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Planifica tus intervalos en el ciclismo
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Docentes destacados
Javier Sola López
Universidad de Sevilla. Rendimiento Humano.
Raul Celdran Romero
Universidad de Alcalá de Henares. Farmacia.
Javier Fernandez Alba
Director Escuela Nacional de Entrenadores Fed. Española de Ciclismo. Biologia Fisiología Ejercicio.
Facundo Ahumada
Endurance Tool. Entrenamiento de la Resistencia.
Iván de Lucas Rogero
Bea Porto
Xabier Artetxe
Ricardo Chambers
Universidad Nacional de La Plata. Programación y Evaluación del Ejercicio.
Héctor Román Dono
Organizadores destacados
Todas de Deportes de Endurance
Nutrición en Ultratrail
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Nutrición en Triatlón
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Profesorado de Running – Nutrición para Runners
Asociación Mutual Argentina de Instructores y Profesores
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Entrenamiento Ciclismo
Cuerpo y Mente Modo Maratón. Estrategias Físicas y Mentales para entrenar y competir mejor
Carolina Rossi Formaciones
Artícuos y blogs sobre Deportes de Endurance
Efectos del soporte nutricional postoperatorio temprano en la recuperación mejorada después del trasplante de pulmón
En el contexto del trasplante de pulmón, la recuperación efectiva del paciente es un aspecto crítico que afecta tanto el pronóstico a corto como a largo plazo. El artículo examina cómo la nutrición postoperatoria temprana puede influir positivamente en la recuperación...
Fuerza muscular de las extremidades inferiores, asimetría interextremidades y rendimiento en salto vertical en futbolistas élite: Un estudio transversal
En un reciente estudio realizado con las futbolistas del FC NSA Sofia Women, campeonas de fútbol femenino en Bulgaria, se exploró la fuerza de las extremidades inferiores, la asimetría interlimb y el rendimiento en saltos verticales. Este trabajo es significativo en...
Periodización del entrenamiento, distribución de intensidad y volumen en ciclistas entrenados: una revisión sistemática
Resumen Un enfoque periodizado bien planificado intenta permitir a los ciclistas de carretera alcanzar el máximo rendimiento cuando se celebran sus competiciones más importantes. Objetivo: Identificar las principales características de los modelos de periodización y...
Factores que afectan la economía de carrera en corredores de distancia entrenados
Resumen La economía de carrera (RE) generalmente se define como la demanda de energía para una velocidad determinada de carrera submáxima y se determina midiendo el consumo de oxígeno (VO2) en estado estacionario y el índice de intercambio respiratorio. Teniendo en...
El efecto combinado de la suplementación con L-arginina y vitamina C en el equilibrio del nitrógeno, la composición corporal, el consumo máximo de oxígeno y las hormonas anabólicas-catabólicas en culturistas masculinos: un ensayo clínico aleatorizado doble ciego
En el ámbito de la nutrición deportiva, la búsqueda de suplementos que optimicen el rendimiento y favorezcan la recuperación muscular es constante. Un reciente estudio clínico, de diseño aleatorio y doble ciego, examina el efecto combinado de la L-arginina y la...
Efectos de integrar estrategias de autoeficacia en ejercicios de resistencia multiarticular para adultos mayores con sobrepeso y obesidad: Un ensayo controlado aleatorio
En la actualidad, la obesidad en adultos mayores se ha convertido en un problema creciente a nivel global, ya que contribuye de manera significativa al deterioro funcional y a la disminución de la independencia. Los estudios sugieren la necesidad de intervenciones que...
La mejora del rendimiento post-activación en sentadillas traseras con carga submáxima, rango de movimiento variado y fatiga intra-serie en la altura del salto en hombres entrenados
Mejora del Rendimiento Post-Activación: Efectos de las Sentadillas con Carga Submáxima en la Altura del Salto En el ámbito del entrenamiento deportivo, la mejora del rendimiento post-activación (PAPE) se reconoce como una técnica eficaz para optimizar la explosividad...
Fracturas del tubérculo tibial en pediatricos – Una serie de casos retrospectiva
Análisis de las Fracturas de Tuberosidad Tibial en Adolescentes: Un Estudio Retrospectivo Las fracturas de tuberosidad tibial (TTFs) son lesiones poco comunes entre los adolescentes, representando solo el 3% de todas las fracturas del extremo proximal de la tibia. A...
No tan bonito en rosa: modelado computacional de la visibilidad de la pelota de críquet con deficiencia de visión del color
Resumen Antecedentes: El cricket de prueba de día y noche utiliza una pelota rosa que, según los jugadores, es menos visible que la tradicional pelota roja, especialmente al anochecer. Alrededor del 9% de los jugadores de críquet masculinos tienen una deficiencia en...
¿Qué es el «Entrenamiento en Zona 2»?: Perspectiva de los expertos sobre definición, métodos de entrenamiento y adaptaciones esperadas.
Resumen Antecedentes: El papel del entrenamiento de bajo volumen y baja intensidad para mejorar el rendimiento en resistencia ha ganado un creciente interés en los últimos años. Específicamente, el denominado "entrenamiento en zona 2" está recibiendo...
Correlatos del ejercicio de fortalecimiento muscular en adolescentes: un análisis basado en aprendizaje automático
Ejercicio de Fortalecimiento Muscular en Adolescentes: Un Análisis Aprendido por Máquina Introducción El ejercicio de fortalecimiento muscular (EFM) se considera un componente esencial para la salud de los adolescentes. Sin embargo, su correlación con otros factores...
El Marco de Acción Mundial para la Alfabetización Física: Proceso y Resultados
Resumen Antecedentes: La alfabetización física integra elementos físicos, afectivos, cognitivos y sociales en un marco holístico para la actividad física. A pesar del creciente reconocimiento de la alfabetización física en muchos sectores, todo el campo carece de una...
Los efectos de la posición de la barra, el ancho de la toma, la repetición y la carga en la actividad muscular durante la sentadilla con barra en la espalda
La sentadilla con barra (BBS) es un ejercicio fundamental en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, utilizado ampliamente en diversas disciplinas deportivas. Un reciente estudio analizó cómo la posición de la barra, el ancho de la postura, el peso y el número...
Estudio piloto: El efecto de ocho semanas de entrenamiento aeróbico en las dos fases del ritmo circadiano de luz y oscuridad sobre los genes (OCT4, NANOG, SOX2, REX1) en el tejido óseo de ratones diabéticos
Impacto del Ejercicio Aeróbico en el Ritmo Circadiano y la Expresión Génica en Músculos Óseos Diabéticos El estudio reciente investiga cómo el ejercicio aeróbico puede influir en la expresión de genes relacionados con la pluripotencia en el tejido óseo de ratones...
Comparación de cuestionario vs. entrevista estandarizada para el uso de suplementos nutricionales y pruebas de terceros entre atletas de fútbol americano de la División I de la NCAA
El uso de suplementos nutricionales entre atletas de fútbol americano de la NCAA es un área de creciente interés entre los profesionales de la nutrición deportiva. Un reciente estudio compara la eficacia de un cuestionario frente a una entrevista estandarizada para...