Resumen
Este estudio tiene como objetivo investigar los efectos agudos del calentamiento muscular inspiratorio (IMW) en luchadores jóvenes. La lucha libre es un deporte de alta intensidad que exige el metabolismo anaeróbico, con una rápida recuperación y resistencia desempeñando roles cruciales en el rendimiento posterior. El calentamiento muscular inspiratorio se dirige específicamente a los músculos inspiratorios, reduciendo la fatiga durante el ejercicio y ayudando a mantener el rendimiento. Nuestro estudio compara tres protocolos de calentamiento diferentes (calentamiento tradicional de la lucha libre, calentamiento de la lucha libre (WWIW) + Imw, y calentamiento de lucha libre + placebo (wwPor favor)) para analizar los cambios en la fuerza muscular inspiratoria y seleccionar los parámetros de la función respiratoria. El estudio se realizó con 14 luchadores masculinos de 15 a 16 años. Los participantes fueron sometidos a los tres protocolos de calentamiento diferentes, seguidos de combates de lucha simulados. Los resultados mostraron que la WWIW El protocolo aumentó la presión inspiratoria máxima en un 17,3% en comparación con los calentamientos tradicionales y placebo. Además, la WWIW El protocolo retrasó la fatiga y las tasas de recuperación mejoradas entre los luchadores. Específicamente, wwIW Habilitó un retorno más rápido a la frecuencia cardíaca normal después de la competencia, acelerando el proceso de recuperación. Estos hallazgos sugieren que WWIW Se puede usar de manera efectiva en deportes de alta intensidad como la lucha libre para mejorar la recuperación entre los partidos y mejorar el rendimiento general. Se recomiendan más estudios con tamaños de muestra más grandes y en diferentes deportes para validar estos resultados.
Introducción
La lucha libre es un deporte que incluye una dinámica excepcional en la actividad entre competidores con un cambio prominente de tempo y ritmo durante el combate. Un luchador se desempeña principalmente en las zonas de carga máxima y submáxima durante la competencia y el entrenamiento (1). Por lo tanto, la lucha libre es un deporte complejo que requiere un alto nivel de capacidad aeróbica para garantizar una recuperación rápida y aumentar el nivel de umbral anaeróbico (2,3,4,5). Desde el aspecto de la energía, el deporte de la lucha libre utiliza predominantemente vías glucolíticas anaeróbicas durante la pelea competitiva. Literatura previa (2,6) ha demostrado que había un alto nivel único de estrés metabólico en el cuerpo, por el cual los luchadores durante el combate alcanzan el nivel de lactato sanguíneo de aproximadamente 10-20 mmol·l-1, y comúnmente exhiben frecuencias cardíacas (recursos humanos) que se acercan al máximo. De acuerdo con las reglas de lucha presente para las categorías de grupos de edad SIM (U) 15 y U17, la duración de un combate es de dos períodos de 2 minutos cada una con un descanso de 30 segundos. En comparación, para U20, U23 y personas mayores, la duración de una pelea es de dos períodos de 3 minutos cada uno con un descanso de 30 segundos (7). La recuperación, que está respaldada por el metabolismo aeróbico, es un proceso importante para reponer las reservas de energía durante y después del ejercicio de alta intensidad (8). La tasa y la calidad de la recuperación son extremadamente importantes para el atleta de alto rendimiento, ya que la recuperación óptima puede proporcionar numerosos beneficios, como el rendimiento de los esfuerzos de alta intensidad posteriores (8,9,10). El uso de la variabilidad de la frecuencia cardíaca se conoce como una herramienta crucial para monitorear el estado de la capacitación y la recuperación después de un proceso de carga (11).
El calentamiento, incluido el calentamiento pasivo, general o específico, antes del evento o el entrenamiento es una actividad necesaria para prevenir lesiones relacionadas con el deporte y mejorar el rendimiento físico. Sin embargo, algunos estudios (8,12) informaron que un protocolo IMW específico era más efectivo para mejorar la fuerza muscular inspiratoria que un protocolo de calentamiento de todo el cuerpo. El calentamiento muscular inspiratorio optimiza el uso de oxígeno al reducir la fatiga de los músculos respiratorios y contribuye a una recuperación rápida al prevenir la acumulación de desechos metabólicos (13,14). Calentar los músculos inspiratorios antes del ejercicio permite a estos músculos fatiga menos durante el ejercicio y, por lo tanto, permite que los esfuerzos de alta intensidad se mantengan por más tiempo (15). Además, IMW reduce el uso de vías glucolíticas anaeróbicas al aumentar la absorción de oxígeno, lo que es fundamental para deportes como la lucha libre (16,17). Este proceso retrasa la acumulación de ácido láctico, posponiendo así la disminución del rendimiento y la recuperación de aceleración (18). Por lo tanto, los ejercicios de IMW, además de un calentamiento de todo el cuerpo, se han utilizado como herramientas importantes para mejorar el ejercicio y el rendimiento deportivo (8). La literatura también ha informado que IMW mejora la función del músculo inspiratorio (IM) (10,19,20), mejora la tolerancia al ejercicio (10), aumenta el rendimiento de la distancia de la carrera (20), disminuye la concentración de lactato durante el ejercicio (19), y reduce la disnea (10,19). Además, el protocolo específico de IMW conduce a una mayor protección contra la disminución de la saturación de oxígeno muscular durante el ejercicio de ciclo submáximo y el posterior ejercicio de sprint intermitente de alta intensidad (17). La razón para realizar la investigación con luchadores jóvenes es que el desarrollo fisiológico de este grupo continúa, y los efectos de rendimiento a largo plazo de las intervenciones realizadas durante este período son más críticos (21).
Puede ser ventajoso para los luchadores desarrollar estrategias de recuperación rápida entre las competiciones y después de las competiciones a una edad temprana. Se cree que la recuperación más rápida lleva a comenzar la competencia en un estado más energizado y experimentar menos fatiga más tarde. Por lo tanto, revelar los efectos de IMW en los luchadores jóvenes contribuirá a la determinación de estrategias adecuadas para los procesos de desarrollo. El objetivo de esta investigación es examinar los efectos agudos del calentamiento para los músculos respiratorios en la recuperación, la fuerza muscular respiratoria, junto con algunos parámetros de la función respiratoria en los luchadores jóvenes. Dentro del alcance de la investigación, se planteó la hipótesis de que IMW aumentaría la velocidad de recuperación de los luchadores jóvenes después del combate, contribuiría a la resistencia de los músculos respiratorios contra la fatiga y crearía cambios positivos en algunos parámetros de la función respiratoria.
Métodos
Diseño de estudio
El estudio utilizó un diseño de estudio cruzado de medidas repetidas y ciego. Todos los protocolos y pruebas de calentamiento se completaron en un día. Todos los participantes del estudio recibieron una introducción integral a las pruebas que se administrarán como parte de la investigación 12 y 6 días antes del inicio del estudio, además se realizaron mediciones de ensayos. Se informó a los participantes que realizarían un protocolo de calentamiento de lucha libre y dos protocolos de calentamiento muscular inspiratorio idénticos agregados al calentamiento de la lucha libre. Los participantes fueron informados de que se someterían a tres protocolos de calentamiento distintos. Un protocolo consistió únicamente en un calentamiento estándar, mientras que los otros dos incluyeron un calentamiento muscular inspiratorio adicional junto con la rutina estándar. Los dos protocolos de calentamiento muscular inspiratorio fueron idénticos en términos de su método de aplicación. Se informó además a los participantes que el propósito de realizar dos calentamientos musculares respiratorios era evaluar la confiabilidad y la repetibilidad de este protocolo cuando se combinó con el calentamiento estándar. Sin embargo, de estos dos protocolos de calentamiento muscular inspiratorio, uno era un calentamiento muscular inspiratorio principal, y el otro era un placebo. En nuestro estudio, se administraron tres protocolos de calentamiento diferentes (calentamiento de lucha libre, calentamiento de la lucha libre + calentamiento muscular inspiratorio, calentamiento de lucha + calentamiento placebo) el mismo día y hora de la semana (lunes 2–3: 00 pm) con un intervalo de una semana entre el protocolo de calentamiento. Se realizó un combate de lucha simulado (período de dos minutos x 2, con una ruptura de 30 s entre los períodos) después del protocolo de calentamiento y las mediciones, según las Reglas de la Lucha de United World, entre los luchadores de la misma clase de peso. El combate de lucha simulada duró hasta el final de la duración de dos minutos, independientemente de cualquier pin que pueda ocurrir, asegurando la consistencia en la longitud de la coincidencia. Además, los sujetos compitieron exclusivamente contra el mismo oponente dentro de su clase de peso en todas las aplicaciones de protocolo, sin cambios en los oponentes. En futuros estudios, podrían considerarse pruebas de lucha alternativas que permiten una gestión de carga más controlada. Se alentó a los participantes a ofrecer un rendimiento máximo durante las competiciones. Se realizaron pruebas de presión inspiratoria máxima (MIP) para evaluar la fuerza muscular inspiratoria, el flujo inspiratorio máximo (PIF) y el volumen inspiratorio tanto antes y después de los protocolos de calentamiento. Además, los datos de frecuencia cardíaca de los participantes se registraron antes de la competencia, inmediatamente después, y 1 minuto y 3 minutos después de la competencia (Fig. 1). Antes de los protocolos de calentamiento, los participantes descansaron durante 24 horas y ayunaron durante 4 horas. El reclutamiento de participantes comenzó el 3 de julio de 2023 y terminó el 17 de julio de 2023. Se obtuvieron formularios de consentimiento informados por escrito, aprobados por el Comité de Ética para la Investigación de la Universidad de Hitit, de todos los participantes, así como formularios de consentimiento por escrito de los padres o guardianes de los participantes. La aprobación ética del estudio se obtuvo del Comité de Ética de Investigación de la Universidad de Hitit antes del comienzo de la investigación (número de decisión: 2023-07, Fecha de decisión: 05.06.2023). Además, la Declaración de Helsinki se ha cumplido durante todo el estudio.
Partícipe
Antes de comenzar el estudio, el tamaño de la muestra se calculó con el programa G Power 3.1.9.7 (Dusseldorf, Alemania) que concluyó que 12 participantes eran suficientes para representar el grupo con una potencia del 95% (β = 0.95), un tamaño de efecto (F) de 0.534 y una tasa de error de α = 0.05. Para eliminar la pérdida de posibles participantes, 14 luchadores masculinos jóvenes con al menos 4 años de historia de lucha (edad 15.21 ± 0.42, altura 170.5 ± 5.16, masa corporal 67.1 ± 10.09, índice de masa corporal 22.96 ± 2.87) participaron en el estudio. Todos los participantes entrenan en el mismo club deportivo, bajo la guía del mismo entrenador, cinco días a la semana. Los criterios de inclusión para el estudio fueron los siguientes: tener entre 14 y 16 años de edad, haber participado en una capacitación de lucha regular durante al menos 4 años, ser hombres, no tener problemas de salud que evitaran la participación en el estudio, sin antecedentes de enfermedades del pecho, no ser fumador y no haber sufrido lesiones deportivas en los últimos 12 meses.
Procedimiento de estudio
Los participantes que se ofrecieron como voluntarios para unirse al estudio y cumplieron con los criterios de inclusión completaron la documentación necesaria (Formulario de consentimiento informado – Formulario de consentimiento informado de los padres/tutores). Después de recibir la aprobación del investigador principal, se iniciaron los protocolos de calentamiento y las pruebas que se realizarán dentro del alcance del estudio. En nuestro estudio, se aplicaron tres protocolos de calentamiento diferentes en el siguiente orden: calentamiento de lucha libre, calentamiento de lucha más calentamiento inspiratorio y calentamiento de lucha más calentamiento placebo. Cada protocolo se separó por un descanso de una semana y sus impactos en la fuerza muscular inspiratoria, el flujo inspiratorio máximo, el volumen inspiratorio y la recuperación se evaluaron. Los protocolos de calentamiento fueron los siguientes:
Calentamiento de lucha libre (WW). Fue diseñado como un calentamiento de lucha específico tradicional que contenía trote (10 minutos), seguido de ejercicios de estiramiento dinámico (10 minutos) para las extremidades del cuerpo superior e inferior. Después de que la frecuencia cardíaca alcanzó 95-100 latidos/min con el calentamiento específico de la lucha libre tradicional, se realizó la pelea de lucha libre.
Calentamiento de lucha más calentamiento inspiratorio. Fue diseñado para que el wwIW El protocolo se combinó junto con el calentamiento de lucha específico tradicional. Todos los participantes primero realizaron el calentamiento de la lucha libre, luego llevaron a cabo inmediatamente el calentamiento respiratorio realizando dos conjuntos de 30 respiraciones con una presión de umbral de presión inspiratoria equivalente al 40% de presión inspiratoria máxima utilizando el dispositivo muscular respiratorio PowerBreathe® (PowerBreathe International Ltd., Reino Unido) (Reino Unido) (22). Después de que la frecuencia cardíaca alcanzó 95-100 latidos/min con el calentamiento de la lucha libre más el calentamiento específico respiratorio, …
