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Más rápido, más fuerte, en forma: ¿Cuáles son los límites del rendimiento humano? ¿Y cuán poderosos pueden ser los seres humanos? En un estudio publicado de enero de 2008, Berthelot et al estimaron que los registros mundiales habían alcanzado el 99% de sus valores...
Factores que influyen en el metabolismo del ejercicio
Varios aspectos importantes afectan el metabolismo, incluidas las variaciones en las fibras del músculo esquelético y las adaptaciones metabólicas al entrenamiento aeróbico y de resistencia. Si puede comprender los factores que influyen en el metabolismo, lo ayudará a...
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¿Cuáles son las mejores estrategias de recuperación para los deportistas?
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Cómo elegir los ejercicios de entrenamiento de fuerza adecuados para deportistas
Como entrenador, elegir los ejercicios de entrenamiento de fuerza adecuados para los atletas puede ser una tarea desalentadora con tantas opciones disponibles: pesas libres, máquinas de ejercicio, ejercicios isométricos, deambulación cuesta arriba con una carga...






