Resumen
Antecedentes: El potencial ergogénico de la cafeína en el salto vertical sigue siendo disputado, particularmente en dosis que cumple con las regulaciones atléticas universitarias. La NCAA aplica un umbral urinario de cafeína equivalente a ~ 5 mg/kg de masa corporal, sin embargo, la evidencia que respalda su eficacia para mejorar el rendimiento explosivo entre los atletas entrenados es inconsistente. Este estudio examinó si la ingestión aguda de cafeína en este umbral mejora el rendimiento de salto en cuclillas (SJ) y el rendimiento de salto de contramedición (CMJ) en los estudiantes-atletas de la División II de la NCAA, al tiempo que explora las respuestas específicas del sexo y la variabilidad de prueba a juicio.
Métodos: Cuarenta atletas de la División II de la NCAA (18 hembras, 22 hombres; 21.3 ± 2.4 años) participaron en un ensayo cruzado aleatorizado, aleatorizado. Los participantes ingirieron 5 mg/kg de cafeína o placebo, seguidos de las pruebas SJ y CMJ en una plataforma de fuerza 60 minutos después del consumo. Se conservaron tres ensayos por tipo de salto para preservar la varianza intraindividual. Los modelos lineales de efectos mixtos (LMM) evaluaron los efectos fijos de la condición, el sexo y los ensayos, con intercepciones aleatorias y pendientes que representan la variabilidad individual. La potencia a priori analiza la determinación guiada del tamaño de la muestra, dirigida a la sensibilidad para detectar efectos pequeños a medios (Cohen’s F ≥ 0.2).
Resultados: La cafeína provocó diferencias triviales no significativas en SJ (β = -0.24 cm, pag = 0.646) y CMJ (β = -0.71 cm, pag = 0.183) Alturas en comparación con el placebo. Los machos superaron a las hembras tanto en SJ (δ = 9.50 cm, pag <0.001) y CMJ (Δ = 11.30 cm, pag <0.001), aunque no surgieron interacciones de condición por sexo. Se observaron efectos de prueba, con SJ mejorando 2,31 cm (pag <0.001) y CMJ 1.05 cm (pag = 0.014) de los primeros intentos, lo que sugiere calentamiento o potenciación neuromuscular. Los coeficientes de correlación intraclase altos (ICC = 0.76-0.85) subrayaron una variabilidad interindividual sustancial. Los modelos demostraron un ajuste robusto (R condicional2 = 0.86-0.92), con suficiente potencia para detectar efectos de medio a grande (F ≥ 0.25).
Conclusiones: Una dosis de cafeína de 5 mg/kg, que cumple con los umbrales de la NCAA, no mejoró el rendimiento del salto vertical en atletas universitarios habituados, desafiando las afirmaciones previas de su ergogenicidad universal para las tareas balísticas. Si bien persistieron las diferencias de sexo en el rendimiento basal, la cafeína no moduló estas disparidades, lo que implica factores neuromusculares y antropométricos como determinantes primarios. La ausencia de efectos ergogénicos se alinea con las políticas centradas en la seguridad de la NCAA, pero destaca la necesidad de estrategias de dosificación personalizadas e investigación sobre dosis más altas, variabilidad genética e influencias hormonales. Los estudios futuros deberían integrar métricas biomecánicas y evaluaciones hormonales controladas para dilucidar el papel matizado de la cafeína en los deportes de potencia anaeróbica.
Palabras clave: NCAA; ayudas ergogénicas; modelos mixtos lineales; diferencias de sexo.
