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Bases Conceptuales y Mecánicas del Entrenamiento de la Fuerza

Hoy sabemos que la fuerza muscular no es solo “una parte más” del entrenamiento: es el cimiento de la salud, el rendimiento y la prevención de lesiones. Tener fuerza significa moverse mejor, vivir mejor y rendir mejor, independientemente de la edad o nivel deportivo.El interés científico en esta capacidad ha explotado en los últimos años. Gracias a ello, hoy disponemos de herramientas y conocimiento que permiten planificar el entrenamiento con una precisión antes impensable, tanto en fitness como en deporte, rehabilitación o recuperación funcional.En este curso (módulo I) introductorio profundizaremos en los principios que realmente importan. Desarrollarás una comprensión clara y operativa de los conceptos clave del entrenamiento de la fuerza —qué significan, cómo se aplican y por qué cambian los resultados cuando se utilizan correctamente—. Desde la fisiología muscular hasta los fundamentos mecánicos del movimiento, todo explicado de manera práctica y orientado a su aplicación real.A través de materiales de estudio de alta calidad y sesiones en vivo con el equipo docente, transformarás teoría en competencia profesional. Nuestro objetivo es claro: que termines el curso sabiendo cómo entrenar la fuerza con criterio, precisión y resultados medibles.
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Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)

¿Crees que ya sabes entrenar la fuerza? Prepárate para cambiar tu manera de programarla para siempre. El entrenamiento basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT) no es una moda, es la revolución más grande en el entrenamiento de la fuerza desde la aparición del 1RM. Gracias a la tecnología actual, hoy es posible medir la velocidad de cada repetición en tiempo real, conocer el estímulo real aplicado y ajustar automáticamente la carga según la respuesta del atleta. No es estimación: es precisión científica aplicada al entrenamiento.Pero aquí está el problema:Mucha gente habla de VBT.Poca gente lo entiende.Casi nadie lo aplica correctamente.Este curso no es otro curso más explicando gadgets o enseñando a "usar un encoder". Este curso te enseña lo que no aparece en tutoriales ni en redes sociales:Cómo programar con VBT de forma rigurosa y efectivaQué es realmente VBT (y qué NO lo es)Cómo interpretar la velocidad para tomar decisiones en tiempo realCómo controlar la fatiga y optimizar el rendimiento en cada sesiónAprenderás a entrenar en función de la velocidad… no del número de repeticiones, no del % de 1RM, no de sensaciones. No encontrarás otro curso igual. Aquí no repetimos lo que ya sabes: desmontamos mitos, usamos evidencia real y te enseñamos a pensar como un profesional que controla la carga con precisión milimétrica.Si quieres dejar de entrenar “a ojo” y empezar a entrenar de verdad, este es tu curso.
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Cuerpo y Mente Modo Maratón. Estrategias Físicas y Mentales para entrenar y competir mejor

Cuerpo & Mente Modo Maratón es una Capacitación teórico práctica orientada a corredores de todos los niveles que quieran sumar herramientas concretas para optimizar el rendimiento en su preparación y en la Carrera. Se abordarán temas fundamentales para preparar con éxito cualquier carrera, de la mano de la Docente Carolina Rossi con formación destacada y extensa trayectoria como maratonista y atleta multidisciplinaria en diversas pruebas de resistencia en calle, pista, montaña y triatlón: Maratón de Buenos Aires, Pampa Traviesa, Rosario, Berlín, Nueva York, Ámsterdam, Valencia, Torino, Islas Malvinas. Cruce de los Andes Columbia, Raid de los Andes. Ultramaratón Internacional 24hs Buenos Aire.s Triatlones Olímpicos IM 5150 Buenos Aires, ISS Sports, Half Ironman Colonia. Duatlón Buenos Aires, Campeonato Nacional de Acuatlón. Carreras de trail extremo: Turmalina Ultra Trail, 60K Xtreme Race.Ascensos de alta montaña: Monte Aconcagua y Monte Kilimanjaro. Esta Capacitación incluye temas fundamentales para el corredor como:* Maratón, sus detalles y desafíos.* Análisis de los factores condicionantes del rendimiento.* Cómo saber si estas preparado para correr una maratón. * Cómo planificar la estrategia de la carrera.* Cómo evitar el muro. * Elección del calzado.* Cómo utilizar la tecnología y GPS para hacer una diferencia en la carrera.* Qué hacer y qué no hacer las semanas y días previos al evento.* Consideraciones para planificar todos los detalles si tienes que viajar lejos para correr.* Ejercicios recomendados para entrar en calor antes de largar.* Entrenamiento mental: ejercicios prácticos de relajación, concentración, y visualización. El fantasma de abandonar.* Post carrera: ejercicios de flexibilidad y trabajos regenerativos.* Errores mas comunes en la preparación y planificación del entrenamiento de Maratón.Esta Formación ofrece 1 encuentro grabado, 1 encuentro en vivo, gran cantidad de material complementario más foros de intercambio y consulta.
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Estabilidad de las medidas de microARN salival a lo largo de una temporada de fútbol de la División I de la NCAA: Implicaciones del microARN como biomarcador de conmoción cerebral

Estabilidad de las medidas de microARN salival a lo largo de una temporada de fútbol de la División I de la NCAA: Implicaciones del microARN como biomarcador de conmoción cerebral

por | 10 de Mar de 2026 | , ,

En un esfuerzo por mejorar la gestión de conmociones cerebrales en deportistas, un estudio reciente ha explorado el potencial de los microARN salivales como biomarcadores objetivos. La investigación se llevó a cabo con 50 jugadores de fútbol americano de la NCAA...

Efectos de las modalidades de ejercicio en la hemodinámica central, la rigidez arterial y la función cardíaca en enfermedades cardiovasculares: Revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios

Efectos de las modalidades de ejercicio en la hemodinámica central, la rigidez arterial y la función cardíaca en enfermedades cardiovasculares: Revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorios

por | 9 de Mar de 2026 | , ,

Ejercicio y Enfermedades Cardiovasculares: Un Análisis de Modalidades La rehabilitación cardiovascular es fundamental para mejorar la salud de los pacientes con enfermedades cardiovasculares (ECV), que constituyen una de las principales causas de mortalidad a nivel...

Los efectos del ejercicio aeróbico en el eGFR, la presión arterial y el VO2peak en pacientes con enfermedad renal crónica etapas 3-4: Una revisión sistemática y un meta-análisis

Los efectos del ejercicio aeróbico en el eGFR, la presión arterial y el VO2peak en pacientes con enfermedad renal crónica etapas 3-4: Una revisión sistemática y un meta-análisis

por | 8 de Mar de 2026 | , ,

El ejercicio aeróbico ha demostrado tener efectos positivos sobre la salud cardiovascular; sin embargo, su impacto en la tasa de filtración glomerular (eGFR) entre pacientes con enfermedad renal crónica (ERC) en etapas 3 y 4 no estaba claro. Este artículo presenta una...

Mejora de las propiedades nutricionales y de textura del jerky reestructurado con polvo de sangre de pato para aplicaciones en kits de comida

Mejora de las propiedades nutricionales y de textura del jerky reestructurado con polvo de sangre de pato para aplicaciones en kits de comida

por | 4 de Mar de 2026 | , ,

Resumen del Estudio sobre el Uso de Polvo de Sangre de Pato en Jerky Reestructurado En un contexto donde la demanda de alimentos ricos en proteínas y de fácil preparación está en aumento, un reciente estudio ha explorado la incorporación del polvo de sangre de pato...

La combinación de nandrolona y entrenamiento de resistencia indujo remodelación cardíaca y estrés oxidativo a pesar de la contractilidad mejorada de los cardiomiocitos

La combinación de nandrolona y entrenamiento de resistencia indujo remodelación cardíaca y estrés oxidativo a pesar de la contractilidad mejorada de los cardiomiocitos

por | 3 de Mar de 2026 | , ,

Este artículo investiga cómo la combinación de entrenamiento de resistencia (RT) y el uso de nandrolona decanoato (ND) afecta la función y estructura cardíaca en ratas Wistar. A pesar de que el uso de esteroides anabólicos es común entre atletas, sus efectos en la...

Predicción de las salidas de potencia mecánica anaeróbica del Wingate a partir de una prueba de esfuerzo cardiopulmonar incremental máxima utilizando un enfoque de aprendizaje automático

Predicción de las salidas de potencia mecánica anaeróbica del Wingate a partir de una prueba de esfuerzo cardiopulmonar incremental máxima utilizando un enfoque de aprendizaje automático

por | 25 de Feb de 2026 | , ,

El Wingate Anaerobic Test (WAnT) se ha establecido como un método efectivo para medir la potencia mecánica anaeróbica, pero su alta intensidad limita su aplicación a grupos específicos, principalmente atletas. En este contexto, un nuevo estudio propone una alternativa...