Al considerar la posibilidad de convertirse en entrenador personal, es importante investigar para saber si el entrenamiento personal es la carrera profesional adecuada para usted. En esta publicación de blog, autor invitado especial FitPro entrevista a su jefe de...
En esta publicación exploramos el proceso de envejecimiento y los beneficios del ejercicio a medida que envejecemos, con especial atención en el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). Desafortunadamente ninguno de nosotros puede evitar envejecer, pero...
Mantener su estado de hidratación es de suma importancia tanto para su salud general como para su rendimiento deportivo. De hecho, los estudios han confirmado consistentemente el vínculo entre el estado de hidratación y el rendimiento deportivo en actividades que van...
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¿Hay diferencias en la actividad física y la participación deportiva entre los géneros? Exploramos en este extracto de Problemas sociales en el deporte. Si comparamos las estadísticas de la actividad física entre las mujeres con las de los hombres, encontramos algunas...
¿Hababras españolas? ы говоришшо руси? Parlez Vous Francais? ¿Sprichst du Deutsch? Parli Italiano? ¿Spreek Je Nederlands? Si el inglés no es tu idioma nativo y te encantan los libros de cinética humana, ¿sabías que una versión traducida puede estar disponible? Las...
Bailarines del programa #SeniorStars, Bühnen Bern Ballett, Suiza. Clare Guss-West. Fotógrafo: Nathalie Jufer Todos los miércoles en Bern Ballet, en Suiza, las #SeniorStars-pandillas de mujeres mayores de 65-90+ reunidos. Rompen nuestras ideas preconcebidas de la...
Como parte de nuestra celebración de mujeres en el deporte, nos encontramos con nuestras autores expertas para mujeres para preguntarles cuáles son sus mejores consejos de carrera para otras mujeres que trabajan en deporte, salud y estado físico. Nuestros autores...
Muchas mujeres temen el aumento de peso de la mediana edad y ven que ganar peso es inevitable durante la menopausia. ¿Pero se puede evitar el aumento de peso de la mediana edad? En este extracto de Guía de nutrición deportiva de Nancy Clark Exploramos las posibles...
Mientras celebramos a las mujeres en el deporte a lo largo de marzo, queríamos escuchar los pensamientos de nuestras autores sobre lo que depara el futuro para las mujeres en el deporte. Hablamos con algunas de nuestras autores para ver lo que sentían que había...
Las mujeres de color se han enfrentado y continúan enfrentando, numerosas barreras cuando se trata de participar en el deporte. Reconocer estas barreras y buscar formas de superarlas es importante para lograr la igualdad en el deporte, independientemente del género o...
¡Hemos compilado una lista de los mejores libros de fitness para leer este verano si está buscando inspiración! Esta lista de 14 libros no contiene grandes libros de texto académicos, sino más pequeños libros fáciles de empacar y fáciles de leer. 14. Respirar,...
Aquí hay un extracto de Harvey Martin's Respiración, enfoque, sobresaliente Reserve cómo los atletas pueden mejorar y mantener sus niveles de energía durante los entrenamientos a través de ejercicios de respiración como el método Buteyko, la retención de respiración...
No hay absolutos cuando se trata de un programa de capacitación en ejecución. Lo que funciona para uno podría no funcionar para otro. Aún así, hay algunos errores comunes que vemos que conducen a lesiones o frustraciones. Los corredores que están tratando de mejorar a...
Si estás buscando usar mancuernas para quemar grasa, prueba esta rutina de ejercicios para probar en casa, adaptada de Entrenamiento de fuerza para perder grasa. Dirigido a principiantes, este entrenamiento te brindará un entrenamiento variado, trabajando varios...
Este artículo está escrito por nuestro autor invitado, Entrenamiento en forma para el futuro. Todo el mundo experimenta estrés en algún momento de su vida, la mayoría de las veces es a diario. Pero, ¿realmente entendemos el efecto que está teniendo en nuestros cuerpos...
