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Los efectos de la posición de la barra, el ancho de la toma, la repetición y la carga en la actividad muscular durante la sentadilla con barra en la espalda

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La sentadilla con barra (BBS) es un ejercicio fundamental en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, utilizado ampliamente en diversas disciplinas deportivas. Un reciente estudio analizó cómo la posición de la barra, el ancho de la postura, el peso y el número...

Estudio piloto: El efecto de ocho semanas de entrenamiento aeróbico en las dos fases del ritmo circadiano de luz y oscuridad sobre los genes (OCT4, NANOG, SOX2, REX1) en el tejido óseo de ratones diabéticos

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Impacto del Ejercicio Aeróbico en el Ritmo Circadiano y la Expresión Génica en Músculos Óseos Diabéticos El estudio reciente investiga cómo el ejercicio aeróbico puede influir en la expresión de genes relacionados con la pluripotencia en el tejido óseo de ratones...

Comparación de cuestionario vs. entrevista estandarizada para el uso de suplementos nutricionales y pruebas de terceros entre atletas de fútbol americano de la División I de la NCAA

El uso de suplementos nutricionales entre atletas de fútbol americano de la NCAA es un área de creciente interés entre los profesionales de la nutrición deportiva. Un reciente estudio compara la eficacia de un cuestionario frente a una entrevista estandarizada para...

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Especialista en Entrenamiento de la Fuerza basado en el Control de la Velocidad de Ejecución (VBT)

¿Crees que ya sabes entrenar la fuerza? Prepárate para cambiar tu manera de programarla para siempre. El entrenamiento basado en la velocidad (Velocity-Based Training, VBT) no es una moda, es la revolución más grande en el entrenamiento de la fuerza desde la aparición del 1RM. Gracias a la tecnología actual, hoy es posible medir la velocidad de cada repetición en tiempo real, conocer el estímulo real aplicado y ajustar automáticamente la carga según la respuesta del atleta. No es estimación: es precisión científica aplicada al entrenamiento.Pero aquí está el problema:Mucha gente habla de VBT.Poca gente lo entiende.Casi nadie lo aplica correctamente.Este curso no es otro curso más explicando gadgets o enseñando a "usar un encoder". Este curso te enseña lo que no aparece en tutoriales ni en redes sociales:Cómo programar con VBT de forma rigurosa y efectivaQué es realmente VBT (y qué NO lo es)Cómo interpretar la velocidad para tomar decisiones en tiempo realCómo controlar la fatiga y optimizar el rendimiento en cada sesiónAprenderás a entrenar en función de la velocidad… no del número de repeticiones, no del % de 1RM, no de sensaciones. No encontrarás otro curso igual. Aquí no repetimos lo que ya sabes: desmontamos mitos, usamos evidencia real y te enseñamos a pensar como un profesional que controla la carga con precisión milimétrica.Si quieres dejar de entrenar “a ojo” y empezar a entrenar de verdad, este es tu curso.Tendremos numerosas sesiones en vivo para poner ejemplos, aclarar dudas y sentirte atendido durante todo el proceso para que percibas que me convierto en tu "mentor".
35 Revisiones
4,77
¿El método de pérdida de peso afecta los cambios a largo plazo en el peso, la composición corporal o los factores de riesgo de enfermedades crónicas en adultos con sobrepeso u obesidad? Una revisión sistemática

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Efectividad de Métodos de Pérdida de Peso a Largo Plazo En la búsqueda constante de soluciones efectivas para la obesidad, un reciente artículo científico revisa las diferentes metodologías de pérdida de peso y sus efectos a largo plazo sobre el peso corporal, la...

Influencia del entrenamiento aeróbico en la reducción de la vasoconstricción a la angiotensina II en ratas expuestas a la restricción del crecimiento intrauterino: posible papel del estrés oxidativo y el receptor AT2 de la angiotensina II

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Influencia del Entrenamiento Aeróbico en la Vasoconstricción Inducida por Angiotensina II en Ratas con Restricción del Crecimiento Intrauterino La restricción del crecimiento intrauterino (RCIU) está asociada con una función vascular deteriorada, lo que aumenta el...

El entrenamiento de ejercicio aeróbico previene el inicio de la disfunción endotelial a través del aumento de la biodisponibilidad de óxido nítrico y la reducción de especies reactivas de oxígeno en un modelo experimental de menopausia

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El ejercicio aeróbico puede ser una herramienta eficaz para prevenir disfunciones endoteliales en mujeres postmenopáusicas, según un estudio reciente en ratas ovariectomizadas. Este artículo se centra en cómo el entrenamiento aeróbico mejora la vasodilatación...

Entrenamiento concurrente en rehabilitación cardíaca: Una revisión de alcance de combinaciones de aeróbico y fuerza en pacientes con enfermedad arterial coronaria

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Entrenamiento Concurrente en la Rehabilitación Cardíaca: Una Revisión de las Combinaciones de Ejercicio Aeróbico y de Fuerza en Pacientes con Enfermedad Arterial Coronaria El entrenamiento concurrente (CT) se refiere a la combinación de modalidades de ejercicio...