Ya sea que sea un atleta profesional o esté entrenando para su primera carrera de 5k, la lesión puede ser un gran revés en su viaje. Como resultado, asegurarse de incorporar ejercicios para ayudarlo a prevenir lesiones puede ser beneficioso. Esta publicación analiza...
El viaje anual de culpa que sigue a los excesos de la temporada festiva nos ve a muchas de nosotros montando bicicletas, golpeando las calles o corriendo al gimnasio para arrojar el peso ganado al comer demasiados pasteles de carne picada. Sin embargo, en su nuevo...
Introducción Comprender la importancia del vínculo entre nutrición y bienestar puede ser difícil cuando varios artículos o fuentes en línea le dicen cosas diferentes. Trabajamos con líderes de la industria de la salud y el fitness en Future Fit para brindarle una idea...
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Como entrenador, elegir los ejercicios de entrenamiento de fuerza adecuados para los atletas puede ser una tarea desalentadora con tantas opciones disponibles: pesas libres, máquinas de ejercicio, ejercicios isométricos, deambulación cuesta arriba con una carga...
Las fracturas óseas, la dislocación de las articulaciones, las conmociones cerebrales y los hematomas pueden parecer partes inevitables del deporte cuando se trata de artes marciales mixtas (MMA). Las lesiones, tanto de contacto como de no contacto, pueden ocurrir...
Muchas personas entrenan para perder peso o desarrollar músculo, por lo que con estos objetivos de entrenamiento específicos en mente es importante comprender el impacto de los diferentes tipos de entrenamiento y nutrición para alcanzar estos objetivos. En este...
