Entrenamiento de la Fuerza

El curso se encuentra en formato pregrabado y semanalmente se habilitarán entre 1 y 2 videoconferencias para que los estudiantes puedan revisarlas y estudiarlas. Cada 20 días contaremos con un espacio para hacer un encuentro virtual sincrónico en tiempo real en donde aclararemos las dudas y resolveremos preguntas que puedan generarse una vez que los estudiantes realicen la revisión del material de cada una de las videoconferencias que se vayan habilitando según el cronograma propuesto, en este sentido, nuestro diplomado tiene un formato híbrido con clases previamente grabadas (videoconferencias) y con sesiones de consulta en vivo.Como equipo decidimos tomar esta metodología para que los estudiantes aprendan a su ritmo y la idea de tener un encuentro en vivo cada 20 días es con el objetivo de mantener contacto y aclarar cualquier inquietud. Es importante resaltar que en ningún momento es obligatorio la conexión a estos encuentros, simplemente se abren estos espacios para los estudiantes que necesiten establecer comunicación con los docentes. Estas sesiones de consulta también quedarán grabadas y subidas al campus virtual una vez que finalicen.Además de las sesiones en vivo de consulta, contamos con foros habilitados 24/7 en cada módulo en dónde también podrán dejar sus dudas o inquietudes y estas serán respondidas a la mayor brevedad posible por los profesores enseñantes del diplomado.Los foros constituyen una alternativa de consulta para aquellos estudiantes que por alguna razón nunca puedan estar en las sesiones de consulta en vivo.Todos los estudiantes una vez matriculados en el curso, tendrán acceso al campus virtual en donde podrán descargar el material teórico de los distintos módulos y visualizar las videoconferencias.El curso se encuentra alojado dentro la plataforma G-SE (Grupo Sobre Entrenamiento), plataforma líder en información y formación a distancia en ciencias del ejercicio físico y salud.Para la aprobación final del curso y entrega de certificado, los estudiantes deberán presentar de manera individual un trabajo final de curso el cual será asignado con suficiente antelación, En este trabajo se le asignará a cada estudiante los datos de un sujeto a el cual le deberán proponer una planificación nutricional y de entrenamiento, además de recomendaciones que le ayude a modificar su composición corporal y alcanzar sus metas estéticas y de salud.Por medio de este trabajo, los estudiantes podrán integrar los temas estudiados a lo largo del diplomado.

La fuerza muscular está considerada en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para la mejora de la aptitud física y salud de cualquier persona y condición, a la par que un contenido del entrenamiento para la mejora del rendimiento físico y prevención de lesiones de la totalidad de los deportes. Tal es su importancia que hoy día el entrenamiento de la fuerza es una de las temáticas más investigadas en el ámbito de las ciencias del ejercicio, con un avance en el conocimiento que posibilita determinar con gran precisión el estímulo aplicado y el impacto o efecto producido por el entrenamiento.En el presente curso de especialización se resumirán y actualizarán los fundamentos fisiológicos y neuro-mecánicos del entrenamiento de la fuerza. A continuación, plantearemos una revisión crítica respecto a la forma en que la investigación científica y la práctica deportiva han determinado, controlado y programado tradicionalmente la “carga de entrenamiento”. Esto nos permitirá desarrollar las bases para la programación, dosificación y evaluación del entrenamiento de esta capacidad desde una perspectiva científica y presentar propuestas que, a la luz de nuevas evidencias, gozan de mayor grado de precisión y validez para este propósito (Velocity-based Training). Para ello, en este curso les acompañaremos durante 4 meses en un trayecto de formación que buscará ahondar en las bases de la mecánica, metodología del entrenamiento y evaluación de la fuerza, hasta presentar aplicaciones prácticas reales que ayudarán a comprender mejor el proceso de la programación del entrenamiento. Como cursante, accederá a numerosas conferencias virtuales pre-grabadas, recursos y materiales de estudio de alta calidad y rigor, foros de consulta y debate. Todo ello a través de un plantel docente de alto reconocimiento académico-científico y gran experiencia en este campo.