Resumen Examinamos los factores que influyen en las prácticas de detección de deficiencia de hierro en atletas femeninas, centrándonos en el ciclo menstrual. Veinticuatro atletas de la Liga Nacional de Rugby asistieron a un campo de entrenamiento de 5 semanas (edad...
Resumen El hockey sobre hielo es un deporte de equipo intermitente de alta intensidad en el que los juegos de 3 períodos de 20 minutos implican turnos sobre el hielo (que normalmente duran entre 30 y 80 segundos) intercalados con períodos de recuperación pasiva (de 2...
Resumen La carga de carbohidratos (CL) ha sido durante mucho tiempo una piedra angular de la nutrición de resistencia, pero su verdadera eficacia sigue siendo incierta. Aunque la CL se asocia comúnmente con un mejor tiempo hasta la fatiga y ganancias modestas en el...
PROXIMAS FORMACIONES
Resumen Un seguimiento preciso de la carga de entrenamiento es vital para optimizar el rendimiento y reducir el riesgo de mala adaptación, lesiones o enfermedades en los ciclistas. La cuantificación de la carga de entrenamiento también informa la planificación de la...
Resumen Aunque la fibra dietética es ampliamente reconocida por sus beneficios para la salud en la población general, incluido un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular y una mejor regulación metabólica, su papel en el rendimiento deportivo y la recuperación...
Resumen Mantener una disponibilidad de energía adecuada es una preocupación clave para muchos ciclistas, muchos de los cuales deben equilibrar la necesidad de soportar su elevado gasto energético de entrenamiento y competición y, al mismo tiempo, adoptar estrategias...
Resumen Los enjuagues bucales con carbohidratos (CHO), cafeína (CAF) y mentol (MEN) son ayudas ergogénicas emergentes que pueden mejorar el rendimiento deportivo sin los riesgos gastrointestinales de la ingestión. Sin embargo, existe evidencia limitada específicamente...
Resumen El uso de suplementos nutricionales es común entre los atletas que buscan mejorar el rendimiento, la recuperación y la salud. Sin embargo, los marcos regulatorios variables y la supervisión limitada de la seguridad crean riesgos de violaciones de dopaje...
Resumen Los ciclistas de élite frecuentemente entrenan y compiten en ambientes extremos, como condiciones de calor y frío que son cada vez más comunes debido al cambio climático. El entrenamiento en altitud, destinado a preparar a los atletas para eventos de gran...
Resumen Objetivo: Este estudio examinó los efectos de diferentes patrones de ingesta de carbohidratos sobre el rendimiento en el ciclismo de resistencia y el confort gastrointestinal. Se planteó la hipótesis de que aumentar la disponibilidad de carbohidratos junto con...
Resumen Implementar un enfoque de alta calidad para la clasificación metodológica y el control del estado hormonal ovárico de las mujeres participantes en la investigación es desafiante y complejo. Es probable que estas complejidades hayan obstaculizado la formulación...
El tenis profesional cambió. Más rápido, más intenso, más largo y con un calendario imposible que empuja al límite a los jugadores. La ITF, WTA y ATP reunieron a 25 de los mejores expertos del mundo para crear el informe más completo hasta la fecha sobre nutrición aplicada al tenis de élite. Aquí tienes las claves prácticas para que entrenadores, nutricionistas y preparadores físicos puedan tomar decisiones basadas en evidencia.
El nuevo Position Stand 2025 de la ISSN analizó más de 750 estudios sobre el HMB, metabolito de la leucina, y sus efectos en fuerza, composición corporal y recuperación. Esto es lo que concluye 👇 ✅ 1. Seguro y eficaz: Tanto el HMB-Ca como el HMB-FA son seguros incluso...
Resumen Las innovaciones tecnológicas pueden proporcionar a los ciclistas y su equipo de apoyo datos adicionales. Estos datos tienen potencial para mejorar la comprensión de los determinantes del rendimiento y podrían usarse para identificar y adaptar las estrategias...
Resumen El Union Cycliste Internationale reconoce varias disciplinas de ciclismo de montaña (MTB), que incluyen descenso, enduro, pista corta a campo traviesa, olímpico a campo traviesa, maratón a través del país y carreras en el escenario de varios días. El...
