En la actualidad, la obesidad en adultos mayores se ha convertido en un problema creciente a nivel global, ya que contribuye de manera significativa al deterioro funcional y a la disminución de la independencia. Los estudios sugieren la necesidad de intervenciones que...
Mejora del Rendimiento Post-Activación: Efectos de las Sentadillas con Carga Submáxima en la Altura del Salto En el ámbito del entrenamiento deportivo, la mejora del rendimiento post-activación (PAPE) se reconoce como una técnica eficaz para optimizar la explosividad...
Ejercicio de Fortalecimiento Muscular en Adolescentes: Un Análisis Aprendido por Máquina Introducción El ejercicio de fortalecimiento muscular (EFM) se considera un componente esencial para la salud de los adolescentes. Sin embargo, su correlación con otros factores...
PROXIMAS FORMACIONES
La sentadilla con barra (BBS) es un ejercicio fundamental en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, utilizado ampliamente en diversas disciplinas deportivas. Un reciente estudio analizó cómo la posición de la barra, el ancho de la postura, el peso y el número...
Efectos de Mejora del Rendimiento Post-Activación en Saltos de Contra-Movimiento en Hombres y Mujeres Este artículo analiza cómo diferentes actividades de acondicionamiento (CAs) afectan la altura del salto en contra-movimiento (CMJ) en hombres y mujeres. Se llevó a...
El entrenamiento cruzado de intervalos de alta intensidad (HIICT) está ganando atención en el ámbito del atletismo, especialmente entre los velocistas junior. Un reciente estudio comparó este enfoque de entrenamiento con el entrenamiento clásico (CT) en una muestra de...
El Impacto del Entrenamiento de Sentadillas con Diferentes Tiempos de Contracción Eccéntrica en la Fuerza Muscular de los Miembros Inferiores El entrenamiento de resistencia es fundamental en la mejora del rendimiento deportivo, pero hay aspectos críticos que aún...
Revisión Sistemática y Meta-Análisis sobre Intervalos de Descanso Introducción: Importancia del Intervalo de Descanso en el Ejercicio La duración de los intervalos de descanso es un factor clave en la prescripción de ejercicios, influyendo en el rendimiento y las...
El artículo examina la viabilidad y los efectos preliminares de un programa híbrido de entrenamiento de resistencia, combinado con suplementación de creatina, para individuos tratados por cáncer colorrectal. Este enfoque es particularmente relevante, dada la creciente...
El índice de fuerza dinámica (DSI) se ha consolidado como una herramienta clave para personalizar programas de entrenamiento de fuerza en deportistas jóvenes, especialmente en el baloncesto, donde la fuerza y potencia son esenciales para el rendimiento. Un reciente...
Efectos Agudos de Ejercicios de Extensión de Rodilla en Jugadores de Fútbol Americano En un estudio reciente, se investigó cómo la duración de la contracción durante ejercicios dinámicos de extensión de rodilla afecta el rendimiento muscular posterior en atletas con...
Efectos del Agua Rica en Hidrógeno en Corredores Entrenados: Un Estudio Controlado Introducción El agua rica en hidrógeno (HRW) ha ganado atención como posible suplementación para mejorar el rendimiento deportivo, especialmente por sus propiedades antioxidantes. Este...
El entrenamiento de fuerza es esencial en el desarrollo a largo plazo de los atletas, especialmente en deportes como el remo, donde los músculos del tronco desempeñan un papel crucial al estabilizar el cuerpo y facilitar la transmisión de fuerzas entre las...
La tolerancia ortostática se refiere a la capacidad del cuerpo para adaptarse a cambios posturales, especialmente al levantarse. Un artículo reciente estudió cómo las diferentes metodologías de entrenamiento afectan esta capacidad en hombres y mujeres físicamente...
El enfoque de este artículo se centra en la medición de la fuerza isométrica rápida de los isquiotibiales en futbolistas profesionales durante la pretemporada, analizando las diferencias según la posición y su relación con la fuerza máxima. Se llevó a cabo un estudio...
