Journal of the International Society of Sports Nutrition

06 Jun 2025 2 min

Nutrición en CrossFit® – Evidencia científica y perspectivas prácticas: una revisión sistemática de alcance

Resumen Antecedentes: CrossfitⓇ Las sesiones y las competiciones se caracterizan por desafíos de alta intensidad que combinan actividades aeróbicas y anaeróbicas con breves períodos de recuperación. Como resultado, las prácticas nutricionales efectivas juegan un papel crucial en la optimización del rendimiento y la mejora de la recuperación. Por lo tanto, las prácticas nutricionales son fundamentales…

Nutrición Deportiva

28 May 2025 2 min

Una nueva ecuación de estimación para evaluar la composición corporal en una población atlética

Resumen Antecedentes: La investigación ha demostrado que la pletismografía de desplazamiento del aire (ADP) es una alternativa válida y confiable a la absortiometría de rayos X de energía dual (DXA) en la población general; Sin embargo, su validez y confiabilidad indican evidencia conflictiva en una población atlética. El propósito de este estudio es desarrollar una…

Nutrición Deportiva

22 May 2025 1 min

La carga de entrenamiento influye en el microbioma intestinal de atletas de remo altamente entrenados

Resumen Antecedentes: A pesar de la importancia del microbioma intestinal en el rendimiento físico y la salud, se sabe poco sobre el impacto del entrenamiento en la salud intestinal de un atleta. Objetivo: Este estudio investiga el efecto de la carga de capacitación en los marcadores de la salud intestinal. Métodos: Se recogieron muestras de…

Nutrición Deportiva

16 May 2025 2 min

Creatina en la salud de las mujeres: cerrar la brecha desde la menstruación hasta el embarazo hasta la menopausia

Resumen Antecedentes: La suplementación de creatina en las mujeres ha llamado la atención por sus beneficios potenciales más allá del crecimiento muscular, incluida la salud reproductiva, la salud cognitiva y el envejecimiento. Las mujeres exhiben diferencias fisiológicas distintas de los hombres, influenciadas por las fluctuaciones hormonales durante la menopausia, el embarazo y la menopausia, y…

Nutrición Deportiva

07 May 2025 2 min

Influencia de la cafeína en la altura del salto vertical: un enfoque de estudiante universitario de la vida real

Resumen Antecedentes: El potencial ergogénico de la cafeína en el salto vertical sigue siendo disputado, particularmente en dosis que cumple con las regulaciones atléticas universitarias. La NCAA aplica un umbral urinario de cafeína equivalente a ~ 5 mg/kg de masa corporal, sin embargo, la evidencia que respalda su eficacia para mejorar el rendimiento explosivo entre…

Nutrición Deportiva

04 May 2025 2 min

Hacia la promoción de los comportamientos nutricionales del rendimiento entre los atletas tácticos: un estudio de métodos mixtos

Resumen Antecedentes: La nutrición apropiada y adecuada es esencial para la salud y el rendimiento de los atletas tácticos, incluidos los reclutas del ejército y los aprendices. Sin embargo, investigaciones anteriores muestran que comúnmente experimentan ingestas subóptimas de energía y carbohidratos. Hasta la fecha, se han realizado poca investigación para comprender las causas de sus…

Nutrición Deportiva

25 Abr 2025 2 min

¿La creatina causa pérdida de cabello? Un ensayo controlado aleatorio de 12 semanas

Resumen Antecedentes: La creatina es una ayuda ergogénica ampliamente utilizada que mejora la fuerza muscular y la masa magra. Sin embargo, se han planteado preocupaciones sobre el papel potencial en la promoción de la pérdida de cabello al aumentar la dihidrotestosterona (DHT). Actualmente, no existe evidencia directa que examine la relación entre la suplementación de…

Nutrición Deportiva

10 Abr 2025 2 min

Suplementación deportiva en nadadores competitivos: una revisión sistemática con metanálisis

Resumen Antecedentes: Los nadadores competitivos tienen una alta prevalencia del consumo de suplementos deportivos (SS). Sin embargo, solo se han demostrado científicamente que unas pocas SS son seguras, efectivas y legales. Por lo tanto, antes de incorporar suplementos para mejorar el rendimiento y la salud en la natación competitiva, es crucial realizar un análisis y…

Nutrición Deportiva

20 Mar 2025 2 min

Requisitos de macronutrientes y ingesta de jugadores de rugby masculinos profesionales

Resumen Antecedentes: Rugby Union es un deporte de equipo de alto contacto donde los jugadores profesionales de rugby están expuestos a un entrenamiento considerable y cargas de juegos en la pretemporada y en la temporada. Algunos estudios han demostrado que la ingesta dietética de los jugadores de rugby permanece inadecuada para los tres macronutrientes (carbohidratos…

Nutrición Deportiva

11 Mar 2025 2 min

Conocimiento y comportamientos nutricionales generales y específicos del deporte de los atletas adolescentes

Resumen Introducción: La mayoría de los jóvenes no cumplen con las recomendaciones nutricionales nutricionales y consumen en exceso alimentos de alta calorías y de bajo ritmo de nutrientes. La ingesta nutricional adecuada es crucial para el crecimiento y el desarrollo. Las prácticas nutricionales juegan un papel clave en el rendimiento deportivo y la recuperación. El…

Nutrición Deportiva