Nutrición Deportiva

Conviértete en referente en salud y ejercicio femenino en una etapa clave Aprende a evaluar, adaptar y entrenar con evidencia científica a mujeres que atraviesan la menopausia. Entiende sus cambios, mejora su bienestar y marca la diferencia con programas de ejercicio que realmente funcionan y con los mejores especialistas. Especialízate donde casi nadie mira, pero todas necesitan Especialista en Entrenamiento de la Mujer en Menopausia es una formación online única en su enfoque, pensada para profesionales del ejercicio físico, la salud y el bienestar que quieren especializarse en una etapa vital muchas veces olvidada: la menopausia. Aprenderás a entender los cambios fisiológicos, hormonales, metabólicos y emocionales que viven las mujeres en esta etapa, a evaluar su estado físico y de salud mediante metodologías innovadoras y accesibles, y a diseñar programas de entrenamiento que respondan de forma precisa, segura y eficaz.Con este curso, no solo sabrás qué hacer… sabrás por qué hacerlo.

Este curso está diseñado para proporcionar conocimientos y herramientas prácticas que mejoren el rendimiento físico de deportistas, profesionales y personas que quieran ir más allá en sus capacidades físicas. Está basado en evidencia científica y experiencia práctica. El curso te proporciona los conocimientos fundamentales y avanzados en nutrición y entrenamiento deportivo.Aprenderás a:Planificar entrenamientos personalizados.Adaptar la nutrición a las necesidades del deportista.Optimizar el rendimiento a través de estrategias basadas en la ciencia.Este curso es una inversión en tu desarrollo profesional y personal, que te permitirá mejorar tus habilidades y alcanzar nuevas metas en el ámbito deportivo. El curso está compuesto por 21 módulos, divididos en dos capítulos: Ejercicio Físico y Nutrición Deportiva. La duración total es de 10:15 horas, distribuidas en clases grabadas. Módulo 1: Ejercicio FísicoAsignatura 1: Principios del entrenamiento físico para el rendimientoAsignatura 2: Bases del acondicionamiento físicoAsignatura 3: Evaluación inicial del deportistaAsignatura 4: Planificación del entrenamientoAsignatura 5: Introducción al entrenamiento de la fuerza y la potenciaAsignatura 6: FuerzaAsignatura 7: PotenciaAsignatura 8: Entrenamiento pliométricoAsignatura 9: Programación de fuerza y potencia para diversas disciplinasAsignatura 10: Fundamentos del entrenamiento de la resistencia cardiovascularAsignatura 11: Monitorización y evaluación de la resistenciaAsignatura 12: Programación y recuperación en la resistenciaAsignatura 13: Retroalimentación, evaluación y optimizaciónMódulo 2: Nutrición DeportivaAsignatura 14: Cálculo de requerimientos calóricosAsignatura 15: Cálculo de requerimientos nutricionalesAsignatura 16: MicronutrientesAsignatura 17: Periodización nutricionalAsignatura 18: Optimización del pre, intra y postentrenoAsignatura 19: SuplementaciónAsignatura 20: Evaluación nutricionalAsignatura 21: Seguimiento