Construir músculo puede ser difícil cuando no está seguro de dónde comenzar, saber cómo entrenar, cómo comer y cómo progresar puede hacer que el proceso sea mucho más fácil de incorporar en su estilo de entrenamiento. En esta publicación, autor invitado Entrenamiento...
La evaluación postural de la pelvis plantea preguntas difíciles. En esta publicación, el terapeuta de masaje Jane Johnson, MCSP, MSC identifica y responde una pregunta común. Las ilustraciones y las fotos en este blog están tomadas de los libros de Jane Evaluación...
Incorporar el yoga en su plan de acondicionamiento físico como corredor puede ser una excelente manera de contrarrestar cualquier impacto negativo de correr en su cuerpo. El yoga puede abordar los desequilibrios musculares y fortalecer las zonas débiles que pueden...
PROXIMAS FORMACIONES
Imagen de Víctor Freitas (Pexels) El síndrome de sobreentrenamiento en los deportistas es común en casi todos los deportes. Esta publicación detalla los signos y síntomas del sobreentrenamiento y cómo puedes ayudar a prevenirlo. Cualquier año olímpico (como hubiera...
La cantidad de trabajos de gestión de eventos relacionados con el deporte aumenta a medida que la industria del deporte continúa creciendo. Casi todos los equipos deportivos profesionales, programas deportivos universitarios y órganos rectores del deporte contratan a...
El calentamiento RAMP fue desarrollado por Ian Jeffreys, ha demostrado ser el calentamiento más efectivo para los atletas y es utilizado por muchos entrenadores de élite en todo el mundo. El calentamiento RAMP es el calentamiento más científicamente probado para...
Este artículo es una adaptación del Capítulo 16 de Manual del profesional del fitness 8E por la Dra. Barbara A. Bushman La individualización de los programas de entrenamiento es clave para promover la salud y la seguridad, así como para mejorar la condición física y...
Te encanta hacer ejercicio, esforzarte y aprecias el cansancio que produce un entrenamiento de alta intensidad. Sin embargo, no siempre obtienes los resultados que deseas, sientes que tu batería se agota después de unos días de duros entrenamientos. Ya sea que esté...
El ayuno intermitente se ha vuelto más popular últimamente. Pero, ¿es saludable el ayuno intermitente? Este artículo presenta las últimas investigaciones y consejos de expertos. El ayuno intermitente se ha convertido en los últimos años en una forma popular de comer....
Entrenamiento HIIT de rugby, ¿qué es y por qué es imprescindible? Desglosamos la importancia y los beneficios de los entrenamientos HIIT para cada posición en el campo. No nos equivoquemos: el campo de rugby es un campo de batalla. Cada persona en el campo tiene un...
Este artículo fue escrito por Jeni Peters en Entrenamiento en forma para el futuro. Hace cinco años decidí dejar de beber cafeína. Tal vez estés pensando que no fue una decisión fácil de tomar, sin embargo, fue una decisión que me apasionó y hasta el día de hoy me...
Este artículo está escrito por nuestro autor invitado, Entrenamiento en forma para el futuro. Convertirse en un Entrenador personal no sólo es una elección profesional gratificante, sino también una que tiene un gran potencial de crecimiento y éxito financiero. Para...
Los deportistas de élite tienen que viajar por todo el mundo para competir. Esta publicación le permitirá conocer algunos secretos sobre cómo los atletas superan el desfase horario. A menudo me he preguntado cómo los atletas pueden todavía competir, batir récords y...
El objetivo más común de los atletas y sus entrenadores es mejorar el rendimiento, pero ¿puede estar seguro de que su intervención realmente logró el objetivo previsto? Este seminario web gratuito le mostrará cómo aplicar los métodos bayesianos para determinar si ha...
Hacemos ejercicio temprano en la mañana, corremos a la hora del almuerzo entre reuniones y corremos por las calles por la noche para despejar de nuestras mentes el estrés del día. Puede parecer que estamos solos en esos momentos. Incluso si ves a otros corredores...
