Resumen
Antecedentes: En el fútbol profesional, se utiliza una cantidad significativa de tiempo de entrenamiento para mejorar la capacidad aeróbica de los jugadores. Sin embargo, no se sabe si el entrenamiento específico del fútbol cumple con el criterio de un entrenamiento de resistencia efectivo para mejorar la absorción máxima de oxígeno, a saber, una intensidad de ejercicio del 90-95% de la frecuencia cardíaca máxima en períodos de tres a ocho minutos.
Objetivo: Para determinar si el goteo de la pelota y el juego de grupos pequeños son actividades apropiadas para el entrenamiento de intervalos, y si la frecuencia cardíaca en la capacitación específica del fútbol es una medida válida de la intensidad laboral real.
Métodos: Seis jugadores de fútbol de primera división bien entrenados participaron en el estudio. Para probar si el entrenamiento específico del fútbol fue un entrenamiento de intervalos efectivo, los jugadores corrieron en una pista de goteo especialmente diseñada, además de participar en el juego de grupos pequeños (cinco por lado). Se realizaron pruebas de laboratorio para establecer la relación entre la frecuencia cardíaca y la absorción de oxígeno mientras se ejecutan en una cinta de correr. Las mediciones correspondientes se realizaron en el campo de fútbol utilizando un sistema portátil para medir la absorción de oxígeno.
Resultados: La intensidad del ejercicio durante el juego grupal pequeño fue del 91.3% de la frecuencia cardíaca máxima o el 84.5% de la absorción máxima de oxígeno. Los valores correspondientes que usan una pista de goteo fueron 93.5% y 91.7%. No se observó una frecuencia cardíaca más alta durante el entrenamiento de fútbol.
Conclusiones: El ejercicio específico del fútbol utilizando brote de pelota o juego de grupos pequeños se puede realizar como entrenamiento de intervalos aeróbicos. El monitoreo de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio específico del fútbol es un indicador válido de la intensidad del ejercicio real.
