Ya sea que esté buscando fortalecer el músculo o tonificar, estos ejercicios de la banda de resistencia para los hombros y de regreso de Nick Tumminello ayudará a hacer el truco. Las bandas de resistencia pueden ayudar a mejorar su fuerza, flexibilidad y resistencia....
Ejercicios de fuerza para el golf: ¿realmente mejoran tu golf? Rory McIlroy y Jordan Spieth piensan que sí. Use estos ejercicios de fuerza de golf para mejorar su juego. Ejercicios de fuerza para el golf: ¿Tu fuerza está obstaculizando tu progreso? Determinar el nivel...
Aquí hay un extracto de Harvey Martin's Respiración, enfoque, sobresaliente Reserve cómo los atletas pueden mejorar y mantener sus niveles de energía durante los entrenamientos a través de ejercicios de respiración como el método Buteyko, la retención de respiración...
PROXIMAS FORMACIONES
En la anterior entrada fundamentábamos la necesidad de replantear los criterios para el diseño de programas de entrenamiento para la salud en base a los condicionantes existentes entorno a dichos procesos, el contexto de aplicación y el elemento receptor del mismo,...
Las funciones del cuerpo humano son controladas por los sistemas neural y endocrino (neuroendocrino). El sistema neural tiene una respuesta rápida, mientras que el endócrino una lenta. Todas las funciones que genera como adaptación el ejercicio son mediadas por estos...
Este tipo de entrenamiento implica repeticiones de corta duración (20-30’’) con pausas relativamente prolongadas (4-6 min). La intensidad de cada repetición es la máxima posible para el tiempo.Burgomaster y col . luego de aplicar un protocolo de 2 semanas de SIT en 8...
A veces es difícil entender que el entrenamiento orientado al fitness, conlleva las mismascaracterísticas que cualquier entrenamiento físico. El entrenamiento físico es la sistemática aplicación de cargas o estímulos de trabajo físico, en forma continua y progresiva,...
En muchas publicaciones se ha buscado analizar la relación entre la velocidad lineal y la velocidad de cambio de dirección. Esto posiblemente haya tenido su fundamento en que la capacidad de velocidad fue tradicionalmente ligada a las modalidades competitivas de...
En octubre, lo que era un mito alimentado por la sospecha de dopaje, pero sin pruebas contundentes, se convirtió en una realidad relacionada con el dopaje fuera de toda duda razonable. La leyenda impresionante del ganador de siete Tours de France Lance Armstrong...
A continuación se mantendrá la línea tratada en la primer parte de este blog Respuestas hormonales a la práctica de Básquetbol ; pero mostrando datos de otras hormonas del Sistema Endocrino que resultan también relevantes en el deporte en cuestión. Testosterona: La...
Tanto deportistas como entrenadores validan a la actitud como un factor trascendente a la hora de lograr un elevado nivel de rendimiento dentro del campo de juego. Ver cuándo un jugador tiene la actitud requerida es algo que muchos saben observar. No obstante, no...
En esta entrada de blog analizaremos dos trabajos de revisión de 2012 que contemplan este tópico y que nos permitirán interpretar las evidencias actuales sobre esta modalidad de entrenamiento aplicada a la salud y a la enfermedad.Como señalamos en post anteriores,...
El ejercicio bajo condiciones ambientales cálidas o calientes conllevan un aumento de la temperatura interna del cuerpo que puede resultar en un mayor riesgo de golpe de calor y una consiguiente disminución en el rendimiento (González-Alonso et al. 1999). Los deportes...
Entrenando deportistas de combate me he encontrado muchas veces con situaciones paradójicas al menos en apariencia. Un ejemplo de esto está relacionado a la flexibilidad, en realidad, la falta de esta.Me llamó poderosamente la atención, en principio, encontrar...
En esta entrada, hablaremos del Entrenamiento Concurrente Está aceptado por todas las asociaciones y entidades internacionales relacionadas con la salud y el fitness que las personas deben realizar tanto entrenamiento cardiovascular (resistencia aeróbica) para mejorar...
