Resumen
El hockey sobre hielo se caracteriza por un patinaje intermitente de alta intensidad, cambios rápidos en la velocidad y la duración, y el contacto con el cuerpo frecuente. El jugador típico funciona durante 15 a 20 minutos de un juego de 60 minutos. Cada turno dura de 30 a 80 segundos con 4 a 5 minutos de recuperación entre turnos. La intensidad y duración de un cambio particular determina el alcance de la contribución de los sistemas de energía aeróbica y anaerobia. Las explosiones de alta intensidad requieren que el jugador de hockey desarrolle la fuerza muscular, la potencia y la resistencia anaerobia. La duración del juego y la necesidad de recuperarse rápidamente de cada turno exigen un buen sistema aeróbico. Las características físicas de los jugadores de élite muestran que los defensores son más altos y más pesados que los delanteros, probablemente debido a las demandas posicionales. Los jugadores de hockey tienen una estructura mesomórfica. Son relativamente delgados ya que el exceso de masa es perjudicial para su rendimiento de patinaje. Hay una gran variabilidad interindividual en VO2 durante el patinaje. Los sistemas de energía aeróbica y anaeróbica son importantes durante un juego de hockey. Las velocidades cardíacas máximas durante un cambio en el hielo exceden el 90% de HRMAX con valores promedio sobre el hielo de aproximadamente el 85% de HRMAX. El lactato de sangre se eleva por encima de los valores de descanso que confirman la naturaleza anaeróbica del juego. Los estudios de agotamiento de glucógeno muestran una utilización preferencial de glucógeno de las fibras de contracción lenta pero también un agotamiento significativo de las fibras de contracción rápida. Los jugadores de hockey de élite muestran una composición de fibra muscular similar a los individuos no entrenados. Los perfiles fisiológicos de los equipos de hockey de élite revelan la importancia de la resistencia aeróbica, el poder y la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y la velocidad de patinaje. Los estudios de entrenamiento han intentado mejorar los componentes específicos de la aptitud de hockey. Utilizando las pruebas de laboratorio tradicionales, una temporada de juego de hockey muestra ganancias en la resistencia anaeróbica pero sin cambios en la resistencia aeróbica. Las pruebas en el hielo de la aptitud física de hockey se han recomendado como parte esencial del perfil fisiológico del jugador de hockey. Los procedimientos de entrenamiento existentes pueden desarrollar fatiga muscular crónica en jugadores de hockey. La acidosis láctica se asocia con el inicio y la persistencia de la fatiga muscular. La salida de la fuerza muscular permanece afectada durante el ciclo típico de prácticas y juegos del jugador de hockey. Un programa complementario de ciclo de baja intensidad durante la fase competitiva del entrenamiento no tuvo éxito para alterar VO2Max. Las disminuciones de fuerza durante la temporada de hockey se atribuyen a la falta de programas de mantenimiento de fuerza diseñados específicamente. Los programas de entrenamiento en el hielo y fuera del hielo deben centrarse en la elevación de la resistencia aeróbica, el poder y la resistencia anaeróbica, la fuerza muscular y la velocidad de patinaje.
