No es de extrañar que el 5K sea una de las distancias raciales más populares. Para que los recién llegados funcionen, es una buena primera prueba y para los iniciados, es una oportunidad para realmente dejar RIP. Novato o Pro, si ha estado tratando de mejorar su...
Aurélien Broussal-Derval, autor de El arte moderno del entrenamiento de alta intensidad, Debido al lanzamiento de impresión en abril nos ha dado los hechos sobre los calentamientos. Todos sabemos que deberíamos estar haciendo calentamientos antes de comenzar a hacer...
Con la emocionante noticia de que Inglaterra acaba de ser seleccionada para organizar la Copa Mundial de la Liga de Rugby 2021. Ahora es un excelente momento para entrar en una gran liga internacional de rugby. Este deporte de tacleada y de ritmo rápido es el más...
PROXIMAS FORMACIONES
Las hernias discales son una lesión común en el entrenamiento de fuerza, pero se pueden evitar fácilmente. En este extracto del libro de Frederic Delavier Anatomía del entrenamiento de fuerza, cuarta ediciónanalizamos las hernias de disco: cómo se causan y los pasos...
Las fracturas óseas, la dislocación de las articulaciones, las conmociones cerebrales y los hematomas pueden parecer partes inevitables del deporte cuando se trata de artes marciales mixtas (MMA). Las lesiones, tanto de contacto como de no contacto, pueden ocurrir...
Muchas personas entrenan para perder peso o desarrollar músculo, por lo que con estos objetivos de entrenamiento específicos en mente es importante comprender el impacto de los diferentes tipos de entrenamiento y nutrición para alcanzar estos objetivos. En este...
