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Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)

¿Crees que ya sabes entrenar la fuerza? Prepárate para cambiar tu manera de programarla para siempre. El entrenamiento basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT) no es una moda, es la revolución más grande en el entrenamiento de la fuerza desde la aparición del 1RM. Gracias a la tecnología actual, hoy es posible medir la velocidad de cada repetición en tiempo real, conocer el estímulo real aplicado y ajustar automáticamente la carga según la respuesta del atleta. No es estimación: es precisión científica aplicada al entrenamiento.Pero aquí está el problema:Mucha gente habla de VBT.Poca gente lo entiende.Casi nadie lo aplica correctamente.Este curso no es otro curso más explicando gadgets o enseñando a "usar un encoder". Este curso te enseña lo que no aparece en tutoriales ni en redes sociales:Cómo programar con VBT de forma rigurosa y efectivaQué es realmente VBT (y qué NO lo es)Cómo interpretar la velocidad para tomar decisiones en tiempo realCómo controlar la fatiga y optimizar el rendimiento en cada sesiónAprenderás a entrenar en función de la velocidad… no del número de repeticiones, no del % de 1RM, no de sensaciones. No encontrarás otro curso igual. Aquí no repetimos lo que ya sabes: desmontamos mitos, usamos evidencia real y te enseñamos a pensar como un profesional que controla la carga con precisión milimétrica.Si quieres dejar de entrenar “a ojo” y empezar a entrenar de verdad, este es tu curso.
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Efecto de un programa de entrenamiento en intervalos de alta intensidad basado en juegos sobre la función ejecutiva de niños con TDAH: Protocolo de un ensayo controlado aleatorizado

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Resumen del artículo sobre entrenamiento intervalado basado en juegos para niños con TDAH El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) afecta a entre el 5 y el 6% de la población infantil mundial y se caracteriza por problemas de atención,...

Identificación de patrones de riesgo para la muerte cardiaca súbita en atletas: un enfoque de agrupamiento y análisis de componentes principales

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Sudden cardiac death (SCD) representa una de las principales preocupaciones en la población atlética, a pesar de los avances en la medicina cardiovascular. Este fenómeno, que se define como una muerte inesperada por causas cardíacas en un breve lapso tras la aparición...

Cómo la alfabetización en salud digital moldea la salud: Papel mediador de la actividad física y heterogeneidad en China

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Impacto de la Alfabetización Digital en la Salud Física de Adultos en China Introducción a la Alfabetización Digital en Salud La alfabetización digital en salud (DHL) se refiere a la capacidad de obtener, comprender y aplicar información de salud a través de recursos...

Cadencia de marcha como medida de la intensidad de actividad e impacto en la capacidad funcional de adultos mayores prefrailes y frailes

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El artículo analiza la cadencia de caminata como medida de la intensidad de la actividad física en adultos mayores en situaciones prefrail y frágil. Este estudio representa una contribución significativa al campo de la geriatría, dado que la falta de actividad física...

Evaluación de un protocolo de prueba estandarizado para medir la capacidad de ejercicio anaeróbico y aeróbico específica de la silla de ruedas en novatos sanos en un ergómetro de rodillo instrumentado

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La evaluación de la capacidad de ejercicio específica para silla de ruedas ha cobrado relevancia en el deporte y la rehabilitación. Este artículo científico analiza un protocolo de test estandarizado y personalizado para medir la capacidad anaeróbica y aeróbica en...

Estrategias de respiración nasal vs. oral en individuos sanos durante pruebas de ejercicio cardiorrespiratorio (BreathWISE)

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Estrategias de Respiración Nasal vs. Oral en Ejercicio Cardiorrespiratorio: Un Análisis de la Eficiencia en Sujetos Sanos Este artículo científico investiga las diferencias fisiológicas entre las modalidades de respiración nasal (eNAS) y oral (eOR) durante pruebas de...

Ensayo controlado aleatorizado de ejercicio aeróbico temprano tras una concusión relacionada con el deporte: Porcentaje progresivo de la frecuencia cardíaca máxima predicha por la edad frente a la atención habitual

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El artículo científico examina el impacto de un protocolo de ejercicio aeróbico estructurado (SAEP) en la recuperación de adolescentes y jóvenes adultos que sufrieron una conmoción cerebral relacionada con el deporte (SRC), comparándolo con un tratamiento habitual...

Los efectos de 8 semanas de entrenamiento en intervalos de sprint sobre el esprinto repetido y la habilidad especializada en jugadores universitarios de voleibol

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En un reciente estudio sobre la mejora del rendimiento deportivo en jugadores de voleibol universitarios, se exploraron los efectos de un programa de entrenamiento de intervalos de esprints (SIT) de ocho semanas. Este enfoque innovador se centró en evaluar cambios en...