Resumen
Un número limitado de estudios se centra en el efecto del entrenamiento central sobre el rendimiento y las habilidades atléticas de los jugadores de baloncesto. Esta revisión sistemática tuvo como objetivo revisar de manera integral y crítica los estudios disponibles en la literatura que investigan el impacto del entrenamiento central en el rendimiento físico y de habilidades de los jugadores de baloncesto, y luego ofrecer recomendaciones valiosas tanto para entrenadores como para investigadores. La recolección, selección y análisis de los datos se apegó al protocolo PRISMA. Se realizaron búsquedas en bases de datos inglesas, incluidas Ebscohost, Scopus, PubMed, Web of Science y Google Scholar, hasta septiembre de 2022. Se incluyeron un total de ocho artículos, con cuatro estudios que compararon los efectos del entrenamiento central versus el entrenamiento de fuerza tradicional o el entrenamiento habitual de baloncesto. Todos los estudios investigaron el impacto del entrenamiento central sobre el rendimiento deportivo. Los hallazgos revelaron que el entrenamiento central puede ayudar a los jugadores a mejorar su rendimiento atlético y de habilidades en general, particularmente en las áreas de fuerza, carreras de velocidad, saltos, equilibrio, agilidad, tiro, regate, pases, rebotes y pasos. Además, el entrenamiento central, especialmente en superficies inestables, así como la combinación de entrenamiento central estático y dinámico, mejoran el rendimiento atlético y de habilidades de los jugadores de baloncesto. A pesar de la relativamente poca evidencia que demuestre el efecto del entrenamiento central sobre la resistencia, la flexibilidad y las habilidades defensivas, esta revisión demuestra que debe incorporarse a las sesiones de entrenamiento de baloncesto.
