Entrenamiento de la Fuerza

Entrenamiento Moderado de 6 Meses: La Estrategia Más Sólida Para Mejorar Fuerza y Resistencia en Adultos Mayores

Entrenamiento Moderado de 6 Meses: La Estrategia Más Sólida Para Mejorar Fuerza y Resistencia en Adultos Mayores

🔍 Resumen del estudio Un ensayo clínico aleatorizado con 72 adultos mayores (60–70 años) evaluó los efectos de un programa de entrenamiento de intensidad media (MIT) realizado durante 6 meses, 3 veces por semana, incluyendo: Calentamiento con movilidad articular 15–20...

PROXIMAS FORMACIONES

DOCENTES DESTACADOS
TEMATICA DESTACADA

Cuerpo y Mente Modo Maratón. Estrategias Físicas y Mentales para entrenar y competir mejor

Cuerpo & Mente Modo Maratón es una Capacitación teórico práctica orientada a corredores de todos los niveles que quieran sumar herramientas concretas para optimizar el rendimiento en su preparación y en la Carrera. Se abordarán temas fundamentales para preparar con éxito cualquier carrera, de la mano de la Docente Carolina Rossi con formación destacada y extensa trayectoria como maratonista y atleta multidisciplinaria en diversas pruebas de resistencia en calle, pista, montaña y triatlón: Maratón de Buenos Aires, Pampa Traviesa, Rosario, Berlín, Nueva York, Ámsterdam, Valencia, Torino, Islas Malvinas. Cruce de los Andes Columbia, Raid de los Andes. Ultramaratón Internacional 24hs Buenos Aire.s Triatlones Olímpicos IM 5150 Buenos Aires, ISS Sports, Half Ironman Colonia. Duatlón Buenos Aires, Campeonato Nacional de Acuatlón. Carreras de trail extremo: Turmalina Ultra Trail, 60K Xtreme Race.Ascensos de alta montaña: Monte Aconcagua y Monte Kilimanjaro. Esta Capacitación incluye temas fundamentales para el corredor como:* Maratón, sus detalles y desafíos.* Análisis de los factores condicionantes del rendimiento.* Cómo saber si estas preparado para correr una maratón. * Cómo planificar la estrategia de la carrera.* Cómo evitar el muro. * Elección del calzado.* Cómo utilizar la tecnología y GPS para hacer una diferencia en la carrera.* Qué hacer y qué no hacer las semanas y días previos al evento.* Consideraciones para planificar todos los detalles si tienes que viajar lejos para correr.* Ejercicios recomendados para entrar en calor antes de largar.* Entrenamiento mental: ejercicios prácticos de relajación, concentración, y visualización. El fantasma de abandonar.* Post carrera: ejercicios de flexibilidad y trabajos regenerativos.* Errores mas comunes en la preparación y planificación del entrenamiento de Maratón.Esta Formación ofrece 1 encuentro grabado, 1 encuentro en vivo, gran cantidad de material complementario más foros de intercambio y consulta.
5 Revisiones
5,00
ORGANIZADOR DESTACADO

Modulo 1 DEF-2026 – Introducción al Entrenamiento Sistémico

En el Módulo 1 de la Diplomatura en Entrenamiento de Fútbol 2026, se trabajará sobre una manera de concebir el fútbol distinta, desde un nuevo paradigma. El modo de entrenamiento, y también la manera en que se vinculan las dimensiones que componen este deporte —es decir, lo estrictamente relacionado con el juego, los aspectos referidos a la preparación física, lo cognitivo, social y cultural, así como la dimensión institucional, donde se enmarcan los aspectos reglamentarios, organizativos y competitivos— se entremezclan, siendo parte de una sola cosa: el fútbol.La visión sistémica será el cristal a través del cual enmarcaremos el abordaje de los distintos puntos que componen este primer módulo de la Diplomatura. En tal sentido, el punto de partida será el estudio de la Teoría General de los Sistemas en consonancia con el fútbol; esto nos permitirá comprender por qué entendemos al deporte como un sistema y cómo funciona en tanto tal.Esta nueva visión del fútbol, apalancada en el concepto sistémico, nos llevará a replantear el modo en que analizamos y comprendemos el juego, pero sobre todo cómo podemos reformular la manera de entrenar este deporte, mucho más vinculada al juego mismo, entendiendo que no es posible separar sus componentes, ya que funcionan interconectados e influyéndose mutuamente.La Diplomatura en entrenamiento de Futbol 2026 con certificación Universitaria1- Introducción al entrenamiento sistémico - Marzo2- Futbol Formativo - Aprendizaje / Rendimiento - Abril3- Entrenamiento y evaluación en los deportes de equipo. Desde el análisis y monitoreo de las tareas de entrenamiento a la programación del microciclo - Mayo4- Planificacion metodologica en futbol infanto juvenil - Junio5- Análisis del juego y herramientas de video en análisis - Julio6- El entrenador asistente en un cuerpo técnico. Tareas y responsabilidades de un integrante fundamental - Agosto7- Scouting - Septiembre8- La preparación física del futbolista - Octubre9- Comunicación y futbol - Noviembre10- Prevención y readaptación en futbol - DiciembreCertificación por móduloGrupo Ekipo otorga un certificado por cada módulo cursado en el que se detalla la participación del alumno y la carga horaria correspondiente.Certificación universitariaEl alumno que desee obtener la titulación con la certificación otorgada por la Universidad del Gran Rosario debe completar todos los módulos del programa anual sin importar el orden en el que realice el cursado de los mismos.
Primera Edición

No se encontraron resultados

La página solicitada no pudo encontrarse. Trate de perfeccionar su búsqueda o utilice la navegación para localizar la entrada.