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Ver con más filtrosLos tiempos totales de dos pruebas de campo específicas para porteros, una de movimiento (GSM, por goalkeeper-specific movement) y otra de agilidad reactiva (GSA, por goalkeeper-specific agility), mostraron fiabilidad y sensibilidad aceptables en porteros juveniles de fútbol y distinguieron entre categorías de edad. Los índices de tiempo de reacción derivados de diferencias entre pruebas, en…
Un cinturón de levantamiento con galga extensiométrica (sensor que mide deformación) permitió medir de forma directa y muy repetible la tensión circunferencial abdominal (AHS, por abdominal hoop stress) durante la sentadilla y el peso muerto en powerlifters universitarios. Los lifters con antecedentes de dolor lumbar mostraron valores sustancialmente menores. Los autores consideran estos datos piloto…
Una síntesis de 37 revisiones sistemáticas y metaanálisis indica patrones consistentes: la densidad espacial (área por jugador) y el formato de juego son determinantes centrales de la respuesta a los juegos reducidos de fútbol. Con esos datos, los autores propusieron una matriz de diseño basada en la evidencia que vincula los componentes de la tarea…
En jugadores de hockey universitarios, el índice de fuerza reactiva modificado del salto con contramovimiento fue el predictor más influyente y consistente en todas las fases del sprint en patines. La fuerza relativa de rotación externa y de flexión de cadera también se asoció con el rendimiento. Los autores concluyen que, al perfilar y monitorear…
La suplementación con monohidrato de creatina (CrM), con o sin intervención de ejercicio y dieta, podría ayudar a adultos de mediana edad y mayores a mantener la masa muscular y la fuerza, y además favorecería algunos marcadores de salud y de función cognitiva. Los autores subrayan que los hallazgos cognitivos y de biomarcadores individuales deben…
En una cohorte de 738 corredores seguidos durante un año, el patrón de apoyo del pie (retropié frente a no retropié) no se asoció con diferencias en la aparición de lesiones relacionadas con la carrera, ni en total ni por localización anatómica. Según los autores, el patrón de apoyo no aumenta ni reduce la probabilidad…
Un protocolo de 6 semanas que combina ejercicio excéntrico de menor volumen con isometría de palanca larga produjo mejoras de velocidad en 20 m comparables a las de un protocolo excéntrico de mayor volumen en futbolistas universitarios. Según los autores, puede ser una alternativa viable para desarrollar fuerza de isquiotibiales y velocidad, pero conviene aplicarla…
Las jugadoras de la selección femenina canadiense de fútbol de nivel senior (WNT) mostraron mayores exigencias físicas en partido que las de categorías juveniles (sub-17 y sub-20), con diferencias que dependen de la posición. Los autores señalan que estas diferencias indican áreas que priorizar en la preparación física de las jugadoras jóvenes internacionales para las…
Una síntesis narrativa de la evidencia reciente propone un marco aplicado de tres dominios para el acondicionamiento físico en tenis: preparación en pista guiada por la estructura del juego, entrenamiento de fuerza-potencia y robustez durante todo el año, y monitorización breve y de baja carga para el deportista. Importa porque ordena las decisiones de preparación,…
En personas sin entrenamiento previo, añadir ejercicio de piernas a un entrenamiento de flexión de codo no redujo el crecimiento muscular ni la fuerza del brazo entrenado. Los autores concluyen que, sin control de la nutrición, no hubo evidencia de competencia entre músculos por los recursos para adaptarse, aunque queda por estudiar si un mayor…
