En la foto de arriba, el entrenador voluntario Tony Page con el Beckwithshaw Saints Junior Boys Football Club. En esta publicación hablamos con Tony Page, entrenador voluntario de fútbol para Beckwithshaw Saints Junior Football Club. Durante los últimos 3 años, Tony...
Human Kinetics
El entrenamiento de fuerza supervisado es más efectivo
La mitad de todos los jugadores de voleibol sueco de élite sufren al menos una lesión por temporada. Una razón importante puede ser que la mayoría de los jugadores realizan un entrenamiento de fuerza preventivo de lesiones sin supervisión. Esto se muestra en una nueva...
Revisión de miembros de la rueda británica del yoga de la fisiología del yoga
¿Quieres saber qué esperar de la fisiología del yoga antes de comprar? Encontrar Rueda británica del yoga Miembro, la revisión de Monica Fryer a continuación. Hace veinte años, cuando comencé mi viaje de enseñanza de yoga, era difícil encontrar libros específicamente...
PROXIMAS FORMACIONES
Los autores comentan sobre la nueva edición del libro Nutrición Deportiva: ‘Cualquier persona interesada en la nutrición deportiva puede beneficiarse de este libro’
Preguntamos a los autores del nuevo libro. Nutrición deportiva (4th edición), los profesores Asker Jeukendrup y Michael Gleeson nos cuenten de qué trata su libro recientemente publicado, qué hay de nuevo y por qué creen que debería adoptarse en colegios, universidades...
Cómo iniciar tu propio podcast deportivo
Los podcasts han ganado popularidad en los últimos años como una forma accesible y económica tanto para que los oyentes accedan a contenido valioso como para que los podcasters difundan su mensaje. La mejor parte es que si estás buscando iniciar tu propio podcast, no...
Cómo construir una relación sólida entre entrenador y atleta
La comunicación es fundamental para el coaching. Los entrenadores exitosos son maestros comunicadores, y los entrenadores fracasados a menudo fracasan, no por falta de conocimiento, sino por malas habilidades de comunicación. Su trabajo como entrenador requiere que...
Sistema de sobrecarga y ganancias de fuerza constantes
Un sistema de entrenamiento extremadamente común que se está discutiendo en la comunidad del fitness es el principio de sobrecarga o sobrecarga progresiva. Una explicación muy simple sería que implica aumentar continuamente la cantidad de estrés que se ejerce sobre el...
¿Puede la tecnología portátil mejorar nuestra condición física y bienestar?
Una de las formas tradicionales de mejorar su estado físico y bienestar es contratar a un entrenador personal o un entrenador de estilo de vida. Adoptar este enfoque puede ayudarle a aprender a hacer ejercicio y a tomar decisiones saludables. Alternativamente, si...
Beneficios del ejercicio físico para los deportistas de deportes electrónicos
Es innegable que el ejercicio es beneficioso para la salud. Esto es aún más cierto cuando las poblaciones sedentarias pasan mucho tiempo sentados (1, 2). La posición sentada también es la posición principal de los atletas de deportes electrónicos y los tiempos de...
Consejos de nutrición para atletas de resistencia
Muchos deportes y eventos como correr, andar en bicicleta, nadar, fútbol y muchos más se consideran actividades de resistencia debido a su larga duración. Aunque algunos de estos eventos duran menos de una hora, otros continúan durante horas o días. Cada evento de...
Ventajas del entrenamiento con pesas rusas
El entrenamiento con pesas rusas es un método de ejercicio muy eficaz y eficiente con muchos beneficios. Mejora su condición cardiovascular mientras quema calorías y proporciona una sesión de entrenamiento completa en un período de tiempo relativamente corto. También...
Enfoques mente-cuerpo para controlar el estrés
En este extracto de nuestro libro recientemente publicado Manejo del estrésdiscutiremos enfoques mente-cuerpo que pueden ayudarlo a lograr un bienestar óptimo, que está altamente relacionado con la reducción del estrés. Piense en la última vez que realizó actividad...
Cómo construir tu marca como entrenador personal
En esta publicación autor invitado FitPro Analice cómo construir su marca como entrenador personal a través de canales en línea y fuera de línea. Esta publicación es la tercera de una serie de cuatro partes escrita por FitPro. Primera parte cubierta ¿Es el...
Reducir la ansiedad y la depresión con ejercicio físico
Los problemas de salud mental que han recibido mayor atención son la ansiedad y la depresión. Si bien millones de personas sufren trastornos de ansiedad y depresión, muchas no padecen problemas graves de salud mental; sin embargo, experimentan angustia subjetiva, que...
Cómo fortalecerse sin crecer: desarrollar fuerza y densidad muscular
Este artículo fue escrito por Leyes de marcas en Entrenamiento en forma para el futuro Muchas personas aspiran a aumentar su fuerza física sin necesariamente agregar masa muscular significativa. Ya sea por rendimiento deportivo, control de peso o preferencias...