Cómo cambian sus hormonas a lo largo de su ciclo menstrual
Como mujer, habrá notado los cambios que experimenta a lo largo de su ciclo menstrual: algunos...
Reducing the Intensity and Volume of Interval Training Diminishes Cardiovascular Adaptation but Not Mitochondrial Biogenesis in Overweight/O
Interesante artículo para la reflexión y el debate sobre la inluencia del volumen y la intensidad a nivel mitocondrial y en la mejora de las adaptaciones cardiovasculares en sujetos obesos.
Fundamentos de postura y equilibrio
Los buenos fundamentos de postura y equilibrio son esenciales para el rendimiento eficiente de las...
Fuerza y entrenamiento de acondicionamiento para mejorar su tiempo de ejecución de 5k
No es de extrañar que el 5K sea una de las distancias raciales más populares. Para que los recién...
Cómo dar la bienvenida a las mujeres de todos los tamaños a su clase de yoga
Esta publicación es escrita por el autor de Big & Bold: Yoga para la mujer de talla grandeLaura...
Cómo crear una cultura de equipo positiva
Cuando juega como parte de un equipo, no solo es el talento individual el que contribuye al éxito...