Traducción del capítulo de libro “la educación atlética” de Jacques Piasenta:Referencia Google books: Pulsar aquí.LE CYCLE DE JAMBES ANTERIEUR (EL CICLO DE PIERNAS ANTERIOR)Traductores y revisores:Juan Alfonso Garcia Roca.Esmeraldo Martínez PardoANÁLISIS TRADICIONAL...
Atletismo
El Deportista y su Mente
¿Hablan consigo mismos los deportistas? ¿No son acaso pensamientos lo que se dicen para sus adentros durante el entrenamiento o competencia? Si esto ocurre, ¿tiene relación directa con su rendimiento? Entonces, ¿qué deberían decirse y qué no deberían decirse para...
Blog sobre entrenamiento de salto de Longitud. La carrera I
El salto de longitud es de las pruebas más espectaculares de los Juegos Olimpicos y de competiciones (Bravo, 1992), abrimos este blog sobre esta prueba con la idea de profundizar en varios puntos importantes en el entrenamiento. En un primer análisis de esta prueba...
PROXIMAS FORMACIONES
Reflexiones sobre la carrera del Salto de Longitud
En los saltos horizontales encontramos una buena referencia a la hora de determinar la distancia ideal de la de la carrera en la propuesta de relacionarla con la velocidad del saltador sobre unas distancias determinadas. Otros autores la relacionan básicamente con la...
Enfoque de Entrenamiento de Deportistas Exitosos: Emil Zatopek
Emil Zatopek nació el 19 de Septiembre de 1922 en Moravia, Checoslovaquia, y murió en Noviembre de 2000. Fue un gran deportista, en todo sentido, tal como lo han descrito grandes deportistas de la historia como Ron Clarke quien planteó “No hay y nunca habrá un hombre...
Entrevista a Iñigo Mujika: cualidades innatas, trabajo, trabajo y más trabajo.
Llevaba casi un año en Brasília adaptándome aún a una nueva ciudad y a una cultura diferente. Como todas las mañanas, revisé el correo para organizarme mentalmente antes de ir a trabajar a la Universidad. De los múltiples correos, hubo uno que destacaba por sí solo....
Filosofía de Entrenamiento de los Expertos: Jack Daniels
Jack Daniels trabajó durante 36 años con los más exitosos corredores de Estados Unidos. Parte de su éxito puede deberse a su entrenamiento en fisiología del ejercicio, incluyendo su tesis doctoral, en la cual evaluó los efectos del entrenamiento de altura sobre el...
Consejos de seguridad básicos para los Runner, de Fundamentals of Track and Field
SUGERENCIAS DE SEGURIDAD Las carreras populares, desde el jogging hasta las competiciones en carreras de maratón, han aumentado espectacularmente en los recientes años. A diferencia de otros muchos eventos de atletismo, las careras de distancia pueden ser practicadas...
Enfoques del Entrenamiento: Intensidad y Teleoanticipación
La intensidad de trabajo no es una función estable de la velocidad en muchos deportes debido al terreno variable, viento, condiciones del agua, condiciones de la nieve, etc. En consecuencia, por ejemplo, las sesiones de intervalos son normalmente prescriptas...
Presentación del Lic. Jorge Ortega: El Entrenador de Triatlón
Comienzo mi primera entrada en este blog agradeciendo a G-SE y a Facundo Ahumada la oportunidad que me ha dado de poder colaborar y sumarme a este proyecto. El objetivo que me propongo es ayudar a divulgar y difundir el Triatlón como deporte de resistencia, aportando...
Dónde se encuentra y hacia dónde se dirige el entrenamiento de resistencia
En la actualidad se ha llegado a niveles de rendimiento que obligan a profundizar en el conocimiento y en la organización de las cargas de entrenamiento. La sucesión de resultados deportivos requiere un importante perfeccionamiento tanto del nivel de preparación como...
Algunos criterios para el establecimiento de zonas para el entrenamiento de resistencia
La experiencia reciente permite dividir las zonas de entrenamiento según las capacidades biomotoras y definir, de forma más precisa, las variables de las tareas. Por ello, la estructura de un modelo basado en zonas de potencia puede venir determinada por objetivos...
El entrenamiento de resistencia diario. ¿Obliga realmente a un trabajo extra al corazón del deportista?
En el diario el País (España), publicado en su edición digital, el periodista Carlos Arribas (1) escribe un reportaje titulado “El Deporte, aunque sea extremo, es salud”. Éste, afirma que “Distintos estudios médicos contradicen la idea de que la alta competición...
Los 400 metros vallas: una prueba de control de la zancada.
Ideada por los ingleses hacia mitad del siglo XIX, como una prueba de poner en práctica a través de la resistencia lo que los pastores ingleses había implementado como competencias entre los vallados de las ovejas, que solían tener 10 yardas de separación(Bravo,...
El entrenamiento interválico mejora con la variación de las pausas
Los efectos adaptativos del método fraccionado interválico pueden optimizarse si se gestionan correctamente las pausas. Este método de entrenamiento, en su versión tradicional, se basa en una uniformidad entre las cargas y las pausas. El problema, bajo nuestro punto...














