadores. A
grandes rasgos se puede decir que: los tres primeros bateadores tienen la
característica de ser efectivos y veloces; los tres segundos bateadores (4to,
5to y 6to) son bateadores menos veloces, pero de mayor poder de bateo; y los
últimos bateadores (7mo, 8vo y 9no) son los bateadores menos efectivos, pero de
mayor rendimiento defensivo. Por ejemplo, sabemos que el 1er bateador llega a la
base más veces que el 9no, entonces recorrerá más metros. Lo que queremos
averiguar aquí es si estas diferencias entre los tres grupos mencionados son
estadísticamente significativas en cuanto a las distancias totales recorridas
por partido, y si esto justifica un entrenamiento diferenciado.

Análisis Estadísticos

Se utilizarán herramientas de estadística descriptiva para presentar los
datos según sean variables cuantitativas continuas (distancias recorridas
cuantificadas en metros y duración de las pausas) o cuantitativas discretas
(distancias recorridas cuantificadas en bases).

Para analizar las diferencias entre subgrupos se utilizará el test ANOVA de
un factor.

RESULTADOS

1. Distancia Total que Recorre un Jugador a Máxima Intensidad por Partido en la Parte Ofensiva (en metros)

La Tabla 1 muestra el resumen de la distancia recorrida por jugador por
partido. El valor mínimo 0 (cero) tiene una frecuencia de 1, al igual que
valores superiores a 450 metros. La Figura 2 muestra la distribución de
frecuencias de esta misma variable. Nótese que en el 76% de los casos la
distancia recorrida por jugador por partido ha sido un valor comprendido entre
75 y 300 metros.

Tabla 1. Distancia total recorrida a máxima intensidad por partido por
jugador (n=108 jugadores).

Figura 2. Distribución de frecuencias (absoluta y relativa acumulada) de
la distancia total recorrida a máxima intensidad por partido por jugador (n=108
jugadores).

2. Cantidad de Bases Recorridas a Máxima Intensidad por Partido por
Jugador

La Tabla 2 resume la cantidad de bases recorridas por jugador por partido. El
valor de la variable 0 (cero) tiene una frecuencia de 1, al igual que valores
mayores a 15 bases. La Figura 3 muestra la distribución de frecuencias de esta
misma variable. Nótese que en el 73% de los casos observados fueron recorridas
entre 3 y 10 bases por partido.

Tabla 2. Cantidad de bases recorridas a máxima intensidad por partido por
jugador (n=108 jugadores).

Figura 3. Cantidad de bases totales recorridas a máxima intensidad por
partido por jugador (n=108 jugadores).

3. Cantidad de Bases Recorridas a Máxima Intensidad por Intervención

Aquí lo que se intentó cuantificar es: de las veces que a los jugadores les
toca intervenir ¿qué tan largas son esas intervenciones?. La Figura 4 muestra el
resumen de los resultados. En el 85% de las ocasiones se recorre una base por
vez, y que en el 13% de las ocasiones dos bases por vez. O, lo que es lo mismo,
en el 98% de las ocasiones se recorren 2 bases o menos por vez.

Figura 4. Cantidad de bases recorridas a máxima intensidad por
intervención (n=683 intervenciones).

Las intervenciones que hubo de 4 bases han sido por cuadrangulares en donde
han sacado la bola del terreno, en estas ocasiones el corredor no necesita
desplazarse a máxima intensidad por lo que consideramos que este tipo de
intervenciones no significan esfuerzo alguno para el corredor y no tiene sentido
cuantificarlo para los objetivos de este trabajo.

4. Tiempo Transcurrido entre una Intervención de Máxima Intensidad y la
siguiente (en la Fase de Ataque)

La Tabla 4 muestra los datos resumidos de los tiempos transcurridos entre una
intervención de máxima intensidad y la siguiente. Obsérvese que sobre un total
de 540 pausas el 63% fueron mayores a 3 minutos de duración, y el 97% fueron
mayores a 30 segundos de duración.

Tabla 4. Datos agrupados de la duración de las pausas entre
intervenciones de máxima intensidad durante el ataque. (n=540 pausas).

5. Distancias Totales Recorridas a Máxima Intensidad por Jugador de
acuerdo a su Posición en el Orden de Batear

La Tabla 5 resume los datos acerca de las distancias recorridas por partido
por jugador y por posición en la alineación de bateo. La misma tabla muestra los
datos agrupados por características físico-técnicas previamente explicadas
(Grupos 1, 2, y 3).

Tabla 5. Distancia recorrida por partido por jugador dentro de cada grupo
(Promedio ± desvío Standard). Grupo 1= bateadores 1, 2 y 3. Grupo 2= bateadores
4, 5 y 6. Grupo 3= bateadores 7, 8 y 9.

Según el test ANOVA de un factor las diferencias entre los tres grupos no
fueron estadísticamente significativas (p>0,05). Por lo que podríamos afirmar
que los tres grupos, estadísticamente, recorren distancias similares. Esto, a su
vez, nos abre la posibilidad de analizar la totalidad de los casos de manera
conjunta.

DISCUSION

Del total de los jugadores encontramos que la mayoría de ellos (76%) recorre
entre 75 y 300 metros a máxima intensidad por partido con un promedio
total±desvío standard de 200±95 metros. En el 14% de los casos observados las
distancias totales recorridas han sido mayores a los 300 metros.

Por otro lado encontramos que de esa cantidad de metros recorridos por
partido, en el 86% de los casos fueron recorridos de a 1 base por vez (30 metros
aproximadamente), y en el 98% de los casos de a 2 bases o menos por vez (60
metros aproximadamente). De aquí inferimos que la duración de las intervenciones
serán en su mayoría cercanas a 4 segundos² (Atlanta Braves, 1993)
(tiempo en recorrer una base), y que casi en su totalidad serán menores a 8
segundos aproximadamente (tiempo en recorrer dos bases). Esto toma trascendencia
a la hora de identificar la vía energética protagonista durante la fase de
ataque en el béisbol. De acuerdo a las duraciones observadas y a la bibliografía
revisada (Bouchard C., et al., 1995) consideramos al sistema energético
anaeróbico aláctico (ATP-PC) como el protagonista en casi la totalidad de las
intervenciones (98% de las intervenciones totales según nuestro estudio) y el
sistema anaeróbico láctico (glucógeno muscular) como sistema secundario.
Esfuerzos de más de dos bases los encontramos en el 2% de los casos observados.
Estos esfuerzos estimamos que son mayores a 10-12 segundos y por lo tanto la
producción de energía vía glucólisis rápida toma mayor importancia, por lo que
este tipo de esfuerzo no debería descartarse de los entrenamientos. Sobre todo
teniendo en cuenta que este 2 % de intervenciones pueden definir el resultado de
un partido

Considerando que la glucólisis anaeróbica (rápida) comienza a ser
protagonista en esfuerzos de intensidad máxima de duración superior a los 8-10
segundos (Hegedüs, J., 1996), y que después de 30 segundos de pausa ya se han
repuesto la mitad de las reservas de fosfocreatina (PC) (Fox, E., 1993),
podríamos afirmar que si los esfuerzos fuesen más largos que los observados (más
de 10 segundos) y/o las pausas fuesen muy cortas (menos de 30 segundos), las
reservas de PC se verían minimizadas y el glucógeno muscular obtendría más
protagonismo en la producción de energía necesaria para satisfacer las demandas,
con la consecuente formación de ácido láctico. Según los resultados del presente
trabajo ninguna de estas dos opciones parece darse con frecuencia durante la
fase de ataque en el béisbol. Por un lado hemos encontrado que el 98% de las
intervenciones son de dos bases o menores (8 segundos de duración máxima
aproximadamente), y analizando las pausas entre intervenciones de máxima
intensidad, encontramos que el 97% de las mismas son mayores a 30 segundos. Por
lo que parece ser que la producción de energía con formación de ácido láctico
(glucólisis rápida o anaeróbica láctica) tiene mucho menor protagonismo que la
vía aláctica. Para confirmar esta hipótesis habría que contrastar estos
resultados con análisis de lactato durante la competencia.

Si bien los tres últimos jugadores de la alineación de bateo han recorrido
menor distancia durante los partidos, esta diferencia no ha sido
estadísticamente significativa, por lo que no se justificaría diseñar cargas de
entrenamiento específicas para estos jugadores.

Conclusión

En conclusión, durante los gestos técnicos específicos del béisbol, como
lanzamientos, batazos, o desplazamientos cortos, la energía es aportada por los
fosfágenos disponibles; ahora bien, durante la carrera de bases, que es la fase
del juego en donde las jugadas son más largas, en su gran mayoría los esfuerzos
son lo suficientemente cortos y las pausas lo suficientemente largas como para
que el sistema de fosfágenos siga siendo el principal protagonista. Este
razonamiento se aplica a todos los jugadores cualquiera sea su posición en el
alineamiento de bateo.

Aplicaciones Prácticas

Los modelos específicos y competitivos del entrenamiento de la carrera de
bases en la Liga Metropolitana de Buenos Aires deberían seguir los patrones de
pausas y esfuerzos aquí presentados para cumplir con dicha especificidad. Otras
ligas deberían realizar estudios similares propios para obtener este tipo de
conclusiones. El presente protocolo de cuantificación de pausas y distancias
puede ser utilizado en cualquier liga que cuente en sus terrenos con las
distancias entre bases reglamentarias.

Lineamientos para Futuras Investigaciones

Además de la observación del patrón de esfuerzo-pausa aquí presentado, otras
variables podrían utilizarse para cuantificar el esfuerzo físico durante la
competencia de forma más detallada, como por ejemplo el lactato sanguíneo y la
frecuencia cardíaca.

Por otro lado estudios que puedan cuantificar el esfuerzo físico durante la
fase defensiva del juego aportarían mayor conocimiento acerca del comportamiento
fisiológico durante la competencia en este deporte.

Notas

1. Las bases siempre son recorridas a máxima intensidad, o por lo menos así lo demanda la dinámica del juego y por lo tanto para esto es que hay que preparar a los jugadores. Las veces que no se recorren a máxima intensidad, se recorren sin prisa alguna ya que por algún aspecto reglamentario (por ejemplo base por bolas, bateador golpeado, cuadrangular, etc.) se le ha concedido la/s siguiente/s base/s a dicho jugador, y en estos casos el esfuerzo es tan bajo que lo consideramos insignificativo para tenerlo en cuenta en la preparación físico-técnica de los jugadores.
2. Según el Programa de Acondicionamiento de los Bravos de Atlanta (equipo de Grandes Ligas estadounidense) de 1994, las jugadas en un partido de béisbol usualmente duran menos de 4 segundos, son de características explosivas y con muchos arranques y detenciones (Ej.: lanzamientos, batazos, carreras cortas) (Atlanta Braves, 1993).

REFERENCIAS

1. Atlanta Braves (1993). Atlanta Braves conditioning program. Atlanta

2. Bangsbo, J (1994). The physiology of soccer, with special reference to intense intermittent exercise. Acta Physiologica Scandinavica 151: Supplementum 619

3. Bouchard, C., Taylor, A., Simoneau, J., Dulac, S (1995). Evaluación de la potencia y capacidad anaeróbicas. En MacDougall, J., Wenger, H., Green, H., editores. Evaluación fisiológica del deportista. (Primera Edición). Editorial Paidotribo. Barcelona

4. Fox, E (1993). Fisiología del deporte. (Novena Edición). Editorial Panamericana. Buenos Aires

5. Reilly, T (1996). Aspectos Fisiológicos del Fútbol. Actualización en Ciencias del Deporte. Vol. 4, Nro. 13

6. Siffredi, C (1997). Fundamentos para el entrenamiento del béisbol. (Primera Edición). Editorial IBA. Buenos Aires