Fisiología del ejercicio

Efecto del entrenamiento central sobre el rendimiento atlético y de habilidades de jugadores de baloncesto: una revisión sistemática

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Resumen Un número limitado de estudios se centra en el efecto del entrenamiento central sobre el rendimiento y las habilidades atléticas de los jugadores de baloncesto. Esta revisión sistemática tuvo como objetivo revisar de manera integral y crítica los estudios...

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Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)

¿Crees que ya sabes entrenar la fuerza? Prepárate para cambiar tu manera de programarla para siempre. El entrenamiento basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT) no es una moda, es la revolución más grande en el entrenamiento de la fuerza desde la aparición del 1RM. Gracias a la tecnología actual, hoy es posible medir la velocidad de cada repetición en tiempo real, conocer el estímulo real aplicado y ajustar automáticamente la carga según la respuesta del atleta. No es estimación: es precisión científica aplicada al entrenamiento.Pero aquí está el problema:Mucha gente habla de VBT.Poca gente lo entiende.Casi nadie lo aplica correctamente.Este curso no es otro curso más explicando gadgets o enseñando a "usar un encoder". Este curso te enseña lo que no aparece en tutoriales ni en redes sociales:Cómo programar con VBT de forma rigurosa y efectivaQué es realmente VBT (y qué NO lo es)Cómo interpretar la velocidad para tomar decisiones en tiempo realCómo controlar la fatiga y optimizar el rendimiento en cada sesiónAprenderás a entrenar en función de la velocidad… no del número de repeticiones, no del % de 1RM, no de sensaciones. No encontrarás otro curso igual. Aquí no repetimos lo que ya sabes: desmontamos mitos, usamos evidencia real y te enseñamos a pensar como un profesional que controla la carga con precisión milimétrica.Si quieres dejar de entrenar “a ojo” y empezar a entrenar de verdad, este es tu curso.
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Resumen El hockey sobre hielo se caracteriza por un patinaje intermitente de alta intensidad, cambios rápidos en la velocidad y la duración, y el contacto con el cuerpo frecuente. El jugador típico funciona durante 15 a 20 minutos de un juego de 60 minutos. Cada turno...

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Resumen El baloncesto es un deporte de equipo basado en la corte que requiere una amplia gama de demandas (fisiológicas, mecánicas, técnicas, tácticas) en entrenamiento y competencia, lo que hace que sea importante para los profesionales comprender el estrés impuesto...