En los saltos horizontales encontramos una buena referencia a la hora de determinar la distancia ideal de la de la carrera en la propuesta de relacionarla con la velocidad del saltador sobre unas distancias determinadas. Otros autores la relacionan básicamente con la...
Emil Zatopek nació el 19 de Septiembre de 1922 en Moravia, Checoslovaquia, y murió en Noviembre de 2000. Fue un gran deportista, en todo sentido, tal como lo han descrito grandes deportistas de la historia como Ron Clarke quien planteó “No hay y nunca habrá un hombre...
Llevaba casi un año en Brasília adaptándome aún a una nueva ciudad y a una cultura diferente. Como todas las mañanas, revisé el correo para organizarme mentalmente antes de ir a trabajar a la Universidad. De los múltiples correos, hubo uno que destacaba por sí solo....
PROXIMAS FORMACIONES
¿Estamos seguros de que cuando entrenamos con método continuo uniforme, no estamos produciendo efectos que corresponderían a un fartlek o viceversa? Con estas líneas se plantea una reflexión que debería ser tenida en cuenta a la hora de asignar este tipo de tareas y...
El entrenamiento por zonas permite programar, organizar y controlar mejor el entrenamiento y el modelo DIPER facilita su comprensión. Uno de los mayores retos del entrenador moderno es el organizar y controlar la preparación a través de la cuantificación las cargas de...
La fórmula (220-edad) para determinar la frecuencia cardiaca máxima está siendo cuestionada. Aquí nos gustaría insistir en una serie de dudas razonables ya que hay entrenadores u otros profesionales de la actividad física que la siguen utilizando para establecer las...
No es posible entrenar una especialidad sin un previo conocimiento exhaustivo de sus necesidades. Aquí se presenta el ejemplo de un procedimiento, basado en la especialidad de 800 m. que podría ser de utilidad para conocer, otras especialidades y ayudar al entrenador...
El problema de la planificación y cómo acertar para que el deportista se encuentre en su mejor momento de forma el día “D” a la hora “H” es algo centra la preocupación de los entrenadores. Aquí se presenta un procedimiento para simplificar dicho problema y, en...
La PruebaSiendo la carrera más larga de running en el programa Olímpico, el maratón cubre 42.195 kilómetros (26 millas 385 yardas). Es una carrera de ruta, que en la mayoría de los eventos ha finalizado históricamente dentro del estadio principal, sin embargo ha...
Por una parte hay estudiosos e investigadores que, apoyados en la ciencia y estudios bien estructurados, se posicionan en la tesitura de que, a través de la investigación y los estudios científicamente justificados se llega a la progresión de los resultados y del...
Emilio Martín nace en Huelva el 22 de Junio de 1982. Entre sus éxitos internacionales más destacables destaca su título Campeón del Mundo de Duatlón en el año 2012 y subcampeón el presente. A su vez, en el territorio Nacional se ha proclamado Campeón de España de...
Me decía, todo contento, mi querido Pérez Pallas, que por fin había mejorado la técnica de carrera. Acostumbrado, como estoy, a pensar en clave científica, me extrañé por tal aseveración y le pregunté por cómo lo había comprobado. A los videos me remitió mi querido...
A continuación presentamos un artículo de Jaime Giménez, Dietista-Nutricionista deportivo (Barcelona, España), quien será uno de los docentes de nuestro próximo "Curso de Preparación Física Integral en el Running y Trail Running".Las pruebas Running y Trail Running se...
Para las especialidades de resistencia, el entrenamiento de técnica debería tener un tratamiento específico.La técnica deportiva como elemento de optimización del rendimiento, está íntimamente relacionada con la eficacia y la eficiencia. No obstante, estos aspectos...
Por Federico FaderLa popularidad tanto del Trail Running como del Ultra Running se incrementa exponencialmente hace varios años en todo el mundo. La intención de este blog es, avanzar brevemente en el panorama actual de estas disciplinas deportivas, ingresando luego...
