La efectividad de un programa para el entrenamiento de la fuerza para obtener un resultado específico de entrenamiento (i.e., resistencia muscular, hipertrofia, fuerza máxima, o potencia) depende de la manipulación de las variables agudas del programa, entre las cuales se incluyen: (i) acción muscular; (ii), carga y volumen; (iii) selección y orden de los ejercicios; (iv) pausas; (v) velocidad de cada repetición; y (vi) frecuencia del entrenamiento. Serán estas variables en definitiva, las que afecten el grado de estimulo que provoque el entrenamiento de la fuerza, y que determinen la magnitud de las adaptaciones neuromusculares, neuroendócrinas y musculoesquléticas. Por otra parte, en los últimos años se produjo un incremento e

En el presente curso, pretende dar una visión muy integradora, científica y práctica de la evaluación y prevención de lesiones en Halterofilia. A lo largo del presente curso se realizará un completo recorrido que incluirá, datos epidemiológicos de las lesiones más frecuentes en halterofilia y otros deportes de fuerza (levantamiento) analizando las posibles causas lesionales . Además, aprenderemos a realizar una evaluación física del deportista buscando posibles déficits productivos de lesión y por último, analizaremos diferentes ejercicios preventivos para los atletas de halterofilia basados en la evaluación física que realizamos previamente, de esta forma todo el curso estará conectado desde principio a fin. S

El éxito en el curso introductorio de estadística por lo regular requiere más del sentido común que destreza matemática (a pesar de la advertencia de Voltaire de que “el sentido común es el menos común de los sentidos”). Debido a que en la actualidad tenemos acceso a calculadoras y a computadoras, las aplicaciones modernas de la estadística ya no requieren que dominemos algoritmos complejos de operaciones matemáticas. En su lugar, nos enfocamos en la interpretación de los datos y los resultados. Por lo tanto, el presente curso/taller, tiene como objetivo realizar una introducción (e incluso profundizar) a los métodos estadísticos descriptivos e inferenciales, para resumir, organizar y presentar aquellos datos que son rel

La evaluación de la fuerza forma parte del control del entrenamiento. El control tiene como objetivo proporcionar constante información acerca de los efectos del trabajo realizado y del estado físico-técnico del deportista. Una de las exigencias del control es la medición de las variables que expresan la evolución del efecto del entrenamiento. A través del control se racionaliza el proceso de entrenamiento, ya que gracias a la información obtenida vamos a poder tomar decisiones fundadas acerca del estímulo más ajustado y obtener mejores rendimientos con menor esfuerzo. Pero para que las decisiones puedan llegar a ser correctas es necesario que los datos empíricos –datos medidos– sean de la máxima confianza, ya que de lo con

The present course will be lecturing by Carlos Balsalobre, PhD in Sports Science, author of more than 30 articles in high impact scientific journals; designer and developer of My Jump 2, My Lift and other scientifically validated apps for the measurement of sports performance, and Consultant in elite sports (NBA, LaLiga). The improvement of the muscular qualities involved in "explosive" disciplines such as jumping or sprinting is a crucial factor for training, and furthermore, those are major physical components of performance in many sports. Recent studies have brought new insights into the evaluation of power-force-velocity profiles in both ballistic push-offs (e.g. jumps) and sprint movements. In this course, we will learn the biomechan